|
最早一波陽康的，到現(xiàn)在也有六周多了，可很多人身體并沒有恢復如初。 氣不太夠用，會心慌、乏力、話說多了累； 血不太夠用，會頭暈、脫發(fā)、月經(jīng)也亂套； 陽有點不足，會怕風、怕冷、手腳涼涼的； 陰有點不足，會口干、煩躁、睡眠也不好。 這才一疫，氣血陰陽消耗的成本就這么高了，真的要仔細修養(yǎng)，才好應(yīng)對接下來的二疫、三疫……  最近，正安中醫(yī)的大夫們分享了一些補氣血、養(yǎng)臟腑的調(diào)理方，小正匯總了幾個，供大家參考使用。 方1：心肝雙補 此方由北京醫(yī)館邱盟明大夫分享 肉桂 2 g 山萸肉 3 g 生山楂 8 g 黨參 5 g 一日量，代茶飲 新冠后，心氣虛是出汗的關(guān)鍵，乏力、怕風寒跟肝虛關(guān)系大。 冬季要封藏，汗液也要藏好，不能無緣無故的出。中醫(yī)講汗為心之液，新冠后容易出汗，說明心的陽氣不足。 方中肉桂溫心陽，黨參補心氣，陽氣即復。 中醫(yī)認為，人之運動，由乎筋力；肝主筋。 要筋的功能正常，一需動力，二需柔順。動力由肝陽提供，柔順為肝陰作用。 所以肝虛的時候，筋疲無力，身體容易勞累困倦。 另外，肝為將軍之官，主防御，肝虛的時候御寒功能也會下降。 方中山萸肉溫補肝氣，生山楂清涼收澀，一陰一陽補肝之體用。 對于出汗多，怕風怕冷，容易疲勞的人群，可以適當用這個調(diào)理方，心肝得補則氣血易培。 注意：孕婦、舌紅苔厚膩人群，不可服用。  方2：脾肺同調(diào) 此方由廣州醫(yī)館董其俊大夫分享。 黃芪 15 g 山藥 20 g 茯苓 20 g 百合 10 g 北沙參 10 g 五指毛桃 20 g 煲湯用 咳嗽已愈，不代表肺功能恢復了，中醫(yī)講久咳傷肺。 平穩(wěn)期，宜養(yǎng)肺，同時補脾氣，通過培土生金，修補肺功能。 方中黃芪、山藥補肺脾之氣，茯苓通利水液，清肺脾的濕濁，北沙參、百合滋陰潤肺，五指毛桃益氣，味道還帶一點點香。 這個方子，可煲湯服用，加豬肺一起煲煮。 它的作用是益肺健脾、養(yǎng)陰化痰，食療調(diào)理是需要長期堅持的，所以可堅持服用一段時間。 注意：當有外邪在時，如感冒、發(fā)燒、咳嗽，或者陰虛火旺體質(zhì)，不可服用，避免閉門留寇。  方3：補腎養(yǎng)血 此方由上海醫(yī)館呂秀玲大夫分享。 紅花生 30 g 黑芝麻 10 g 黑豆 30 g 發(fā)為血之余，新冠后脫發(fā)，說明氣血損耗，血不養(yǎng)發(fā)。 方中花生，悅脾和胃，助氣血生化。 花生一定要選擇紅皮花生，它外面的那層薄薄的皮，叫做花生紅衣，側(cè)重入血分。很多貧血的人，都會專門買花生紅衣煮水喝。 腎其華在發(fā)，肺氣受損，金不生水，也會導致腎虛不養(yǎng)發(fā)。 方中黑芝麻、黑豆入腎，對滋養(yǎng)腎精比較好。 把此方加水400-500ml，放入可以加熱的破壁機，打成豆?jié){即可。 注意：對花生過敏，或者脾虛便溏人群，不可服用。  方4：安神助眠 此方由北京醫(yī)館王樹春大夫分享。 炒酸棗仁 5 g 郁金 5 g 蓮子心 3 g 黃芪 5 g 一日量，代茶飲 新冠后，焦慮情緒籠罩，睡不好覺，和肝氣郁、心火旺有關(guān)，中醫(yī)叫虛煩不得眠，可適當安神除煩。 方中炒酸棗仁安神，郁金解肝郁，蓮子心清心火，三味藥共除煩，但藥性偏瀉，加點黃芪反佐，使藥性平和。 因為焦慮、緊張、抑郁等不良情緒導致睡不好，可以喝點這個茶。  溫馨提示：調(diào)理方也有偏性。若您處于治療期，還需請您的主治大夫判斷是否適合。 臨床上，除了單純的氣血陰陽虛損，也有虛實錯雜的情況。比如氣虛有滯，血虛有瘀，陽虛生寒，陰虛生熱，調(diào)理起來更為復雜，建議由大夫辨證治療更為穩(wěn)妥有效。 |
|
|
