1.遇到任何事情，都不要表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

這個(gè)就是訓(xùn)練社會(huì)人閉嘴和沉默的本事。

想要情緒穩(wěn)定，首先要做的事情就是不要去摻和別人的事情，也要盡量遠(yuǎn)離那些嘰嘰喳喳的人和環(huán)境。

只有環(huán)境和諧、人心安靜，你才能變得情緒穩(wěn)定。

2.遇到再困難的事情，情緒也不要當(dāng)場(chǎng)爆發(fā)。

無論是職場(chǎng)還是生活，讓人瞬間炸毛的事情真的是比比皆是。

如果每一件事社會(huì)人都要瘋狂爆發(fā)的話，我想這真的不利于你的壽險(xiǎn)?？刂魄榫w的過程一定是一個(gè)人成長(zhǎng)的過程。

3.多讀書、多鍛煉，心量都是被磨難撐大的。

不要覺得一個(gè)強(qiáng)健的身體跟你的情緒是完全不搭邊的事情。實(shí)際上，在忍耐和沉默的過程中，是一個(gè)內(nèi)傷的過程。

憋不住，爆發(fā)出來，害人害己，但如果強(qiáng)行壓下自己的情緒，也會(huì)影響到自己的身體健康。

所以打工人一定要找一個(gè)紓解負(fù)面情緒的途徑才行。比如，跑步、爬山、讀書等等。

4.懂得寬容和尊重別人。

不要總是對(duì)現(xiàn)實(shí)諸多不滿，也不要總是對(duì)別人指指點(diǎn)點(diǎn)。

實(shí)際上，家家有本難念的經(jīng)。當(dāng)你不了解別人的過往的時(shí)候，千萬不要對(duì)別人的當(dāng)下和未來指指點(diǎn)點(diǎn)。

5.凡事不要總是鉆牛角尖。

對(duì)自己要嚴(yán)格，但是也一定不要過于鉆牛角尖。

如果所遇到的問題沒有找到解決的方案，建議先放下，等過一陣子說不定就有新的想法和觀點(diǎn)了。

切記，千萬不要把自己逼得太死，思想和創(chuàng)新力一定會(huì)枯竭的。

6.情緒穩(wěn)定是一生的修行，沒有速成的辦法。

說到底，情緒控制都是一項(xiàng)長(zhǎng)期任務(wù)，不是一蹴而就的事情。

打工人一定要刻意地讓自己保持冷靜。生活上，雖然普通人不是鐵板一塊，但在關(guān)鍵時(shí)刻，理性一定要戰(zhàn)勝感性，占據(jù)主導(dǎo)地位才行。