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提升人的 “ 抗病力 ” ，此法最天然

 ?；市?688 2022-12-31 發(fā)布于上海
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中府穴的位置很好找，兩手叉腰，找到鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩中心，然后垂直向下一肋骨即為中府穴。

方法：用一側(cè)食指點按另一側(cè)中府穴，以有微熱感和酸痛感為佳。每次點按5分鐘，之后換另一只手點按另一側(cè)的中府穴，每天上下午各點按一次。

二、足三里生“脾陽”

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脾陽不足常表現(xiàn)為面色萎黃、頭暈、唇淡、食少、不消化、腹瀉、四肢不溫、倦怠等癥狀。治療應(yīng)溫補脾陽，可按揉足三里穴。

足三里穴在小腿外側(cè)，外膝眼下3寸（四橫指），揉按足三里穴可溫補脾陽，增強體力，延年益壽。

方法：用兩手的拇指指端，同時按壓住兩腿的足三里穴，緩緩用力，再迅速松開，松開時，手指不離皮膚，這樣連續(xù)而均勻地用力按壓5分鐘左右，大循環(huán)指灸導(dǎo)引術(shù)提示按壓時以酸脹、發(fā)熱的感覺為宜。

三、神門生“心陽”

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心陽不足常表現(xiàn)為心悸怔仲，咳喘心悶，形寒肢冷，失眠多夢，伴有納呆少食，下肢水腫等癥狀。治療應(yīng)振奮心陽，可刺激神門穴。

神門穴位于腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。刺激此穴能振奮心臟的陽氣，安心神、改善失眠！

方法：用一側(cè)的大拇指掐另一側(cè)的神門穴，每次3～5分鐘，之后用相同方法掐另一側(cè)神門穴，每日1～2次。

四、中脘生“胃陽”

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胃陽不足表現(xiàn)為胃脘冷痛，時發(fā)時止，喜溫喜按，伴有泛吐清水，或不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等癥狀。治療應(yīng)溫胃補陽，可按中脘穴。。萬物療法

中脘穴位于胸骨下端與肚臍連線的中點，刺激此穴能補充胃中陽氣，促進胃動力，改善消化功能。

方法：四指并攏，用指腹以順時針方向點揉該穴。每次5～6分鐘，每日2次，要在飯后1個小時后點揉。


五、涌泉生“腎陽”

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腎陽虧虛表現(xiàn)為腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，伴有五更瀉、浮腫、尿急、夜尿頻多等癥狀。治療應(yīng)補腎溫陽，可點按涌泉穴。

涌泉穴位于腳底心，第二、三腳趾的趾縫紋頭端與腳底連線的前三分之一的凹陷處。刺激此穴，能激發(fā)腎經(jīng)氣血，補充腎中陽氣。

方法：先用一側(cè)大拇指點按另一側(cè)的涌泉穴。每次3分鐘，之后換另一只腳操作。每晚洗腳時做一次，萬物療法提示肺陽、脾陽與腎陽是對防治新冠病毒最有幫助的這個3個生陽點。

六、至陽生“背陽”

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火功開鎖療法提示人的背部陽氣不足時，常有背部涼風(fēng)感，肌肉僵硬等癥狀。按摩或火功至陽穴就可增強背部陽氣。

至陽穴位于背部中央，肩胛骨下緣連線中點，刺激至陽穴有振奮陽氣，疏通經(jīng)絡(luò)的功效。

方法：至陽穴，是指督脈的氣血在這里吸熱后，可以化為天部的陽氣。所以有疏肝理氣，溫陽通絡(luò)的作用。

七、百會生“頭陽”
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人的頭陽虧虛時，表現(xiàn)有頭沉頭重、頭痛、眩暈、精神不振、多夢易醒等癥狀。按揉拍打百會能產(chǎn)生陽氣、醒頭目。

百會穴位于頭頂正中，為督脈要穴，刺激此穴，能打通陽經(jīng)，充盈腦中陽氣。萬物療法

方法：用右手的指腹順時針方向揉百會穴。每次10分鐘，一日2次。空閑時也可用一只手輕拍百會穴100下，對生陽也有好處。

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