心理咨詢師陳素娟 | 作者

米茶 | 編輯

羅素說過：愛情只有當(dāng)它是自由自在的時(shí)候，才會(huì)葉茂花繁。

但是現(xiàn)在生活中，不少人經(jīng)歷的愛情，都不太自由：

“我粘著你，是因?yàn)槲姨珢勰懔?。?/span>

“我都是為了你好，所以你要聽我的?！?/span>

“我嫉妒你有那么多異性朋友，是因?yàn)閻勰?。?/span>

被捆綁的“愛”，不是真正的愛，是“假愛”。

在咨詢室里，我也曾遇到過不少深陷“假愛”且難以自拔的來訪，感情問題曾是他們情緒和心理上的困擾，經(jīng)過好幾次咨詢，才得以修復(fù)。

我非常感嘆同時(shí)也發(fā)現(xiàn)，我們大多數(shù)人，身處假愛之中卻不自知。

今天，經(jīng)過兩位來訪的同意，我想通過他們的故事大家聊聊：什么是“假愛”？如果遇到“假愛”，還可以挽救嗎？

注：本文故事已獲來訪者授權(quán)，并均已加工處理，模糊了隱私信息。

01

“粘人”的愛就像口香糖

很甜，但一不留神容易令人窒息

曾經(jīng)收到一位來訪的來信，說他有個(gè)很粘人的女朋友。

“一開始覺得這樣粘我，甜甜蜜蜜還不錯(cuò)。

可時(shí)間一長，就感覺自由被限制了：

她要是幾個(gè)小時(shí)看不到我，就不停打我電話，不管我在做什么，都要我必須立刻來到她身邊。

我曾經(jīng)跟她講過，'不太喜歡她這樣'，她就說：'這都是因?yàn)槲姨珢勰?，我可不能沒有你?！?/span>

老師你看，這樣的愛太沉重了，我都不知道該怎么辦？”

經(jīng)過幾次的信件來往，我發(fā)現(xiàn)，他已經(jīng)深深陷入這段感情當(dāng)中。

但在信中難以分析具體問題，為了更好地幫到他們，我建議他帶上女朋友，一起進(jìn)行一對一的情感咨詢。

不過最后，他把這個(gè)咨詢機(jī)會(huì)先讓給女朋友小瀟。

過了幾周，小瀟來到我的咨詢室。

我發(fā)現(xiàn)小瀟是個(gè)很可愛的女孩，咨詢過程很放得開。

之前從來信分析，小瀟的“粘人”可能與依戀模式有關(guān)，而依戀模式的形成一般是跟童年成長經(jīng)歷相關(guān)。

所以我引導(dǎo)她，“可以和我聊聊你的小時(shí)候嗎？”

她很慷慨地和我分享了她的故事。

從她的故事，我得知，小瀟的童年是無憂無慮的。

她是獨(dú)生女，從小被爸媽疼愛著、保護(hù)著長大。

“上大學(xué)，是我第一次離開父母身邊?！?/span>

因?yàn)椴涣?xí)慣一個(gè)人生活，她犯上了情緒問題，曾一度心情低落到想休學(xué)。

男朋友似乎是她的“救命稻草”，對于她和男朋友的感情，她是這樣描述的：

“遇到他，低落感漸漸消失了。

他很愛很愛我，就像小時(shí)候爸媽疼愛我那樣，我很喜歡這種感覺。

和他待在一起的每一刻，我都很喜歡。”

講述這些的時(shí)候，她笑得很開心?？呻S后嘴角回落，“不過一旦他不回應(yīng)我，我就感覺自己好像被拋棄了?！?/span>

我能理解她內(nèi)心此刻的不安，于是我問了她幾個(gè)問題，

“你覺得，在男友身上延續(xù)了父母對自己的愛？”

“是的。”

“有了男朋友可以依賴，感覺自己又可以做回小女孩兒了？”

“嗯嗯，是有這種感覺?！?/span>

“感覺自己很幸福，是嗎？”

小瀟更是不假思索：“是?。　?/span>

“那你男友感覺幸福嗎？”我問。

小瀟驚訝地看了我一眼，遲疑了一下，低下頭說：“他……他，應(yīng)該不是很幸福？

不然他也不會(huì)讓我來找您......

他之前也跟我說過他的感受，可是我覺得這沒什么啊。

情侶不都是這樣的嗎？”

我沒有立馬回答小瀟，而是利用此次咨詢剩下的時(shí)間，與小瀟完成一次角色扮演。

我讓她扮演男友的角色，重演了一次他們之前發(fā)生過的事情：

我給她打電話，只要她按下掛斷鍵，我就繼續(xù)打入，并在電話里詢問她“現(xiàn)在在哪里？你在干什么？快停下手上的事情來找我！”......

