所以你會經(jīng)歷身靜，息靜，念靜，最后才到心靜，什么叫身靜，顧名思義，你身體也靜的下來，什么叫息靜，你要必須把你的呼吸調(diào)整穩(wěn)定，氣若游絲，你的吸才能靜得下來。

什么叫念靜？你坐在蒲團(tuán)之上，你的雜念非常的多，不受控制啊，胡思亂想，雜念紛飛，對不起，你必須要把你的念頭給靜下來，然后你才能慢慢的把心靜下來。當(dāng)你把心靜下來之后呢，你會進(jìn)入八個定。

八個定當(dāng)中，前面四個定是身定，后面四個店是心定，聲定是輕安店、段息店、全息電、脈通定，心定是想定，我定，空定，無定，如何進(jìn)入？身定的四個定呢，很簡單，你只要學(xué)會打坐練氣就可以了。那么如何進(jìn)入打坐四個定的心定呢？

對不起，你必須要先學(xué)習(xí)六觀入定法。所以說打坐入定并不難，難在于，一定要層次分明，系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。

最后總結(jié)一下，上根者煉心，中根者練氣，下根著練腿。但是只要你找到了我一個專業(yè)教的教練，我叫町原，你就是上根器人。