非藥物療法非常簡單，感冒初期你可以及時熬些紅糖姜糖水，用物理方法來發(fā)汗疾解表，汗出透徹了感冒就能好轉(zhuǎn)了,例如：長時間洗熱水澡、大量穿衣服，大量蓋被子，提高房間溫度等等，也可以試試中醫(yī)刮痧或后背大椎穴拔火罐等方法來解表來治療，或者艾灸大椎，肺榆，等穴位，小兒可以搓大椎，被動出汗。

實踐已經(jīng)證明了，用發(fā)汗的方法治療感冒勝過打針吃藥。

發(fā)汗為什么能治療感冒發(fā)燒和肺炎，這是什么原理呢？下面先簡單談?wù)勚形麽t(yī)對感冒的認(rèn)識和治療方法。

一、西醫(yī)對感冒的認(rèn)識

　　按照西醫(yī)教材的權(quán)威論述，認(rèn)為感冒大部分是病毒造成的，少數(shù)跟細(xì)菌有關(guān)，不管吃不吃藥，感冒都要7天以上才能好。吃藥只能減輕癥狀，而無法縮短痊愈時間，因為西醫(yī)還沒有發(fā)明消滅感冒病毒的特效藥。西醫(yī)認(rèn)為感冒是自限性疾病，是靠自己的免疫力好的，所以得了感冒，能扛就扛著，實在扛不住吃點感冒藥也行，但是吃感冒藥并不能治療感冒，不過讓自己覺得舒服一點。（參看西醫(yī)公眾號丁香醫(yī)生發(fā)表的文章：其實，世界上沒有能「治好感冒」的感冒藥）

　　中醫(yī)認(rèn)為感冒是受涼（或受熱邪）引起的，受涼后，人的皮膚毛孔為了抵抗寒氣入侵被迫關(guān)閉，造成身體內(nèi)外氣機不能正常交換，所以身體會感到憋悶難受，嚴(yán)重的受涼感冒還會造成發(fā)燒，這是身體免疫機制為了驅(qū)除寒氣的保護(hù)性反應(yīng)，這時體溫雖然比平常高，但是自我感覺卻覺得發(fā)冷，中醫(yī)名詞叫惡寒發(fā)熱無汗。很多病人即使高燒到40℃，別人摸他都覺得發(fā)燙了，他自己卻感覺冷得打哆嗦，而且還沒有汗。

　　怎么治療呢？這時不能用涼性藥給身體清熱解毒，而是應(yīng)該用熱性藥幫助身體發(fā)熱，一直要熱到出汗，一出汗，毛孔重新打開，內(nèi)外氣恢復(fù)正常連通，寒氣隨著汗液從毛孔排出，感冒馬上就能好，身體內(nèi)過多的熱量也會通過出汗排出體外，體溫也會自動降為正常。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)治感冒的方法就是喝麻黃湯解表發(fā)汗，不管是感冒還是肺炎，也不管發(fā)燒到多少度，只要畏寒怕冷無汗，脈浮緊，只要符合這個證，那就用麻黃湯發(fā)汗。

麻黃湯可以加快心跳速度，擴張毛細(xì)血管，加快血液循環(huán)，從而加快了白細(xì)胞的運送速度，提高了免疫力。

民間還有喝熱水、喝姜湯、做些運動等，也可以幫助治療感冒，其目的就是一個，讓自己身體發(fā)熱出汗。出汗排出寒氣后，身體自身的免疫力就會得以恢復(fù)，病毒細(xì)菌很快就會被自身免疫力消滅掉。

　　中醫(yī)里還有一種感冒叫風(fēng)熱感冒，一般是夏天吹熱風(fēng)過多造成咽喉腫痛等癥狀，其特點是舌紅苔黃、怕熱、微汗或有汗，這種感冒比較少，應(yīng)該說冬天基本不會得風(fēng)熱感冒。

      如何鑒別是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒呢？

1.看舌苔，苔白還是苔黃，白苔是寒，黃苔是熱癥

2.看病人是怕冷還是怕熱：怕冷為風(fēng)寒，怕熱為風(fēng)熱。

    怕冷發(fā)燒的病人，體溫再高，手不敢碰冷水，一碰冷水就會覺得冰冷刺骨，馬上就縮回來了；而怕熱的病人，用冷水洗手卻會覺得很舒服。

3.風(fēng)寒感冒對應(yīng)的脈象是脈浮緊，風(fēng)熱感冒對應(yīng)的脈象是脈浮數(shù).

