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每個(gè)人的身體都有流動(dòng)的血液，一個(gè)人大約有5000毫升的血液，血液是獨(dú)一無(wú)二的，血液是各種細(xì)胞組織和器官組織的主要成分。

我們最常見(jiàn)的血型有A型、B型、AB型、O型，這四大血型也是臨床醫(yī)學(xué)上典型血型，但還有一種血型比較少見(jiàn)是RH陰性血，俗稱熊貓血。

關(guān)于血型有很多的傳言，有人說(shuō)b型血的人體質(zhì)會(huì)健康一點(diǎn)，O型血的人會(huì)更加長(zhǎng)壽，可是對(duì)于這種說(shuō)法有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，4種血型到底有何優(yōu)勢(shì)？

A型、B型、AB型、O型，哪種血型的人抵抗力好？

A型血

A型血是比較常見(jiàn)的一種血型，有一個(gè)非常明顯的特點(diǎn)，就是消化系統(tǒng)很容易出現(xiàn)問(wèn)題，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉的問(wèn)題，患有腸胃疾病的幾率很高。

平時(shí)少吃刺激性較強(qiáng)的東西，多吃一些新鮮的蔬菜水果，盡量保持少油少鹽的烹飪方式，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

在性格方面，A型血的人大多比較認(rèn)真積極向上，特別的努力，上進(jìn)心是非常強(qiáng)的，容易受到領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)。

B型血

B型血的人性格比較差，脾氣暴躁，會(huì)因?yàn)橐患∈露蟀l(fā)雷霆，有時(shí)都無(wú)法控制自己，會(huì)影響到身體的健康狀態(tài)，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

B型血的人群抵抗力強(qiáng)，在換季的時(shí)間段內(nèi)，自身的防御機(jī)能抵御外界入侵的細(xì)菌，不會(huì)受到任何影響。

在平時(shí)要注意肺部健康，因?yàn)樗麄兊姆尾科鞴俟δ鼙容^差，容易出現(xiàn)呼吸道等疾病問(wèn)題。

AB型

AB型的人從性格方面來(lái)講，有些飄忽不定，有時(shí)上一秒或許樂(lè)觀積極，開(kāi)心大笑，但下一秒或許就生氣了。

AB血型的人都可以接受所有血型的血，但僅限于輸送紅細(xì)胞，如果需要輸注血漿以及血小板，則仍然需要使用AB血型的血，但AB血型人群在輸血時(shí)仍然以輸AB血型的血為首選，在無(wú)同類型血后才可以使用其他血型的血

從健康方面的角度來(lái)說(shuō)，擁有AB血型的人，患有高血脂情況的幾率要高一點(diǎn)，對(duì)于他們平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān)系，在生活中盡量的少吃一些高脂肪的食物，減少血管堆積更多的脂肪，將體內(nèi)的血脂水平控制在正常范圍。

O型血

在醫(yī)學(xué)上O型血稱為萬(wàn)能血，可以給其它血型帶來(lái)供血，身體強(qiáng)壯，對(duì)小病具有預(yù)防與抵抗能力。

雖然O型血代謝免疫能力強(qiáng)，但是往往O型血的人脾氣比較暴躁，O型血的女性出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)的比例高達(dá)49%。

但是O型血的人要特別注意心血管方面的疾病，平常最好保證飲食清淡，減少高脂肪，高油脂食物的攝入量，避免血管發(fā)生堵塞。

抵抗力最強(qiáng)、最長(zhǎng)壽的血型是哪一個(gè)？

美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，O型血的人壽命最長(zhǎng)，可達(dá)87歲，《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》中表示，在新冠疫情中，O型血的人感染新冠肺炎的風(fēng)險(xiǎn)較低，不太容易成為重癥患者。

但是O型血的人也不要沾沾自喜，建議大家謹(jǐn)慎一點(diǎn)，因?yàn)檠蜎](méi)有辦法幫助我們預(yù)防病毒，不要因?yàn)樽约菏荗型血就不做好防護(hù)，甚至不打針不吃藥。

《血液學(xué)年鑒》中研究表示，血型和新冠感染是沒(méi)有聯(lián)系的，醫(yī)學(xué)界目前還沒(méi)有統(tǒng)一的意見(jiàn)，對(duì)于病毒，免疫力差的人容易感染，從血型上是看不出免疫力高低的。

O型血的人也是有缺點(diǎn)的，比如更容易出血，懷孕后容易血壓升高，出現(xiàn)腸道炎癥，說(shuō)O型血是最強(qiáng)最長(zhǎng)壽的血型，有點(diǎn)言過(guò)其實(shí)了。

