 話聊九段聊心理  每個(gè)因抑郁癥而放棄生命的人，并非沒有呼救過，只是身邊沒有人能聽懂而已。 ——【美】吉爾伯特 周三，我在“石蟲語學(xué)友群”的直播中，講了一個(gè)案例，引起了很多家長的共鳴。 周三下午，有位焦慮媽媽發(fā)微信給我。她的女兒16歲，因中度抑郁癥已休學(xué)一年。 這段時(shí)間，媽媽因?yàn)楣ぷ髟蜃≡趩挝?，女兒和爸爸在家?/p> 一直以來，父女關(guān)系情感基礎(chǔ)比較差。爸爸是個(gè)理性、嚴(yán)格的人，常年住單位（外地上班），很少管孩子。偶爾心血來潮交流一次，都是嚴(yán)厲的說教和否定。 所以，女兒對(duì)爸爸一直比較反感，甚至不希望爸爸回家。每次爸爸回來休息幾天，女兒都會(huì)在自己房間里不出來，不愿意和對(duì)方有任何交流。 這段時(shí)間，爸爸的單位因疫情放假，就回家住了一段時(shí)間。這兩天，爸爸陽了，有點(diǎn)發(fā)低燒。女兒從微信上聯(lián)系媽媽，對(duì)爸爸染病很反感，字里行間里表達(dá)，希望爸爸搬出去住。 媽媽覺得女兒每天躺平啃老不說，還不懂得感恩，感到非常焦慮和無奈。 我講完這個(gè)案例，在直播間里，有不少家長表示遇到過類似的“躺平”的情況： 比如孩子每天沉迷游戲不想上學(xué)，只要家長不提學(xué)習(xí)，孩子會(huì)一直玩下去。 比如孩子大學(xué)畢業(yè)后不出去找工作，父母管吃管住，孩子還嫌父母給的零花錢少。 比如孩子啃老被拒絕后，就偷偷借高利貸消費(fèi)，直到催債上門，家長才知道。 面對(duì)躺平的孩子，家長充滿了焦慮，他們擔(dān)心以后孩子該怎么生活? 今天我們就來聊聊“在家躺平”的話題。首先，我不喜歡把“躺平”這個(gè)詞用在抑郁癥上。因?yàn)橐钟舭Y患者并沒有真正的躺平。 他們的確會(huì)厭學(xué)，的確會(huì)沉迷游戲，的確會(huì)回避社交。他們或許真的躺下了，但并沒有躺平。他們是掙扎的，內(nèi)心并非安心于此。 如果他們真的很懶，或許就不會(huì)抑郁了。   話癆九段石蟲語 以下：2318字 閱讀：5分鐘 “躺平”的孩子 這是一個(gè)江蘇的案例。 小念上大四的時(shí)候，考研失敗，之后情緒進(jìn)入低谷。 畢業(yè)前，小念徹底崩潰了。她軀體化癥狀越來越嚴(yán)重，嘔吐，頭疼，害怕社交。這導(dǎo)致她沒法適應(yīng)正常的校園生活，導(dǎo)致她無法和同班同學(xué)一樣，正常的大學(xué)畢業(yè)。 現(xiàn)在她休學(xué)在家，確切的說是每天躺在家里。 媽媽描述說，小念每天玩游戲到后半夜，第二天起床就快到中午了。下午打打瞌睡，晚上又會(huì)來精神，繼續(xù)玩游戲。幾乎不出門不交流，更談不上運(yùn)動(dòng)。 用別人的眼光看，小念現(xiàn)在做事沒有絲毫的動(dòng)力，一副甘于躺平的樣子。 原來，她不是這樣的。 小念做事非常努力。從小到大，她都是那種優(yōu)秀的學(xué)生。 她大四考研期間，拼命鞭策自己不能松懈。畢竟班里其他同學(xué)，都是來自于各個(gè)學(xué)校的學(xué)霸。大家也都沒有松懈。
她發(fā)覺自己過去看一遍就能記下的英語單詞，現(xiàn)在背上幾十遍也記不住。覺得自己記憶力完了。
 我掉隊(duì)了 小念的情況挺普遍的。 很多抑郁癥患者，都是優(yōu)秀的學(xué)生。患病前一片光明坦途。但得病之后，他們一下子掉隊(duì)了，與同齡人漸行漸遠(yuǎn)。
