在我們足部有一個(gè)氣血通道，打通它能源源不斷的滋養(yǎng)我們的身體。

很簡單，在中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)體系中，凡是帶 “ 溪 ” 字的穴位，都是氣血的通道。不僅如此，它還是人體一條很大的氣血的通道，是故此處也是古代診脈的地方，叫太溪脈！在古代很多大醫(yī)面對(duì)病垂的病人，通常會(huì)用這個(gè)太溪脈來判斷疾病的輕重危急！

太溪穴是一個(gè)雙補(bǔ)穴！

喜歡中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位的人都知道足三里是人體最重要的大補(bǔ)穴，但它只是補(bǔ)后天的，而補(bǔ)先天的第一穴就是太溪穴。

其實(shí)太這個(gè)太溪穴不僅能補(bǔ)先天，還可補(bǔ)后天，為啥呢？

因?yàn)?/span>太溪穴其性屬土。

正因?yàn)?span>太溪穴有雙補(bǔ)之功，所以深得許多中醫(yī)大家的青睞。例如在北京有一個(gè)名叫張士杰的老先生就特別重視太溪穴。

張士杰老先生是國家中醫(yī)藥管理局、北京市衛(wèi)生局指定的500名老中醫(yī)之一，是全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師，他在臨床最擅長使用太溪穴，無論治療什么病，他都會(huì)選用太溪穴，治療許多疑難雜癥都非常的好，因而被人譽(yù)為 “ 張?zhí)薄?/span>

在中國能夠以一個(gè)穴位稱呼一個(gè)人，是極為少見的，這就像一個(gè)地名，如果以一個(gè)人的名字來命名某一個(gè)地名，那么這個(gè)人一定是很了不起的人。

據(jù)了解，張士杰老先生通過針灸一個(gè)太溪穴能治一百多種疾病。

腎水足，萬事足！

中醫(yī)認(rèn)為腎足則肝陽不妄行，肝陽不妄行則心清，心清則脾健，脾健則肺潤，肺潤則腎水足矣。如是則五行相生而不悖，陰陽相調(diào)而疾病不侵，因此熱愛養(yǎng)生的，一定要好好的研究、開發(fā)、應(yīng)用這個(gè)太溪穴。

太溪穴又在哪里呢 ？

它位于人體的足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，請(qǐng)見下圖：

大家再仔細(xì)看下面的太溪穴位置，其周圍有一個(gè)不怎么規(guī)則的小圓圈。

那么，腎經(jīng)為何循行在這里有一個(gè)小圓圈？這預(yù)示著什么？

筆者認(rèn)為：它預(yù)示著3個(gè)問題

1、這個(gè)地方容易堵，凡是拐彎的地方，不直的地方、有圓圈的地方都是容易堵塞的地方，這也是為何調(diào)太溪脈的原由所在，而且這個(gè)地方不容易鍛煉到，所以更需要疏通一下。

如果一個(gè)人的太溪穴按揉起來不怎么酸痛的，平常要多按按它，不痛的人一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛，如果太溪穴一按就凹陷下去的人，這表明其人身體比較虛弱，所以也要經(jīng)常的按揉或指灸導(dǎo)引太溪穴。

2、這是人體的一個(gè)先天能量庫，藏有人的腎間動(dòng)氣，太溪穴屬于腎經(jīng)的原穴，原穴是藏原氣的地方，而原氣來自腎間動(dòng)氣。另外，中醫(yī)認(rèn)為只要是有圓圈的地方，通常都是能量聚集的地方。

3、這是一個(gè)讓人體開源節(jié)流、保護(hù)我們性命的地方！至于具體原因，就不再多加論述，因?yàn)檎撌銎饋肀容^繁雜，大家只要知道這回事了就好了。

如何調(diào)太溪穴？

如果懂脈象的人，可推導(dǎo)太溪脈，根據(jù)太溪脈象的大小、快慢、強(qiáng)弱、硬軟、浮沉、勻亂等脈象去推拿或指灸導(dǎo)引，要把太溪脈道推順、推平、推正，調(diào)穩(wěn)，這樣不僅可源源不斷的滋養(yǎng)我們的身體，而且還能防治諸多疾病，例如：

眩暈、耳痛、耳鳴、中耳炎、慢性風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、濕疹、麻疹、黃褐斑、雀斑、前列腺肥大、陽痿、月經(jīng)困難、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、腎炎、膀胱炎、夜尿癥、神經(jīng)和情緒不穩(wěn)、心情亢進(jìn)、頭部充血、失眠、手腳過度虛冷、支氣管炎、喉嚨痛、氣喘、便秘或眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚、增強(qiáng)記憶力、改善聽力及視力....

另外它還能增強(qiáng)身體抵抗力，在目前這個(gè)特殊時(shí)期，抵抗力強(qiáng)，你對(duì)抗病毒的能力就強(qiáng)！

不懂脈象的人，可用水灸操作！

使用水灸最大的好處能夠與人體產(chǎn)生強(qiáng)烈的共振，在我們的生活中，除了人體，水也是最接近人體頻率的物質(zhì)，能夠與人同氣相求、同頻共振。從醫(yī)學(xué)的角度講我們的身體沒有熱量就不能生存，而水所發(fā)出的熱，與身體所需求的熱波是一致的。并且水的本身也具有較高的熱導(dǎo)性和比熱，可作為“載熱體”在體內(nèi)和皮膚表面間傳遞熱量。

使用水灸，一般只要2分鐘左右，就可讓太溪穴及其周圍就可產(chǎn)生強(qiáng)烈的脈動(dòng)感及氣化反應(yīng)！

另外，使用水灸太溪穴也十分方便，不會(huì)占用我們的工作生活時(shí)間，在看電視、玩手機(jī)、睡覺時(shí)就可采用，而且不費(fèi)人力，如果我們用手去艾灸、按摩、指灸或?qū)б?span>穴，需要彎著腰才能按到太溪脈，也有點(diǎn)不衛(wèi)生，而通過水灸就可省去手的操作。

什么是水灸？

其制作十分的簡單，雖然它名字聽起來有一點(diǎn)洋氣，但看上去很土，土的掉渣，不過用好了，好處多多。

方法是：找不同的容量的礦泉水瓶、飲料瓶，盡量選擇質(zhì)量較好的飲料瓶，先加入一些自來水打底，然后加入適量的熱水裝滿即可，記住瓶蓋一定要扭緊，以防熱水溢出傷到皮膚。

可能會(huì)有網(wǎng)友問自來水與熱水的配比是多少？

沒有固定的配比，因人而異，因?yàn)槿说氖軣崮芰Σ灰粯?，找到適合自己受熱溫度就是最好的配比。

制作水灸時(shí)，熱水里面可加適量的鹽，目的是保持溫度。

下面的圖片，就是小編常用的水灸用具，看上去是不是很土！不過在小編的眼中是個(gè)寶！

水灸太溪穴示意圖：

注意水灸太溪穴時(shí)的溫度不要太高，以溫?zé)釣橹鳎?/span>按揉或水灸太溪穴結(jié)束后，要輕輕的再揉一揉涌泉穴，目的是把一部分氣血引到涌泉穴。

另外，穴位也需要休息。每月農(nóng)歷初一與十五就不要按摩、導(dǎo)引、水灸太溪穴了，讓它休息兩天哦。