對(duì)男性很傷的七種食物 你還在吃嗎

對(duì)于男性來說，自身性能力的保健是非常重要的。那么在生活中有哪些是傷性的食物呢？和小編來了解一下吧。

　　食物，可以養(yǎng)生也可以傷身。對(duì)于男性來說，有這么七種食物，是非常傷性的。你是否也經(jīng)常在吃呢？

男性不能吃什么 男性吃什么好 傷性的食物有哪些

　　這些食物會(huì)影響男性性能力

　　1、啤酒

　　喝酒傷身是大家都知道的事情，但是它會(huì)影響男性性能力你們就不知道了吧！啤酒可以啤酒會(huì)限制男性精子的繁殖力，精液會(huì)因此而受到影響。會(huì)過早的釋放受孕所必要的酶這也是導(dǎo)致男性不育癥和性能力不好的主要原因之一。

　　2、餅干、點(diǎn)心

　　餅干中含有損害健康的因素，硬化植物脂肪。這種脂肪不僅會(huì)使人發(fā)胖，還會(huì)使人變懶。經(jīng)常食用還會(huì)損害到人體的動(dòng)脈，更會(huì)影響到男性生殖器官的海綿組織所需要的血液供應(yīng)不足。從而影響到正常的勃起。

　　3、鹽

　　吃鹽太多，也會(huì)導(dǎo)致性能力下降，這個(gè)你們肯定不知道吧！吃鹽過多的話，很容易導(dǎo)致男性喪失性欲的，腌制的食品大多數(shù)很咸，是男性血壓升高的一個(gè)殺手！有醫(yī)學(xué)研究表示，男性高血壓和陽(yáng)痿之間存在著密切的聯(lián)系。

　　4、 肉類食物

　　肉類中含有大量的動(dòng)物脂肪和一些膽固醇，膽固醇含量越高的話，越有可能會(huì)影響到男性正常的勃起。這個(gè)是被科學(xué)研究所證實(shí)過的！

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　　5、精白面粉制品

　　這類食物會(huì)削弱男性的生殖能力，并且會(huì)阻礙到動(dòng)脈。會(huì)提高男性心臟病發(fā)作和產(chǎn)生陽(yáng)痿的風(fēng)險(xiǎn)。大多數(shù)的乳酪內(nèi)都含有大量的飽和脂肪酸，而且脂肪的含量也不會(huì)少。因此對(duì)于人體的動(dòng)脈有著很大的影響，很容易就影響到男性的性欲！

　　6、黃豆

　　黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對(duì)身體很有益。但有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入是不會(huì)過量的。

　　7、油炸食物

　　在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國(guó)食品藥物管理局已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。

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　　男性養(yǎng)生養(yǎng)性吃什么好？

　　1、火雞胸脯

　　每30克去皮的火雞胸肉含有7克蛋白質(zhì)，能夠有效促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)?；痣u肉還富含維生素B、鋅能促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)和“抗癌元素”硒。馬薩諸塞州的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家伊麗莎白·沃德說：“火雞肉含有豐富的氨基酸，卻幾乎沒有飽和脂肪，這點(diǎn)非常健康?；痣u肉富含蛋白質(zhì)也容易產(chǎn)生飽足感，從而就避免了暴食的可能。”

　　2、橄欖油

　　橄欖油富含對(duì)人體有益的單不飽和脂肪酸，對(duì)保護(hù)心臟尤其重要。研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，和飽和脂肪酸相比，單不飽和脂肪酸能有效地降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。不過，這還不是橄欖油的唯一好處。美國(guó)權(quán)威雜志《自然》稱，橄欖油中含有抗炎蛋白成分，這意味著它能像布洛芬等抗炎藥那樣幫助減輕疼痛和腫脹。橄欖油能作為烹飪用油和沙拉調(diào)味，每天在食譜里再多加上一兩勺橄欖油，你攝入的蛋白質(zhì)就非?？捎^了。

　　3、黑豆

　　雖然黑豆體積很小，但和其它食物相比卻更能讓你感覺精力充沛、更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都不會(huì)覺得餓。原因有兩點(diǎn)：首先，黑豆富含纖維素，能更有效地填充你的胃，并產(chǎn)生飽足感；其次，黑豆中含有一種結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜的碳水化合物，當(dāng)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成能量時(shí)就會(huì)讓你維持一整天的精力。 

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