01

富含維生素C的食物

哪怕我們面對(duì)的不是病毒而是普通的流感，如果身體缺少維生素C，那么也非常容易被感染，或者是風(fēng)寒感冒。因此不論是陽(yáng)過(guò)了或者是陽(yáng)轉(zhuǎn)陰都應(yīng)該多補(bǔ)充一些維生素C，多吃一些富含維生素C的食物。

02

高蛋白質(zhì)的食物

想要增強(qiáng)身體的免疫力，那么補(bǔ)充蛋白質(zhì)也是必不可少的，我們生活當(dāng)中，同樣也是有很多的食物都含有豐富的蛋白質(zhì)。就例如牛肉、雞蛋、牛奶、海魚(yú)、大蝦等等，這些動(dòng)物蛋白都比較容易被身體吸收，而且像雞蛋和牛奶，食用起來(lái)也非常的方便。

03

富含維生素a的食物

想要給身體當(dāng)中的免疫力，持續(xù)提供能量，增強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng)，那么多吃一些富含維生素a的食物是沒(méi)有錯(cuò)的，因?yàn)榫S生素a可以有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。生活當(dāng)中同樣也是有很多便宜的食材，富含維生素a，就比如胡蘿卜、紅薯、韭菜、菠菜、南瓜、紫菜等等。