今天86來說一說寶媽們經(jīng)常咨詢的問題——寶寶便秘。

最近咨詢寶寶便秘的寶媽們又多了一些。我也是在不厭其煩地給寶媽們回答關(guān)于如何治療便秘的問題。

首先我要排除寶媽們的一個(gè)誤區(qū)，有的寶媽覺得寶寶拉便便時(shí)間長(zhǎng)就是便秘。

這個(gè)是一個(gè)誤區(qū)哦！

便秘一定要是大便干結(jié)，排便困難，孩子拉便便哭鬧不舒服，甚至肛裂出血，這才是便秘。

如果一個(gè)孩子每天都拉很硬的便便，而且拉得很痛苦，哭鬧，還有肛裂等，即使他一天拉一次甚至好幾次那也是便秘。

換言之，有的母乳喂養(yǎng)的寶寶攢肚以后，腸道吸收能力好了，七八天不拉，但是他不哭不鬧吃得好睡得好，拉便便也不痛苦，大便也不干，那就不是便秘。

所以，便秘并不是看兩次排便時(shí)間間隔，而是看拉便便痛苦不，大便硬嗎？

那些覺得自己孩子便秘的寶媽們可以先判斷一下，如果你孩子是真的便秘，那就繼續(xù)往下看吧。

下面我來說說真正的便秘。

我家二寶是個(gè)頑固的便秘分子，便秘最嚴(yán)重的時(shí)候，五六天拉一次，他肚子脹，想拉便便又不敢拉，哭鬧。

而且每次拉大便必須要用肥皂?xiàng)l或者開塞露刺激肛門，而且用了以后拉便便還哭鬧，大便非常硬，導(dǎo)致肛裂出血，拉大便時(shí)無論是讓他自己坐小馬桶，或者大人把便便他都不干，每次拉大便就是一場(chǎng)大人和娃的拉鋸戰(zhàn)，鬧得全家風(fēng)雨……