風(fēng)寒感冒用汗法，風(fēng)熱感冒用清法。

　　有一種說法是人的體溫升高一度，免疫力增加5倍，這個數(shù)字不一定準(zhǔn)確，但是可以明確的是，提高人體溫度，是提高人體免疫力的根本方法，

發(fā)燒就是人體提高自身免疫力的方式，退燒的方法不是清熱解毒，而是要幫助身體加熱，身體熱夠出汗了，燒就自然退了。

新型冠狀病毒本質(zhì)上屬于感冒病毒的一個變種，具有跟感冒類似的癥狀。所以中醫(yī)的治療方法也是類似的。

 中醫(yī)的主流觀點認(rèn)為新冠肺炎屬于寒濕疫。

    國家公布的清肺排毒湯，號稱有效率90%，就是在麻黃湯發(fā)汗的基礎(chǔ)上加了些清熱解毒的藥物。在我看來，起作用的主要是麻黃等發(fā)汗的藥物。

因為正常來說，一副麻黃湯下去當(dāng)天就可以退燒，加了些清熱解毒的藥，反而可能要好幾天才能好。我看了網(wǎng)上一些新冠肺炎的病例，有不少人都是發(fā)燒后出現(xiàn)惡寒甚至打寒戰(zhàn)的情況，還有不少人腹瀉，這屬于明顯的寒證，這種病人用清肺排毒湯不如單純用麻黃湯效果好。如果發(fā)燒的同時有大便干結(jié)等癥狀，那么清肺排毒湯可能更合適。

西醫(yī)治療感冒發(fā)燒和肺炎的方法

　　不嚴(yán)重的感冒，僅僅鼻塞流涕咽喉腫痛咳嗽等，西醫(yī)的藥物只能緩解癥狀。如果嚴(yán)重的感冒，造成發(fā)燒了，西醫(yī)治療發(fā)燒的常用藥物有阿司匹林、氨基比林、對乙酰氨基酚、布洛芬等。這些藥物通過作用于下視丘體溫調(diào)節(jié)中樞引起外周血管擴張，皮膚血流增加、出汗、使散熱增加而起解熱作用。所以西醫(yī)的退燒藥按照中醫(yī)的藥性分類，應(yīng)該也是熱性的，網(wǎng)上不少中醫(yī)罵西醫(yī)的文章說西醫(yī)退燒針是涼性的，其實也搞錯了。

　　現(xiàn)在還流行一種物理降溫退燒法，就是用酒精或者冰袋擦拭高熱病人的身體，達(dá)到強行降溫退熱的作用。本人是強烈反對這種方法的，因為發(fā)燒是身體對抗病毒的需要，物理降溫等于是跟身體免疫功能對著干，破壞身體的免疫力，不但治不了病，反而會加重病情。

　　人只有一個部位可以用物理降溫，就是頭部。因為頭部是諸陽之會，發(fā)熱量比其它組織器官大得多，人體全身都包在衣服里要保暖，只有頭部露在外面不怕冷。頭部溫度太高，可能有生命危險，身體其他部位溫度再高，一般不會有生命危險，所以只有頭部是可以采用物理降溫的。

純物理加熱發(fā)汗法治療感冒發(fā)熱（包括肺炎）

　　1、洗熱水澡。洗熱水澡是發(fā)汗最舒服的方法，因為出的汗馬上就洗掉了，不會黏在身上很難受。最好泡澡，在自己能承受的情況下，溫度越高越好，一般40-50℃之間，時間可以自行掌握，泡澡半小時到一小時，大部分感冒發(fā)燒會徹底痊愈。

　　2、捂汗法，70.80后見識的比較多，我們小時候，父母的常用法。厚被子一蓋如果感冒初期，捂兩個小時就好了。感冒中后期，可能要捂一晚上才好。

　　3、推拿法，用手掌搓大椎穴，和整個督脈，整個身體很快熱起來。

      4。艾灸，隔姜灸，把姜打成姜蓉，擠干汁液，在背上鋪2厘米厚，放上艾絨開始灸。

　　發(fā)汗的程度，決定了感冒痊愈的速度。要合理掌握發(fā)汗的度。只要感冒癥狀沒完全消除，那就應(yīng)該繼續(xù)發(fā)汗。經(jīng)常有這種情況，在發(fā)汗過程中，覺得自己已經(jīng)完全好了，鼻子非常通暢，燒也退了，于是停止加熱發(fā)汗，結(jié)果過了不久又開始流鼻涕或發(fā)燒，這說明發(fā)汗程度不夠，還是應(yīng)該繼續(xù)發(fā)汗。

