過去的很長一段時間，自己和身邊的親人、朋友，都是接二連三，一波接一波地進(jìn)了“羊圈”。我們即將跨過這個很不一樣的一年，有些人會帶著發(fā)燒，疼痛和失去親人的痛苦，有些人帶著陽轉(zhuǎn)陰、或者還沒有進(jìn)“羊圈”的慶幸來跨過。

不論哪一種，大家都是不容易。

每當(dāng)遇到痛苦時，作為凡夫人的我們，第一個反應(yīng)是想把外在世界的痛苦盡快連根拔掉，但是，病來如山倒，病去如抽絲，病痛在沒有辦法推翻和斷除其根源的情況下，只有用各種可能的方法嘗試去舒緩消解。

其實，病痛是可以成為我們修行的強(qiáng)大助力的，怎么做呢？

我們一起來聊一聊：

疫情會漸漸過去，身體需要方法慢慢養(yǎng)正，心靈的傷痕需要時間愈合，精神的家園需要慢慢重建。

這同樣是一個艱辛的過程。

這次的經(jīng)歷，是生命再一次的考驗?？简炍覀儨?zhǔn)備好面對生命中的苦痛了嗎？愿意重新釋放愛和溫暖嗎？

悲苦和病痛都可以轉(zhuǎn)化成為增上自己的修為的力量。站在入世的角度，病痛是有七種意義的，而這些也是修行人借助病痛來進(jìn)行七種思維的方法，介紹給大家：

借助病痛，我們也可以靜養(yǎng)自己的身心，比如打坐數(shù)呼吸，觀察自己的呼吸變化、更深入去了解身體和呼吸以及我們心態(tài)的關(guān)系；另外也可以選擇在病痛中做七種思維讓自己對病痛生起歡喜心。

病痛中的七個思維方法，都是簡便易行且迅速的重要修行方法，我們?nèi)绻F(xiàn)在正處在病痛中，但有一定的氣力，可以專門打坐修。

那么，打坐的時候具體怎么修呢？