所以86我也是對(duì)娃便秘這件事急得不行。

我們?nèi)乙恢抡J(rèn)為，他必須要去醫(yī)院才去治療措施了。

平時(shí)很少發(fā)燒感冒的二寶，因?yàn)楸忝厝メt(yī)院的次數(shù)比發(fā)燒去醫(yī)院次數(shù)要多得多。

去醫(yī)院到底做什么檢查呢？

醫(yī)生會(huì)給孩子排除器質(zhì)性毛病，也就是說孩子腸胃道是不是有畸形，發(fā)育問題等。

因?yàn)橛械暮⒆颖忝夭⒉皇秋嬍硢栴}，而是腸道發(fā)育異常，比方說先天性巨結(jié)腸這種。

這種情況孩子一出生就便秘，因?yàn)榇蟊阍诰薮蟮慕Y(jié)腸里排不出來，必須要攢很多才能排出來。

那我們家娃肯定不是這種巨結(jié)腸毛病，因?yàn)樗錾院蟪阅溉橐惶炖叽?，甚至八九次，很正常?/p>

在這里86多說一句，純母乳喂養(yǎng)，一天拉十次都有可能，不一定是拉肚子。

所以排除二寶的器質(zhì)性問題以后，就是飲食問題了。

醫(yī)生詢問了我給孩子的喂養(yǎng)情況以后，告訴我

因?yàn)楸忝厥谴蟊憷锏乃植粔?，多吃蔬菜，里面的膳食纖維有助于鎖定大便里的水分，不讓水分流失。

那什么叫多吃蔬菜呢？

有的寶媽覺得，我娃蔬菜吃得挺多的啊，有時(shí)候要吃一小半碗呢！

那86就來回答了，多吃蔬菜就是就是蔬菜當(dāng)飯吃，吃飯前，先吃一碗蔬菜，你家的娃吃多少飯，就吃同樣量的蔬菜。

嗯，有的寶媽說，“我娃就是不愛吃蔬菜啊，所以他才便秘?！?/p>

那86我只能這么說了，靠吃蔬菜等飲食治好的便秘，才是治本，其他藥物等治的便秘都不是真的治好了。

排正常大便，應(yīng)該是靠吃正常飲食的大便，而不是吃了藥以后的正常大便。

吃了藥以后，娃的大便再正常，那也不是真正治好了便秘。

好，說完了吃蔬菜，還能吃什么別的呢？

有的寶媽對(duì)肥肉深惡痛絕，覺得肥肉這玩意怎么能給孩子吃？一點(diǎn)兒也不好。

但肥肉其實(shí)沒什么不好啊，娃吃肥肉的副作用就是增肥。

寶媽們不是喜歡孩子胖胖的嗎？不是總說婆婆怪自己養(yǎng)孩子太瘦，孩子長(zhǎng)不胖嗎？

吃肥肉就是吃啥補(bǔ)啥，吃了有增胖作用，還有通便作用。

當(dāng)然，香油，芝麻油，橄欖油也有這個(gè)作用，因?yàn)橛椭袧?rùn)滑腸道的作用。所以，吃肥肉是通便的哦！

西梅泥，火龍果，辣椒（注意，辣椒屬于蔬菜，富含維生素C，寶寶怕辣可以吃不辣的辣椒……）

特別提示，蜂蜜不是通便食品。那為什么有人說吃蜂蜜通便呢？我后面會(huì)說！

還有多喝水也不通便哦，為什么，我后面會(huì)說。

那吃什么容易便秘呢？

寶媽們總覺得孩子不吃肉就長(zhǎng)不胖，所以喂很多瘦肉，結(jié)果孩子不但不胖，還便秘了。

為了想長(zhǎng)胖多吃瘦肉，這是錯(cuò)的。

應(yīng)該是說，想長(zhǎng)胖應(yīng)該吃肥肉。瘦肉屬于蛋白質(zhì)類，是很難消化的，也是容易導(dǎo)致便秘的。

肥肉是油脂類，既增肥又通便！

這個(gè)可能會(huì)讓寶媽們大跌眼鏡，不都說吃香蕉通便嗎？

其實(shí)，香蕉里含有一種叫鞣酸的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)有很強(qiáng)的收斂作用，容易導(dǎo)致大便干結(jié)。反而導(dǎo)致便秘。

我們所謂的香蕉通便是熟透的軟軟的香蕉，這個(gè)通便原理也是靠香蕉里面的膳食纖維通便（和蔬菜一樣）。但這有一點(diǎn)麻煩的就是萬一香蕉熟過頭了，就會(huì)變壞腐爛，吃了又容易拉肚子。

所以靠香蕉通便這個(gè)度太難掌握了，沒熟的導(dǎo)致便秘，熟過頭的導(dǎo)致拉肚子，一定要熟得剛剛好的香蕉。與其這么麻煩，還不如選擇其他膳食纖維多的水果蔬菜呢！

像白粥啊，白米飯啊，都是容易導(dǎo)致便秘的。

補(bǔ)充一句：拉肚子請(qǐng)喝白粥吃白飯，嘿嘿！

所以如果孩子便秘，主食可以改成富含膳食纖維的粗糧。像燕麥粥，紅薯（地瓜），玉米等。

最后，如果孩子真的已經(jīng)便秘很嚴(yán)重了，而且很反感排便了，一拉大便就哭鬧不止，怎么治療？

去醫(yī)院醫(yī)院以后檢查下來沒有器質(zhì)性毛病，醫(yī)生會(huì)開一種叫乳果糖的藥。

這個(gè)藥是處方藥，不是自己隨便就能買的，所以寶媽們請(qǐng)不要自己覺得孩子便秘了就去藥店買了給孩子吃。這是不行的哦！

吃乳果糖，醫(yī)生會(huì)根據(jù)孩子的體重給一個(gè)劑量，后面慢慢減量（怎么減遵醫(yī)囑）。

一開始吃乳果糖不要急，有的寶媽覺得吃了就必須馬上拉，那是不可能的。

我二寶屬于頑固便秘的。剛吃乳果糖一點(diǎn)效果都沒有，吃了以后還是四五天拉一次，但時(shí)間久了慢慢就縮短間隔了，而且大便越來越軟。

如果拉一天一次，有一段時(shí)間了就可以減量。

但是減量以后可能又會(huì)出現(xiàn)排便間隔拉長(zhǎng)。這個(gè)時(shí)候不要緊，還是要堅(jiān)持喂乳果糖。

一直喂到一天一次，再減量。一直這么喂，喂到最后不吃乳果糖。

86我特別提示，乳果糖并不是用來長(zhǎng)期服用的，治療便秘的目的是要在正常飲食的情況下規(guī)律排便，大便不干，排便順利，才算治好了。

而不是吃了乳果糖就正常排便，不吃就便秘。那這還沒達(dá)到治好的效果。

乳果糖這個(gè)藥是腸胃不吸收的，孩子吃了直接到達(dá)結(jié)腸，作用是讓孩子大便鎖住水分，保持大便軟化。

但這個(gè)藥也有副作用就是拉肚子，所以寶媽們一定要觀察孩子，如果乳果糖一吃就拉肚子，證明孩子并沒有便秘。就不要給孩子喂乳果糖了。

另外再說兩個(gè)誤區(qū)：

其實(shí)吃蜂蜜并不治療便秘，而是果糖不耐受。如果是天生果糖不耐受的人，吃了蜂蜜以后，體內(nèi)的水分會(huì)到腸道里，導(dǎo)致拉肚子。而沒有果糖不耐受的人，吃了蜂蜜也不通便。

多喝水可以通便，這也是錯(cuò)的，真正便秘的人是大便鎖水能力不行，他喝很多水都通過撒尿給撒了，大便還是干。所以還是要多攝取膳食纖維，鎖水能力強(qiáng)的食物才能軟化大便。

關(guān)于便秘的話題就說到這里啦！謝謝大家閱讀！