【散文】?jī)?nèi)蒙古/由國(guó)宏《做事，學(xué)乖，忍受——晚年生活攻略》

簡(jiǎn)明n4cefj9chs 2023-01-07 發(fā)布于內(nèi)蒙古

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做事，學(xué)乖，忍受

——晚年生活攻略

由國(guó)宏

沒(méi)有力量能阻止人衰老的腳步。天若有情，天也終須老。人老了會(huì)多病，會(huì)色衰，會(huì)有力不從心的傷感和脫離群體的孤獨(dú)，會(huì)對(duì)以往有太多的懷念和遺憾，但這又有什么可怕的呢？人老了，退休了，才開(kāi)始為自己活著，不需要朝八晚五，為事業(yè)奔波；不用再看領(lǐng)導(dǎo)的臉色，和同事為名利而明爭(zhēng)暗斗；不再為沒(méi)有閑暇時(shí)間走親訪(fǎng)友，游覽大好河山而愁眉苦臉……

如果按現(xiàn)在中國(guó)人平均壽命計(jì)算，退休后，大約還有近20年的生命時(shí)光。

自此光陰歸己有，

從前日月屬官家。

老是人生最具有挑戰(zhàn)的階段。老天爺是公平的，它奪走了這些人青春的容顏，強(qiáng)健的體魄，卻還給了一顆寧?kù)o淡然的心。

老了，明白了；

老了，自由了；

老了，輕松了！

人老了，除了閑情逸致，還有責(zé)任在身，人是群居動(dòng)物，還需要情感交流，需要排遣孤獨(dú)。晚年如何度過(guò)，是擺在每個(gè)老年人面前的必答題。

一般地說(shuō)，退休后要做好三件事，即，做事，學(xué)乖，忍受。

晚年，要有事做

環(huán)看周邊退休的人員。他們都在做什么呢？歸納起來(lái)，大體上有以下幾種：

第一種、精心地看護(hù)孫輩。沒(méi)有比隔代人看護(hù)孫輩更負(fù)責(zé)任的了。社會(huì)習(xí)俗就是父母幫兒女看孩子，兒女為父母養(yǎng)老。這也是中國(guó)傳統(tǒng)文化當(dāng)中比較樸素的家庭大局觀?？粗鴥号L(zhǎng)大，結(jié)婚生子。再看著孫繞膝下，這樣生活的退休人員都會(huì)有一種很滿(mǎn)足的感覺(jué)，再苦再累也能忍受，這樣兒女也能夠放心地去拼搏。

第二種、隨心所欲地做自己喜歡的事兒。這部分人往往吃穿不愁，沒(méi)有什么負(fù)擔(dān)。有的種花養(yǎng)鳥(niǎo)，有的喝酒賭博，有的迷戀?gòu)V場(chǎng)舞，有的熱衷于國(guó)內(nèi)外旅游，有的上老年大學(xué)，也有的學(xué)點(diǎn)自己喜歡、年輕時(shí)沒(méi)有時(shí)間或沒(méi)有機(jī)會(huì)學(xué)的技能。

第三種、熱心從事一些公益活動(dòng)。積極通過(guò)參加公益活動(dòng)做好人好事，幫助其他年齡更大的、或者條件更艱苦的人。

第四種、想辦法再找一份工作。有的做更夫，有的當(dāng)門(mén)衛(wèi)，也有的被返聘，主要是掙點(diǎn)“外快”。這些人呆不住，通過(guò)“再就業(yè)”尋求實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值，通過(guò)勞動(dòng)融入社會(huì)，通過(guò)經(jīng)濟(jì)收入以緩解代際之間的壓力，能應(yīng)對(duì)未來(lái)可能發(fā)生的花費(fèi)，也不會(huì)成為兒女的負(fù)擔(dān)。

有些專(zhuān)業(yè)人士、文化學(xué)者在抖音、快手里做博主，在微信上開(kāi)設(shè)公眾號(hào)，繼續(xù)指點(diǎn)江山，激揚(yáng)文字，宣泄情緒。這些博主以其別人不具備的知識(shí)優(yōu)勢(shì)，吸引了眾多粉絲圍看：有專(zhuān)門(mén)提供治療失眠服務(wù)的醫(yī)療專(zhuān)家；有指導(dǎo)如何平和心態(tài)，提供心靈雞湯的心理導(dǎo)師；有提供教學(xué)樣板課的一線(xiàn)特級(jí)教師；也有在行政崗位退休的領(lǐng)導(dǎo)對(duì)時(shí)事政治指手畫(huà)腳的評(píng)論……

