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如果你剛開始發(fā)燒，或者發(fā)了燒但不難受。 「不用降溫，吃好睡好就行」 如果你持續(xù)在發(fā)燒，人又不舒服。 「優(yōu)先選擇藥物降溫」 如果你沒有退燒藥，這篇文章會(huì)教你如何正確的進(jìn)行物理降溫。 介于網(wǎng)上最近出現(xiàn)了各種五花八門的物理降溫方式，有一些對(duì)身體甚至是有害。所以我們有必要優(yōu)先排出這些錯(cuò)誤方式，無論是成人還是孩子，一定不要做。 絕不推薦 的物理降溫方法 接下來說說如何正確的物理降溫，參照以下步驟，先做環(huán)境降溫，再做貼身降溫。 第一步 幫助身體散熱 最穩(wěn)妥的物理降溫方式，是給身體打好輔助，做好環(huán)境降溫，幫助身體散熱，然后將「控制權(quán)」交給身體。 你可以先做以下 3 件事： 如果這些事你都做了，依然覺得降溫效果不佳，你可以繼續(xù)試試以下步驟。 注：以下方法「兒童慎用」。 第二步 進(jìn)行貼身的降溫 以下 3 個(gè)方法的降溫效果依次變強(qiáng)，建議從弱到強(qiáng)進(jìn)行嘗試，如果你覺得降溫效果一般，可以疊加使用，但感到不適就立刻停止。 物理降溫的最高原則是「自己要覺得舒服」。因?yàn)樗鼘?duì)體溫的實(shí)際影響有限，如果再讓人感覺不舒服，就沒有意義了。 注意兒童和成人的身體有很大區(qū)別，我們感覺舒服，孩子未必有一樣的感受，而且他們可能無法清楚地表達(dá)，所以「兒童慎用」。 很多朋友可能看到孩子、家人燒起來，緊張得不行，各種降溫措施都用上。 咱們得克服這層心理障礙，有時(shí)候發(fā)燒的人可能覺得沒啥，偏偏被各種物理降溫方法折騰得難受，這就有點(diǎn)得不償失了。 記住物理降溫，要自己覺得舒服。 本文審核專家  本文合作專家  本文合作專家 參考文獻(xiàn) 策劃制作 策劃：楊大風(fēng)、杰梨米 | 監(jiān)制：Feidi、王姐 |
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