“陽康”后，也不是萬事大吉。

年輕人“陽康”后，以下幾點(diǎn)一定要警惕，避免心肌損傷！

如果你目前正在康復(fù)期，還沒有徹底痊愈，這個(gè)時(shí)候出門旅游或者進(jìn)行大強(qiáng)度的工作、運(yùn)動(dòng)，極有可能會(huì)導(dǎo)致你的抵抗力下降，這也是很多人短時(shí)間“復(fù)陽”、出現(xiàn)心肌炎的主要原因。

不知道如何判斷自己是否已經(jīng)徹底痊愈，可以看我的上一條視頻，里面講的很清晰。

武漢市第一醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師黃燕玲分享，新冠患者如果本身還有心血管方面的基礎(chǔ)疾病，那么陽了以后可能會(huì)導(dǎo)致心肌功能受損，在患者并不知情的情況下，也有可能導(dǎo)致心臟疾病加重。

所以，本身就有基礎(chǔ)病的小伙伴們，要格外注意咯！

年輕人要警惕病毒性心肌炎。浙江省人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任王利宏分享過：40歲以下的青年人抵抗力強(qiáng)，容易在感染病毒后，免疫反應(yīng)激活過度，誘發(fā)病毒性心肌炎。

所以，大家在轉(zhuǎn)陰后的康復(fù)期間，第一，要做到膳食均衡，最好不要熬夜，保持糖、脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的均衡，工作和生活做到適度。

第二，康復(fù)期的運(yùn)動(dòng)要適量。劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)造成心率很高、耗氧量增加，不利于心肌修復(fù)；過度的無氧運(yùn)動(dòng)，比如器械鍛煉等，會(huì)產(chǎn)生大量乳酸等代謝產(chǎn)物，在心肌里面堆積，對心臟的恢復(fù)也不利。

如果一旦出現(xiàn)心肌損傷，也不要過度恐慌，可以通過健康的生活方式管理度過窗口期，從而逐漸修復(fù)。

北京安貞醫(yī)院常務(wù)副院長周玉杰分享，如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院查心肌酶是否有變化。如果發(fā)現(xiàn)心肌酶成倍增高，醫(yī)生會(huì)根據(jù)其他相應(yīng)的檢查綜合判斷是否出現(xiàn)了心肌炎。

今天的健康小課堂就到這里結(jié)束了，希望大家都能早日康復(fù)，健健康康！