……

以上的各種活法，是靈活的，并不固定不變。有的人兼而有之。晚年，哪種活法好？回答應(yīng)該是：隨心所欲，自主選擇，只要自己覺(jué)得這樣活法最好就行。

如果說(shuō)退休前做什么都要追求有意義，那么，退休后做的事更重要的是有意思。

有些老年人固執(zhí)地認(rèn)為自己選擇的晚年生活方式最好，進(jìn)而嘲笑別人的活法。其實(shí)，在這個(gè)多彩的世界里，每個(gè)人都有權(quán)利選擇自己的活法，我們不應(yīng)該用自己的活法去笑話(huà)別人的活法。

我們可以對(duì)“精心看護(hù)孫輩”的人說(shuō)，每天孫繞膝下，享受天倫之樂(lè)，我羨慕你！我們對(duì)“隨心所欲”者說(shuō)，你生活在自由的世界里，你有你的靈魂和境界，我仰慕你！我們對(duì)熱心從事公益事業(yè)的人說(shuō)，你有一顆博大的胸懷和一顆善良的心，我敬重你！我們對(duì)“再就業(yè)”的人說(shuō)，你在用自己余生創(chuàng)造自己的人生價(jià)值，我佩服你！

有需要做的，就有不能做的。原則上，人到老年沒(méi)有什么不能做的，但要把握好“度”。比如：

——不過(guò)度賭博。戲賭無(wú)可厚非。不能久坐賭桌，一來(lái)影響健康，二來(lái)因?yàn)檩斱A容易大喜大悲，出事的幾率很大。

——不過(guò)度吃不良食品。腌制品，大魚(yú)大肉對(duì)身體健康沒(méi)有益處。老年人因?yàn)轱嬍沉?xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，適量未嘗不可，但不能以此為主。

——不過(guò)度吸煙飲酒。

——不過(guò)度做與自己年齡不符的事。比如重新創(chuàng)業(yè)，舉債等。

——不可過(guò)度相信廣告中關(guān)于保健的宣傳，謹(jǐn)防被忽悠和電信詐騙。

……

晚年，要學(xué)乖

人老啦，有了淡泊的心情。年輕時(shí)的爭(zhēng)強(qiáng)好勝的激情漸漸消去。為賦新詩(shī)強(qiáng)說(shuō)愁的情緒已不存在。對(duì)人對(duì)己對(duì)事物都是淡然處之，天意混成，云卷云舒，花開(kāi)花落，少了很多的稚氣和倔強(qiáng)，多了好多的安逸和自在。但是，人生看似簡(jiǎn)單，卻承載了太多情非得已，生活看似容易，卻讓人身不由己。老了，還要學(xué)乖，要做一些可能自己不愿意做但又非做不可的事情，這樣才能活得順心有質(zhì)量。

人老了，要學(xué)著做下列事情：

——要學(xué)會(huì)向子女示弱

從心理學(xué)的角度講，家庭的愛(ài)是有序位的。按著親疏遠(yuǎn)近首先排在第一位的是夫妻，第二位的是孩子，第三位的才是父母，第四位的是兄弟姐妹。這和我國(guó)繼承法也是一致的。所以，作為老人要懂得讓步，讓子女管理家務(wù)。作為長(zhǎng)者可以出謀劃策，但決不能橫加干涉。這樣，家就會(huì)和諧。至于是否和子女居住在一起，要根據(jù)實(shí)際情況而定。一般的年輕人是不太情愿和老人住在一起的。如果老人身體健康，尚不需要護(hù)理，不住在一起當(dāng)然很好。