咨詢結(jié)束后，她感嘆，“原來站在男友的角度看問題是這個(gè)樣子啊，我開始能體會(huì)到他當(dāng)時(shí)的感受了。”

之后，小瀟依然與我保持著很長一段時(shí)間的咨詢關(guān)系，經(jīng)過大半年的咨詢，收到小瀟男朋友的一封郵件：

“謝謝老師，我們現(xiàn)在關(guān)系比以前好多了。雖然偶爾也會(huì)小吵小鬧，但感情發(fā)展得越來越穩(wěn)定了。”

02

“都是為了你好”的愛

其實(shí)是為TA自己好

來訪者小嵐曾向我大倒苦水：

“我老公簡直是管家婆。

在公司與什么人交往、穿什么衣服、梳什么發(fā)型他都要管。

家里房產(chǎn)證是他的名字，所有的錢都存在他的名下，連我的工資卡、身份證都放在他錢包里。

我工作比較忙，回到家累了不想動(dòng)，他就罵我懶婆娘，還說誰誰家的媳婦多好多好。

我真快受不了了！”

看得出，在這段婚姻里，她憋了不少氣。

“可是他高興的時(shí)候會(huì)說很多好聽的，說多么愛我，這么做是為了我好……

真搞不懂他在想什么。”

我給她分析，“這是他玩的心理游戲：'我愛你，你就要聽我的。'

他曾讓你感覺到溫暖，實(shí)際上是拋給你一個(gè)裹著糖衣的鉤子。

你上鉤了，他就得逞了。

其實(shí)他對你占有欲挺強(qiáng)的，所以當(dāng)你有反抗，他就又來一套甜言蜜語。”

在接下來的咨詢里，她跟我講到了她老公的童年——她老公小時(shí)候是個(gè)留守兒童，一直跟著爺爺奶奶生活。

“他爸媽常年在外面打工，很少回去看他，奶奶經(jīng)常在他面前抱怨養(yǎng)育他有多辛苦.....”

借此，我與她分析了他老公的性格成因。

“其實(shí)，在這樣的環(huán)境下長大，會(huì)比較缺乏安全感，這導(dǎo)致他成年以后非常容易焦慮。

為了獲得內(nèi)心的安寧，他需要不斷地掌控。

所以，一旦你想要反抗，他的焦慮感更強(qiáng)。

焦慮之感，會(huì)讓他不惜用甜言蜜語、甚至磕頭下跪來穩(wěn)住你。'

小嵐似乎發(fā)現(xiàn)秘密，驚訝的她情緒略微有些波動(dòng)，

“可是這樣反反復(fù)復(fù)，我快受不了了，再這樣下去，我會(huì)被逼瘋的......”

從她的語氣里，我聽得出來，她對這段關(guān)系其實(shí)是不舍的，我問她：

“你們的關(guān)系明明讓你很痛苦，但是你好像愿意繼續(xù)走下去？為什么呢？”

小嵐恢復(fù)了平靜，說，“其實(shí)冷靜下來想想，我知道其實(shí)他也很在意我。

特別是您幫我分析了他的問題根源之后，我想更了解他，我愿意再試一試。”

看得出來，她很想修復(fù)這段關(guān)系。

但僅僅是從她一個(gè)人的角度看這段關(guān)系，是不太全面的，所以我建議她下一次咨詢，帶上她的丈夫。

之后，他們兩夫妻一起進(jìn)行了幾次夫妻咨詢。

在夫妻咨詢中，我先讓他們互相表達(dá)情緒和感受。

我發(fā)現(xiàn)，小嵐老公一直以來都不知道原來小嵐憋了那么多的不滿，小嵐也是第一次聽到老公說他的內(nèi)心感受。

接下來，我像之前給小嵐分析她老公的性格成因那樣，給小嵐老公分析了小嵐情緒產(chǎn)生的原因。

通過不斷澄清和共情，他們慢慢開始理解彼此——

小嵐看到了老公內(nèi)心其實(shí)很愛她，只因他從小缺乏安全感，所以才表現(xiàn)得令人很不舒服；

他老公發(fā)現(xiàn)原來自己的言行曾令妻子這么難受，他也很愧疚。

在隨后的日子里，小嵐告訴我，“我老公再也沒有說過'都是為我好'之類的話了?！?/span>

小嵐老公后來知道，心理咨詢原來還可以幫助修復(fù)安全感，他便在我這再次預(yù)約了長程咨詢。

看到自己能幫助到兩位來訪看到真實(shí)的自己、了解對方真實(shí)的內(nèi)心，而且愿意為了彼此而共同努力、有所成長，我倍感欣慰。

03

身處“假愛”之中

難以獲得成長

其實(shí)無論是小瀟男朋友遇到的“粘人”的愛情，還是小嵐在婚姻里遇到的“被控制”的愛，其實(shí)都難以稱得上是真正的愛。

愛一個(gè)人，是為了讓TA成長，而不是扼殺TA的生命能量。

長久處于“假愛”之中，非但關(guān)系會(huì)變得糟糕，兩人的成長也會(huì)因此受到羈絆。

但如果你發(fā)現(xiàn)自己遇到“假愛”，也不用慌張，這是讓你看清自己、了解彼此的開始——只要找到專業(yè)的人士的幫助，是可以從“假愛”中走出來的。

如果你愿意，你也可以嘗試與你的伴侶一起走進(jìn)我的咨詢室，我會(huì)幫助你和TA一起攻克這道難題，使用“共情”等方式引領(lǐng)你們打開彼此的內(nèi)心世界，讓你們更加走近彼此。

記住，只要你愿意往前邁出一步，總會(huì)走出情感的迷茫、認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己，與真正的愛相遇。