小男孩‘自慰网亚洲一区二区,亚洲一级在线播放毛片,亚洲中文字幕av每天更新,黄aⅴ永久免费无码,91成人午夜在线精品,色网站免费在线观看,亚洲欧洲wwwww在线观看

分享

起床后一小時(shí),拉開了人與人之間的距離

 S小暉賺錢筆記 2023-01-03 發(fā)布于廣東

01

利用微習(xí)慣,小步迭代著去改變起床的時(shí)間。

小暉之前習(xí)慣睡到9、10點(diǎn)才起床,現(xiàn)在想要養(yǎng)成早起的習(xí)慣,不會(huì)一下子從清晨5、6點(diǎn)開始,那樣太折磨人了。

而是從7點(diǎn)半,有時(shí)候在床上磨磨蹭蹭8點(diǎn)起來,這樣就容易多了。

起床后,一定要抓緊一小時(shí)的黃金時(shí)間。小暉習(xí)慣先燒開一壺水,聽著水慢慢煮沸的聲音,相當(dāng)靜心,接著沖杯咖啡,到書桌前開始準(zhǔn)備一天的學(xué)習(xí)和工作To-Do list。

02

大腦在起后,處于最純凈,最放松的狀態(tài)。隨著一天工作開始,外界環(huán)境、各種嘈雜信息的裝入,注意力逐漸達(dá)到上限,大腦會(huì)變得擁塞、遲鈍。

這就是為什么有時(shí)候,到了晚上,你發(fā)現(xiàn)腦子不管用了,頭疼、暈乎乎的。

所以稱早起是個(gè)過濾器真的不為過。

不管一天之中發(fā)生的瑣碎、難過、失望,都會(huì)在第二天早晨,逐漸消退。

利用好早起后的一小時(shí),冷靜回顧,仔細(xì)計(jì)劃,開啟高效的一天。

03

早起后的一小時(shí),拉開了人與人之間的距離。

什么是“人與人之間的距離”?

第一,是物質(zhì)差距;第二,是認(rèn)知差距。

而差距的本質(zhì),就是在時(shí)間的屬性下,做某件事上的量的積累。

早上起來,利用好純凈的注意力,能量充足的腦力去積累,改變自己大腦神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)的同時(shí),也是不斷在輸出和播種。

這期間,學(xué)到的任何東西,直接可以在全天的工作中應(yīng)用。正向反饋,非常足,以此構(gòu)成循環(huán),會(huì)慢慢對(duì)做這件事上癮。

(寫完了,明天見)



S小暉-95后,坐標(biāo)深圳。

持續(xù)寫作3650天,是在這個(gè)號(hào)要完成的目標(biāo)

小暉持續(xù)寫作 178/200天 

每日100個(gè)俯臥撐 247/300天

每天7:30早起 9/10天

2022年最后四個(gè)月,內(nèi)容圍繞以下四點(diǎn):
1.視頻號(hào)直播帶貨干貨梳理;
2.短視頻帶貨經(jīng)驗(yàn)總結(jié);
3.個(gè)人成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)、心得;
4. 閱讀摘錄。
最后我星球免費(fèi)的
更新很頻繁,感興趣的朋友加一加啦

    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多