孩子們大了，過(guò)去你對(duì)他們的關(guān)心疼愛(ài)終于到了反哺的時(shí)候，老人可以安心地享受孩子們對(duì)自己的關(guān)心和疼愛(ài)，讓兒孫繞膝，盡享天倫之樂(lè)。這個(gè)時(shí)候，老人就是家庭的偶像，是家庭的精神維系。沒(méi)有了老，家庭就失去了一個(gè)寶。人老了，有了心靈的歸宿。年輕時(shí)，天涯何處無(wú)芳草，顧不得家，顧不得家人，日日笙歌，夜夜狂舞，把家當(dāng)旅店，轉(zhuǎn)眼間失去了好多的親情和愛(ài)情，失去了好多的溫情和溫馨。老了才知道這都是過(guò)眼煙云。人的歸屬總是家，家才是心靈的港灣。但這時(shí)的歸位，絕不是做家庭領(lǐng)袖，而是做兒女的參謀。向兒女示弱是一種智慧，是一種美德，唯有舍得放棄，才會(huì)永久占有。

——人老了，要學(xué)會(huì)一些基本生存本領(lǐng)

如果退休前因?yàn)槊τ诠ぷ鳎€不具備下列本領(lǐng)，那么，退休后應(yīng)該學(xué)學(xué)為好：

要學(xué)會(huì)買(mǎi)菜做廚藝；學(xué)會(huì)看病買(mǎi)藥；學(xué)會(huì)家用電器的使用；學(xué)會(huì)開(kāi)車(chē)；學(xué)會(huì)手機(jī)電腦操作；學(xué)會(huì)定期體檢；學(xué)會(huì)健身。這些基本生存本領(lǐng)對(duì)老年人生活至關(guān)重要，活到老，學(xué)到老。要想活的有質(zhì)量，就要不斷學(xué)習(xí)。上述生存本領(lǐng)可以不求精通，但要懂和會(huì)操作。這是生活在信息時(shí)代應(yīng)該具備的本領(lǐng)。

——人老了，要學(xué)會(huì)享福

幸福是一種純粹的心理感受。小時(shí)候，幸福是一件東西，擁有就幸福；長(zhǎng)大后，幸福是一個(gè)目標(biāo)，達(dá)到了就幸福；退休后才會(huì)發(fā)現(xiàn)，幸福原來(lái)是一種心態(tài)，領(lǐng)悟了就幸福。幸福需要三大要素：悠閑、寡欲、融入自然。這點(diǎn)，步入晚年的人都具備。

要享受來(lái)自親情的幸福

相依為命，相互攙扶的老伴；孝順敬老的兒女；膝下嬉笑玩耍的孫輩；互通有無(wú)的兄弟姐妹，人到晚年要格外珍惜這些滲透著血緣關(guān)系的親情，格外珍惜這段親情相伴的最后時(shí)光。在這個(gè)世界，能在乎你的人沒(méi)有幾個(gè)，而在乎你的人，都在這個(gè)圈里。

要享受回憶的幸福

當(dāng)歲月流轉(zhuǎn)時(shí)光輪回，驀然回首，會(huì)發(fā)現(xiàn)有一樣?xùn)|西就藏在時(shí)光長(zhǎng)劇的背后，那就是我們內(nèi)心深處最美好的記憶。幾十年的風(fēng)風(fēng)雨雨，愛(ài)過(guò)、恨過(guò)、得過(guò)、失去過(guò)、拼搏過(guò)、享受過(guò)，人生的大起大落都一一經(jīng)過(guò)。靜下心來(lái)仔細(xì)回憶，其中的酸甜苦辣讓人回味無(wú)窮，這是年輕時(shí)所不能有的收獲。如果有條件把自己的人生經(jīng)歷寫(xiě)出來(lái)，給后人留下自己人生的痕跡自然更好。

要享受自由的幸福

人老了，有了隨遇的資格。隨心所欲，想吃就吃，想穿就穿，想睡就睡，想玩兒就玩兒，不再怕被別人指責(zé)，不再怕被人責(zé)怪，一切隨自己的喜好而為，這種資格，微老才有。人生如同畫(huà)一幅畫(huà)，要適當(dāng)留白，不能填的太滿(mǎn)。只要不違紀(jì)違法，不傷風(fēng)敗俗就要隨心所欲，無(wú)拘無(wú)束。

要享受交友的幸福

人老了，要有老友，彼此經(jīng)常交流各自人生體會(huì)，彼此分享各自的幸福。談天說(shuō)地，談古論今，一方面可以彼此溫暖，另一方面也可以發(fā)泄自己的不良情緒。

要享受游山玩水的幸福

如果經(jīng)濟(jì)條件允許且身體條件能行，不妨可以游覽國(guó)內(nèi)外自然風(fēng)光人文景觀。通過(guò)賞心悅目，愉悅身心，感受世界的美好。