就算以后復(fù)學(xué)回到學(xué)校，也只能和新的同學(xué)一起上課。原來的同班同學(xué)，已經(jīng)離開了學(xué)校，開始了自己精彩的人生。那些美好，本來自己也能擁有的。 很多時(shí)候，大家會(huì)把目光聚焦在抑郁癥的外在行為上，比如活力喪失、沉迷游戲、躺平、生無可戀等等。但患者最痛苦的不安與掙扎，卻往往被人忽略。 當(dāng)媽媽抱怨小念躺平啃老的時(shí)候，我對(duì)媽媽說：或許你還不夠了解自己的孩子。 試想一下，小念如果真的得過且過，不求上進(jìn)。她是很難得抑郁癥的。 事實(shí)上，她從小被原生家庭打上了“要努力上進(jìn)”的烙印。她一路也是這樣走過來的，她內(nèi)心深處覺得做事應(yīng)該追求完美，她不能允許自己做不到，她不能接受自己平庸。
不過，我們今天不討論“不能接納自己”的源頭來自于哪里（以后我會(huì)專門寫一寫），而是要強(qiáng)調(diào)一下，抑郁癥患者并非“躺平”，他們比任何人都痛恨失敗，痛恨那個(gè)失敗的自己！他們比任何人都不愿意看到自己今天的樣子。
 他們需要被理解 說到躺平，我又想起一個(gè)四川的案例。 咨詢者33歲。別的案例大都是家長帶孩子來咨詢，而他是自己找來的。他因?yàn)橐钟舭Y已經(jīng)在家待了7年了。咨詢者社會(huì)適應(yīng)不良，社交回避，每份工作總是做不久。 當(dāng)年他碩士畢業(yè)，在別人眼里就像走在了快車道上。他的不少同學(xué)，也混得風(fēng)生水起，早就已經(jīng)有了幸福的婚姻家庭。
他說自己感覺沉入了深海，有深深的無力感，他無力阻止7變成8，8變成9。。。 偏偏他身邊的人，并不懂得要幫助他放下，反而會(huì)時(shí)?？畤@這七年的遺憾，一次次的提醒他，提醒他已經(jīng)掉隊(duì)了，提醒他要耿耿于懷。 于是，這成了一種惡性循環(huán)。 寫到這里，大家能理解抑郁癥患者的心態(tài)了嗎？ 我們能做的其實(shí)就是理解。理解他們不僅不是甘于躺平，而且已經(jīng)自責(zé)了很久。 作為家長，我們應(yīng)該嘗試著放下對(duì)孩子行為層面的要求，去接納這個(gè)真實(shí)的孩子，接納孩子的不完美，最終幫助孩子接納自己的不完美。 希望這些話，能引起每位抑郁癥患者家長的思考。  其實(shí)，你沒有掉隊(duì) 我并不知道有多少抑郁癥患者在看我的文章，因?yàn)橄喈?dāng)多時(shí)候，是家長在四處閱讀學(xué)習(xí)。 但今天，我特別想對(duì)這些患者說一句： 發(fā)生過的一切，并不是浪費(fèi)的人生，你并沒有掉隊(duì)。 雖然我們?yōu)榱酥斡钟舭Y，花費(fèi)了很多時(shí)間，但每個(gè)人都有自己的人生節(jié)奏。
那些輾轉(zhuǎn)難眠的深夜流下的眼淚，那些無助的時(shí)刻，那些自暴自棄的憤怒，那些自我拉扯，都將在未來化作一份滋養(yǎng)，照亮著我們前行。 最后，我們分享一首火遍國外的小詩吧。  《不必比較， 在自己的時(shí)區(qū)前行》 紐約時(shí)間比加州時(shí)間早了三個(gè)小時(shí)，  文止于此，最后我代表“蟲蟲特工隊(duì)”，向大家發(fā)出加入“石蟲語學(xué)友群”的邀請(qǐng)： 請(qǐng)記住，如果你正處于黑暗中，希望你能在這里看到光。 |
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