耳朵作為人的五官之一，一定要注意。正是因?yàn)槎涞拇嬖?，我們才能聽到世界上美妙的聲音，但耳朵也?yīng)該得到很好的保養(yǎng)。因?yàn)槎渖L(zhǎng)在容易被忽視的地方，所以經(jīng)常被忽視。如何清潔生活中的耳朵和日常保護(hù)耳朵。

在生活中，清潔耳朵無(wú)非是耳朵外面和耳朵里面。耳朵外面很容易清洗。你可以用棉簽和一些水清洗，但耳朵里面有點(diǎn)麻煩，因?yàn)榻?jīng)常有耳垢。耳垢實(shí)際上是人耳道分泌的一種黃色粘稠的液體，然后成為固體后，我們就知道了。耳垢可以用挖耳勺清洗，也可以在外人的幫助下完成，但最好挖耳垢，他們有感覺(jué)，力量太大，外人可以直接看到效果也可以，挖耳勺可以清除內(nèi)耳垢，所以清潔內(nèi)耳必須注意力量，不要太硬。清理耳屎挖耳勺即可解決，清理后用棉棒酒精消毒。避免感染。

耳朵的日常保護(hù):遠(yuǎn)離噪音，噪音會(huì)損害內(nèi)耳，盡快發(fā)現(xiàn)和治療；戒煙戒酒，不使用耳毒性藥物等。；保持樂(lè)觀:當(dāng)人們情緒激動(dòng)時(shí)，腎上腺素分泌增加，導(dǎo)致內(nèi)耳小動(dòng)脈血管痙攣，小血管內(nèi)血流緩慢，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，內(nèi)耳供氧不足容易聾。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：多吃富含鋅、鐵、鈣的食物，能有效擴(kuò)張微血管，促進(jìn)內(nèi)耳血液供應(yīng)，防止聽力喪失。避免噪聲接觸：耳朵長(zhǎng)時(shí)間接觸噪聲會(huì)導(dǎo)致噪聲性聾，因此應(yīng)遠(yuǎn)離噪聲。不要隨便掏耳朵：外耳道皮膚嬌嫩，與軟骨膜連接緊密，皮下組織少，血液循環(huán)差。拔出耳朵時(shí)，如果用力不當(dāng)，很容易造成外耳道損傷和感染，導(dǎo)致外耳道癤子和炎癥，以及鼓膜穿孔和聽力下降。