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疾病恢復(fù)期，多補(bǔ)充維生素C！關(guān)于用量，重要提醒→

自由翱翔－zyax 2023-01-12 發(fā)布于江蘇

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專家表示，維生素C是人體必需的維生素之一，具有很好的抗氧化活性，能清除自由基，提高機(jī)體的免疫力，緩解疾病的癥狀，或者縮短病程，但它本身沒有治療感冒或者抗病毒的作用。

專家提醒，每天攝入維生素C大約為100毫克，其預(yù)防非傳染性慢性病的劑量是200毫克。如果是感冒或者處于疾病恢復(fù)期，可以多補(bǔ)充維生素C，但不要過量。一旦過量，比如每天攝入2克，可能會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉、尿路結(jié)石的副作用。

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來源：CCTV生活圈

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來自：自由翱翔－zyax > 《健康》

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