　　再談一下發(fā)汗可能產(chǎn)生的不良反應(yīng)。按中醫(yī)理論來說，汗液里面也是包含人的元氣的，過度發(fā)汗會消耗人的元氣，甚至可能虛脫，發(fā)汗前最好多喝點熱水或淡鹽水。

另外過度發(fā)汗也可能造成上火、口干咽痛等癥狀。

　　現(xiàn)在社會上很多的所謂兒科專家，說寶寶發(fā)燒不能捂汗，這是非常錯誤的。帶寶寶去打退燒針，實際上還是發(fā)汗，一般打完退燒針不久寶寶就會出一身汗，燒也就退了，用藥物發(fā)汗的副作用大還是捂汗的副作用大？

　　民間還有不少人喜歡用運動的方法發(fā)汗治感冒，這種方法主要適用身體健康的年輕人，而且最好不要劇烈運動，可以采用多穿衣服的情況下做一些柔和的運動來幫助發(fā)汗。

　談?wù)剬χ委熀皖A(yù)防新冠肺炎的一點看法：

　　1、首先不要恐懼慌張，保持心理平靜。不管是什么病毒，人體的免疫力都能對付，沒有什么可怕的，不要宣傳西醫(yī)對冠狀病毒沒有特效藥，實際上目前西醫(yī)對絕大部分感冒病毒都沒有特效藥，咱們從小到大感冒了這么多次，不也扛過來了，沒什么大不了的。即使是在華南海鮮市場的工作人員，人人應(yīng)該都接觸到了很多冠狀病毒，但是得肺炎的，也只是少數(shù)人吧。為什么呢，因為人的免疫力是最強大的，可以消滅各種病毒細(xì)菌。

新型冠狀病毒其實也就是感冒病毒的一個變種，因為以前沒出現(xiàn)過，人們還沒產(chǎn)生抗體，所以病情來的比較猛，只要堅持幾天，體內(nèi)自然會產(chǎn)生抗體，病情很快就會好轉(zhuǎn)。

　　沒病不要恐慌，即使得病了，也不要恐慌，保持平靜。如果真得病了，那最好臥床靜養(yǎng)，閉目養(yǎng)神，不要看手機，因為看手機屬于用腦耗神，會降低人的免疫力。

　　2、注意保暖，一定不要吹冷風(fēng)，不要受涼。多穿衣服，保持手腳溫暖。如果手腳發(fā)涼，那就說明穿少了。受涼感冒了，再碰到新冠病毒，就容易發(fā)展成肺炎。

　　3、如果已經(jīng)得感冒或肺炎了，立即使用加熱發(fā)汗的方法。在醫(yī)院里，我覺得最簡單的治療方法就是主動創(chuàng)造出一個盛夏的環(huán)境：對于發(fā)燒病人，可以把病房的室溫調(diào)到40℃以上，這樣來發(fā)汗退燒；已經(jīng)退燒了的，也要把室溫維持在30℃左右，讓病人保持微汗的狀態(tài)。

通過發(fā)汗，我想很多輕癥病人可以在一兩天內(nèi)不藥而愈，病情嚴(yán)重的也可以迅速轉(zhuǎn)為輕癥。新冠病人的死亡，往往是肺泡被粘液堵住了，肺泡被堵住，實際上意味著皮膚毛竅也是堵塞的，那么通過發(fā)汗，不僅可以打開毛孔，也可以用汗液沖開肺泡，恢復(fù)肺臟正常的呼吸功能。

　　西醫(yī)進(jìn)入了一個誤區(qū)，總以為要能直接殺滅病毒的藥物才能治新冠肺炎，卻忽視了人體免疫力的作用。

　　另外可以大量服用人參等補氣藥，尤其是對危重病人，因為中醫(yī)里人參是最好的補氣藥，人參大補元氣，可以直接提高免疫力，增強肺的功能。