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傳統(tǒng)文化之珍惜我們體內(nèi)的陽氣（019）

 天星文化 2023-01-22 發(fā)布于廣東
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我們身體分陰陽二氣，其中陽氣是我們生命的根本，比如我們常說你有點精神氣、有點陽剛之氣、你很陽光等等。因此養(yǎng)生要養(yǎng)陽，治病也要養(yǎng)陽。只有明白了陽氣的重要性，我們才不會加快的耗損的陽氣，故而重視！
養(yǎng)陽與溫陽、扶陽、通陽雖然用詞不同，其本質(zhì)卻是相同的。溫陽重在祛寒，扶陽意在補虛，通陽則以化濁為主，歸根到底，三法皆是養(yǎng)陽。
維持我們生命的是一團陽氣，治病或養(yǎng)生總需在陽氣上下功夫，陽氣弱則有病，陽氣盛則健康，疾病之所以康復，是因為邪氣退而陽氣得安；身體之所以健康，是因為陽氣旺盛而邪不能侵。
因此陽氣是本，病邪是標。治病時往往需要標本兼顧，但切記勿失其本。不管任何醫(yī)療手段都不能只盯住病邪而忽視陽氣，祛邪固然要緊，復陽才是康復的關鍵。

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那么陽氣怎么才能相對損耗少一些呢？
我們的飲食寒熱要平衡，盡量多吃溫少食涼或者不食涼，這樣才能保持陽氣不損。但若體質(zhì)已經(jīng)偏虛偏寒，就要多吃些溫性的食物，以提高機體的陽氣，平時生活起居要注意保暖，不可赤膊或者冬天穿著少，內(nèi)在調(diào)理，外在也要注意。
因此說，陽虛的人當重視養(yǎng)陽扶陽，晨起喝姜糖水，不要吃寒涼食物；而陽火偏旺的人吃些寒涼性的水果反而更健康。
近代張錫純《醫(yī)學衷中參西錄醫(yī)方》：“人之元氣，根基于腎，萌芽于肝，培養(yǎng)于脾，積貯于胸中為大氣，以 斡旋全身。” 元陰不充肝陰，肝氣升發(fā)過度，則頭暈目眩，中風暴厥；肝氣虛，升發(fā)無力，寒疝囊縮、筋縮弛緩、陽事不能。
心神是生命的表現(xiàn)形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。心神內(nèi)由心所主，心火明亮則心神足；外顯示于眼睛，眼睛明亮則心神足。小兒陽氣旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳而不覺疲勞；其心神充足，背誦東西最不容易忘記。
補充陽氣最好的辦法是睡覺（非修行人），夜則入眠，晨則起床，使起居合乎天地規(guī)律。夜晚睡覺是斂藏陽氣，讓陽氣休息，到早晨一覺醒來，人體陽氣隨太陽而升發(fā)，充滿朝氣與活力。

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“陽氣盡則臥，陰氣盡則寤”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》如此詮釋了睡子午覺對調(diào)養(yǎng)陰陽的重要性。子時在一天中陰氣最盛，這時睡眠質(zhì)量最好，最能養(yǎng)陰。而午時陽氣最盛、陰氣衰弱，睡午覺有助于緩解壓力、保持一天飽滿精力。
睡子午覺要遵循“子時大睡，午時小憩”的原則。睡前應減少刷手機、玩電腦等興奮活動，盡量在晚上10點前入睡，同時中午也要小憩30分鐘。
陽氣不足或不通則成瘤、結(jié)石  
生命宣通，則陰霾自散，周身不病。偶爾陽氣不足或不通時，機體會暫時把陰濁瘀毒水飲痰濕等代謝產(chǎn)物打包放在某處，表現(xiàn)出來的可能是脂肪瘤、結(jié)石、增生、囊腫、脂肪肝、腫瘤等等。
所以大家要重視陽氣，重視身體健康！

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