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早上起床時(shí)口干舌燥，相信很多人有過這樣的經(jīng)歷，這是怎么回事，為什么起床時(shí)會(huì)口干?你是否起床時(shí)感覺口干舌燥、喉嚨疼痛?可別認(rèn)為這是小事。以為只是口渴，其實(shí)口干原因很多，有的是因?yàn)轱嬍?、心理及生活?xí)慣不良引起，有的是疾病引起;有的短時(shí)間內(nèi)可以緩解，有的長(zhǎng)時(shí)間困擾病人。
晨起口干舌燥的原因及改善方法 1.飲食：病從口入，一切不正規(guī)的飲食規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，進(jìn)食一些辛辣油膩的食物會(huì)使得腸胃消化不良，食物積聚在消化道內(nèi)，產(chǎn)生“熱氣”，從而引發(fā)口干舌燥。因此，只要我們?cè)谄綍r(shí)的飲食當(dāng)中多食清淡的食物，不吃辛辣油膩食物即可改善。 2.改善口腔環(huán)境：口腔有疾患同樣可能導(dǎo)致口舌干燥，這已經(jīng)不單單是口干舌燥的問題了，很有可能是你的口腔環(huán)境出現(xiàn)了問題，我們首先要治療的是口腔環(huán)境，口腔環(huán)境得到了改善，因?yàn)樗鸬目诟缮嘣镒匀粫?huì)緩解。 3. 治療肺部疾?。寒?dāng)患有一些肺部疾病的時(shí)候，會(huì)使得機(jī)體缺氧嚴(yán)重，從而常進(jìn)行張口的代償性呼吸(其中尤其以老年人居多，因?yàn)樗麄兊姆尾抗δ鼙容^差)，一旦肺功能有所改善，口干癥狀便可緩解。 4.補(bǔ)充維生素：當(dāng)身體缺乏一些維生素的時(shí)候同樣會(huì)導(dǎo)致口干舌燥的癥狀發(fā)生，例如缺乏維生素B2，此時(shí)我們只要補(bǔ)充對(duì)應(yīng)的維生素便可緩解癥狀(例如在蔬菜或者水果中獲取或者服用維生素片)。
5.喝水：這應(yīng)該是很多人第一時(shí)間想到的吧，不錯(cuò)喝水確實(shí)能夠改善口干舌燥，不過這只是適用于在非疾病癥狀下的口干舌燥，還有一點(diǎn)需要注意，在晚上睡覺之前不宜多喝水，以免因?yàn)槠鹨褂绊懰哔|(zhì)量。 6.保證睡眠質(zhì)量：睡眠質(zhì)量不好會(huì)引起體內(nèi)虛火叢生，從而導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生各種“上火”的癥狀，口干舌燥就是其中的癥狀之一。保證睡眠質(zhì)量，不但可以改善口干舌燥，同時(shí)還能改善咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發(fā)的各種癥狀。 7.控制情緒：每個(gè)人都有情緒，但是很多人不會(huì)控制自己的情緒，本來平衡的身體狀態(tài)會(huì)因?yàn)榍榫w的波動(dòng)而打破，從而“起火”，尤其是一些負(fù)面的情緒(憤怒、悲傷、恐懼)更會(huì)使這個(gè)平衡支離破碎，學(xué)會(huì)控制自己的情緒便能保持身體機(jī)能的平衡，從而使得無“火”可生，那么口干舌燥自然會(huì)得到改善。 王醫(yī)生回復(fù)： 吃一點(diǎn)清淡的粥.不吃燥性的.炒菜也盡量做白味.暫時(shí)不要吃辛辣,多吃水果.如:犁,枇杷,西瓜等,把蜂蜜水做飲料喝,經(jīng)常喝會(huì)有效防治口干舌燥.多喝水,多吃些水果,少喝飲料,飲料是越喝越渴的,注意睡眠,不要熬夜。 高醫(yī)生回復(fù)： 還要注意檢查是否是糖尿病.另外注意如果睡覺打鼾或是肺部疾病呼吸急促或是鼻炎張嘴呼吸都有可能導(dǎo)致的.
劉醫(yī)生回復(fù)： 建議你可以做一下檢查，平時(shí)多吃點(diǎn)滋陰降火的東西來調(diào)理。少吃辛辣油膩容易上火的食物，多吃點(diǎn)蔬菜、水果，調(diào)整生活作息 ，祝您健康。 王醫(yī)生回復(fù)： 建議你先服用些去肝火的藥物治療，如龍膽瀉肝片等藥物治療，一定要多喝水，平時(shí)要保持好的心情，避免著急上火，避免吃辛辣刺激性的食物，避免熬夜，多喝水，然后正規(guī)的服用藥物治療一段時(shí)間看看再說吧，如果到時(shí)候癥狀不能緩解，需要找中醫(yī)通過號(hào)脈等確定病情然后在治療等。 張醫(yī)生回復(fù)： 五汁飲等方.氣虛陽弱者,治宜益氣溫陽,用七味白術(shù)散,小建中湯,金匱腎氣丸等方.還要注意檢查是否是糖尿病。 陳醫(yī)生回復(fù)： 建議平時(shí)注意勞逸結(jié)合，良好的生活習(xí)慣。防止受冷感冒再次引起病情嚴(yán)重。吃易消化的食物，防止便秘。避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長(zhǎng)。注意多喝水。生活作息規(guī)律，保持心情舒暢，多參加體育鍛煉。如果不適感嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就診。
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