不管是哪種血型的人都要有保健養(yǎng)生的意識(shí)，通過(guò)科學(xué)的方法來(lái)讓自己的身體變得更健康，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。

為了提高身體抵抗力，你不妨堅(jiān)持以下幾個(gè)習(xí)慣

睡眠質(zhì)量低下和免疫系統(tǒng)功能降低、抗擊病毒的細(xì)胞數(shù)量減少有關(guān)，對(duì)于持續(xù)一周每晚只睡四個(gè)小時(shí)的人，血液中產(chǎn)生的流感抗體數(shù)量(由流感引起)比每天睡七個(gè)半到八個(gè)半小時(shí)的人減少一半。

提高免疫力的方法：大多數(shù)成年人每晚需要七到九個(gè)小時(shí)的不間斷連續(xù)睡眠，早上醒來(lái)后以及你一整天的感覺(jué)是判斷睡眠質(zhì)量如何的最好方法，如果早上醒來(lái)后依然感覺(jué)很累，這說(shuō)明你睡眠不夠，或者睡眠質(zhì)量不高。

緩解壓力

科學(xué)研究證據(jù)表明，慢性壓力(和偶爾的工作不順心帶來(lái)的壓力或孩子大叫帶來(lái)的壓力相反)能大大降低免疫系統(tǒng)抗擊疾病的能力，如果長(zhǎng)期處在極端壓力下，會(huì)導(dǎo)致自然殺手細(xì)胞數(shù)量降低，殺手T淋巴細(xì)胞活躍性降低，巨噬細(xì)胞活動(dòng)降低，免疫反應(yīng)弱化。

提高免疫力的方法：在跑步機(jī)上鍛煉，參加有助于放松的瑜伽課程，或者做些甜點(diǎn)等。最重要的事情是，如果你不能避免壓力，那么你可以逐漸丟掉壓力或從中恢復(fù)出來(lái)。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)將不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人和每天散步的人進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn)，在四個(gè)月內(nèi)，不怎么運(yùn)動(dòng)的人得病的天數(shù)是每天堅(jiān)持散步的人的兩倍。

提高免疫力的方法：每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，將白細(xì)胞帶入血液循環(huán)，使免疫系統(tǒng)工作更加順暢。

早睡早起不熬夜

要想改善體質(zhì)，就必須堅(jiān)持早睡早起，而不是熬夜。當(dāng)我們有足夠的睡眠，我們的工作和學(xué)習(xí)第二天不會(huì)受到影響。

人體最佳的睡眠狀態(tài)是深睡眠要超過(guò)4個(gè)小時(shí)，這樣才有助于機(jī)體的恢復(fù)。充足的睡眠有利于提高人體的免疫力，增強(qiáng)抗病能力。

如果經(jīng)常熬夜，隨著時(shí)間的推移，血管很容易堵塞，并給肝臟帶來(lái)巨大的壓力，導(dǎo)致身體不好，很容易感染各種炎癥。

多飲水

水是生命必不可少的物質(zhì)，如果高脂血癥患者攝入的水分不足，那么血液粘度就會(huì)相對(duì)增加。

平時(shí)多喝水，有利于稀釋血液，緩解血液粘度，使體內(nèi)血液循環(huán)順暢。

多喝水可以有助于幫助消化，吃進(jìn)去的食物，都是經(jīng)過(guò)牙齒咀嚼和唾液濕潤(rùn)之后，從進(jìn)到食管到胃腸，完成消化并吸收。

水分還能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，維持細(xì)胞的正常形態(tài)，保持皮膚的濕潤(rùn)和彈性。

水分可以潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，人體的關(guān)節(jié)之間需要有潤(rùn)滑液，來(lái)避免骨頭之間的磨壞、損傷，這都是通過(guò)水分來(lái)保持的，每天即使口不渴也要常常喝水。

健康飲食

血型對(duì)于一個(gè)人的身體素質(zhì)影響是占一部分，最重要的還是我們?nèi)粘Ｉ钪袑?duì)身體的保護(hù)。

其實(shí)很多疾病都是被人吃出來(lái)的長(zhǎng)期飲食不健康不規(guī)律，暴飲暴食，吃高油膩、辛辣、高糖、高鹽的食物都會(huì)加重腸胃和血管的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血液變濃稠流動(dòng)速度變慢，影響基礎(chǔ)代謝。

因此生活中，要多吃水果和蔬菜，因?yàn)槎喑运卟四軌虼龠M(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，防止便秘。而且要做到不要吃太飽，每天吃八分飽就可以了。

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