要享受讀書(shū)的幸福

老年人的讀書(shū)應(yīng)該放在讀找樂(lè)之書(shū)，有趣之書(shū)，解惑之書(shū)上。通過(guò)讀書(shū)，既活躍了生活，又能防止老年癡呆。

——人老了，要學(xué)會(huì)適量運(yùn)動(dòng)

老年人鍛煉身體是必須的，但“人老不以筋骨為能”。要選擇自己喜歡的方式鍛煉，一定適量，不過(guò)勞。最好不固定鍛煉力度，感覺(jué)今天精神颯爽就可以適當(dāng)加量，感覺(jué)今天有些疲勞就減量。不固定僵死地形成自己的鍛煉模式。

——人老了，要學(xué)會(huì)自省

從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，是工作期間的成長(zhǎng)，從復(fù)雜到簡(jiǎn)單是退休后的修行。

年輕時(shí)難得自省，只憑著一股熱情去工作，去奮斗，去生活。當(dāng)一切都?xì)w于平靜，才有了自省的豁達(dá)。才感到這是自己年輕時(shí)最缺乏的一種涵養(yǎng)。這種老年的自省也會(huì)慢慢沉淀為一生的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。

自省，就是要保持清醒頭腦，把“余生”該做的事提前做好安排。盡管聯(lián)合國(guó)將人類(lèi)年齡重新劃分了標(biāo)準(zhǔn)，將老年人劃到75歲以后，但人新陳代謝的一個(gè)標(biāo)志就是退休，這點(diǎn)是不會(huì)改變的?；蛟S以后退休年齡會(huì)逐步延長(zhǎng)，但再延長(zhǎng)也無(wú)法掩蓋人的衰老，大自然規(guī)律是無(wú)法抗拒的。

如果談退休生活，老年人都能接受，如果談起“余生”這個(gè)話(huà)題，他們即使不反對(duì)，但內(nèi)心是肯定不愿意的。這等于是在計(jì)算著他生命的盡頭和走上死亡的時(shí)間。老年人對(duì)于“余生”這個(gè)問(wèn)題，一般是“揣著明白裝糊涂”，這就如同中國(guó)人忌諱說(shuō)到“死”是一樣的。

春天的芽到秋天當(dāng)然要憔悴，奔騰河流到了冬天自然要結(jié)冰。花開(kāi)花謝，潮起潮落，不經(jīng)意間，人就會(huì)走向人生的晚年。接下來(lái)在夕陽(yáng)的路上能走多遠(yuǎn)，取決于我們的體魄和心態(tài)。隨著時(shí)間的流逝，不論是平頭百姓還是高官富甲，終歸都會(huì)淡出人們視線(xiàn)，終將會(huì)離開(kāi)這個(gè)世界，若干年后，塵歸塵，土歸土。

生命很頑強(qiáng)，也很脆弱，誰(shuí)也不知道，明天和意外哪個(gè)先到,這點(diǎn)，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)更準(zhǔn)確一些。人生無(wú)常，在同樣灑滿(mǎn)陽(yáng)光的早晨，有的人就留在了昨天。

這次疫情管控放開(kāi)以后，有基礎(chǔ)病的老年人更是危險(xiǎn)人群。最近，聽(tīng)說(shuō)北京很多高校的院士、博導(dǎo)因感染而離世。“熟透的瓜，瓜熟蒂落”，人固有一死，任何人都無(wú)法脫逃。對(duì)于余生，人們盡管不愿意面對(duì)，但也要早作準(zhǔn)備。把身后事打理到位。諸如家庭財(cái)產(chǎn)，債權(quán)債務(wù)等都要厘清，必要時(shí)寫(xiě)好遺囑，不要身后尸骨未寒，子女因?yàn)樨?cái)產(chǎn)大打出手。人生要不留遺憾，不留后患。

晚年，要忍受

要忍受人際關(guān)系的“人走茶涼”

“人走茶涼”是社會(huì)現(xiàn)實(shí)，退休以后，人際交往少了，活動(dòng)面窄了，辦事能力小了，圍繞著自己轉(zhuǎn)的人自然就少了。如果你工作時(shí)是個(gè)當(dāng)官的或者手握實(shí)權(quán)，此前，家里自然是車(chē)水馬龍，而退休后則門(mén)可羅雀，冷冷清清。有的人難免產(chǎn)生失落感。其實(shí)，應(yīng)該明白，“三十年河?xùn)|，三十年河西”的人生歷程。大可不必留戀過(guò)去。要放下那些曾經(jīng)有過(guò)的輝煌，讓心歸零，別讓昨天的雨水打濕今天的衣服。

一些老年人，只能做到不忘老朋友，但難以做到結(jié)識(shí)新朋友，個(gè)人交際圈在退休后也大大縮小。過(guò)份的懷舊將阻止你去適應(yīng)新環(huán)境，使你很難與時(shí)代同步。

茶涼了，就別再續(xù)了，再續(xù)也不是原來(lái)的味了；人走了，就別再留了，再留，也沒(méi)有原來(lái)的感覺(jué)了；情沒(méi)了，就別再回味了，再回味，也不是原來(lái)的心情了。一切慢慢地都會(huì)遠(yuǎn)，漸漸地都會(huì)淡，悄悄地都會(huì)忘。人生路，沒(méi)有人會(huì)陪你走到最后，也沒(méi)有真正的感同身受。

人世間最遙遠(yuǎn)的距離不是愛(ài)，不是恨，而是熟悉的人漸漸變得陌生。在時(shí)間的過(guò)濾中，我們會(huì)看清楚一些人和事，不是所有的熟人都是朋友，也不是所有的朋友都在乎你。人不要成為情緒的奴隸。當(dāng)“人走茶涼”之后，你看清了一些事和人，而不揭穿，你就懂得了原諒，討厭一個(gè)人而不翻臉，你就懂得了包容。

要忍受生活環(huán)境的“一地雞毛”

“家家都有本難念的經(jīng)”。退休以后，柴米油鹽多了，煩心事自然也多了。

看護(hù)孫輩的抱怨自己失去了自由，有了孫子，自己也就當(dāng)了“孫子”，每天疲憊不堪，忙前忙后......

如果孩子的生活水平還不如自己會(huì)更鬧心，除了經(jīng)濟(jì)上不斷接濟(jì)，還要為其家庭各項(xiàng)開(kāi)支發(fā)愁......

孫輩的學(xué)業(yè)成績(jī)?cè)愀饽銜?huì)憂(yōu)心忡忡，為他們的前途擔(dān)心；兒女各自的家庭雞飛狗跳，鬧離婚，你會(huì)徹夜不眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)……

朋友向你借錢(qián)，你慷慨解囊，二話(huà)不說(shuō)就把錢(qián)如數(shù)借給了他?？墒?，朋友就是還不上，你急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)……

生活中，“一地雞毛”是人生常態(tài)，陰晴圓缺是從古至今。要做到不言苦痛，不話(huà)凄涼，把疼痛的心放在寂寞處安放療養(yǎng)。煩了，俯身嗅一朵花的芳香；累了，側(cè)耳傾聽(tīng)枝頭鳥(niǎo)兒的歡唱。以風(fēng)輕云淡的姿態(tài)冷看滄桑，以不屑一顧的神情笑看冷暖。不要讓這些不良情緒傷害了自己的健康。

要忍受疾病纏身的痛苦

老了，都希望不得病，不遭罪，都希望無(wú)疾而終。可又有幾人能得到這份待遇？

隨著年齡的增加，人身體會(huì)逐漸老化，耳朵聾了，眼睛花了，手腳慢了，思維不靈活了......這些退行性改變誰(shuí)也逃脫不了?？赡芨鞣N疾病會(huì)紛至沓來(lái)，干擾著自己的身體健康，甚至讓你苦不堪言。你需要為家族遺傳基因疾病，過(guò)去不良的生活習(xí)慣對(duì)健康的破壞買(mǎi)單。除了忍受病痛的折磨別無(wú)他選。

如今，我們國(guó)家還沒(méi)有實(shí)行“安樂(lè)死”，有些老年人因病進(jìn)行搶救，又是插管，又是化療，受盡折磨也無(wú)法擺脫病痛，陷入一種生不如死的境地。其實(shí)，可以叮囑兒女，在彌留之際無(wú)需搶救，要保留自己最后做人的尊嚴(yán)，多活幾天也沒(méi)有實(shí)際意義。

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