傳武體系：系統(tǒng)功法、基本功法、核心功法

海納百川藏金閣 2022-11-24 發(fā)布于北京

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一、系統(tǒng)功法

大家知道，武術(shù)套路是一門武術(shù)的基礎(chǔ)，是本門功夫的載體，是本門功夫傳承的基本形式。它由本門功夫獨具特色的招式組成，里面蘊含著本門的內(nèi)功和拳法。但是只練套路不能夠領(lǐng)會這些內(nèi)在的東西，甚至有的不會幾招散手，就根本不能用于實戰(zhàn)。要想成為高手，還必須通過“懂規(guī)矩，守規(guī)矩，脫規(guī)矩而合規(guī)矩”這個過程的修煉。這個過程就是武術(shù)功法的修煉。武術(shù)功法包括內(nèi)功和拳法。

完整的功法，應(yīng)該是一個體系。不管這個體系是簡是繁，是精還是粗，大都具備內(nèi)養(yǎng)內(nèi)壯功和練力長力的內(nèi)功，具備正身勢、求力道的功法，守門化式、破門進手的功法，還有必要的心法，在一定的理論指導(dǎo)下，成為一個有內(nèi)在聯(lián)系的體系，這就是系統(tǒng)功法。學會了系統(tǒng)功法，才能夠進行全面的，有步驟的武功修煉。

一個習武人，如果不懂得本門的系統(tǒng)功法，就算沒入門，你不懂得系統(tǒng)功法，或者只知道功法的一部分，未窺得功法全貌，很遺憾，你終生只算個半拉架子，算不得明白家子。不管你是否能打，你去當老師教徒弟，怎么能夠把本門的武功完整的傳承下去呢？就像以前民間說的，他只會個“三腳貓四門抖”，教徒弟時再留一手，傳來傳去就沒有了。所以說，我們現(xiàn)代人習武傳武，一定不要再有以前那些陋習，藏秘不宣，故弄玄虛。學武要努力掌握本門的系統(tǒng)功法，傳功也要傳本門的系統(tǒng)功法。

二、基本功法。

基本功法不是指踢腿下腰等基本功，是指系統(tǒng)功法中的重要功法。一部系統(tǒng)武術(shù)功法當中包括很多具體功法，這些功法的作用不完全一樣，有根本功法和一般功法，以及輔助的功法。這些功法有主次之分，主要的功法，也是重要的功法，不可或缺。例如心意拳（心意拳是一門優(yōu)秀的拳種，歷史早，功法深奧，內(nèi)涵豐富，似一座武功寶庫，很多拳種從心意拳里汲取寶貴的東西。本人不曾習練心意拳，不便深談，只是從略知的層面借鑒，舉例。以下舉例亦同此，不當處望方家見諒），系統(tǒng)功法有十大形，幾十種功法，基本功法是丹田功和心意六技法，包括：起落，鉆翻，束展，開合，屈伸，進退等。

形意拳的系統(tǒng)功法也很豐富，基本功法也很明確，即三體式，五形拳，十二形拳。八卦掌的功法同樣很系統(tǒng)，很豐富，它的基本功法就是定式八掌和八大掌。太極拳是功拳合一的，盤架子即是行功，但是它的基本功法更明確，那就是十三式：掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠；進、退、顧、盼、定。我所習暗藏門武功佛漢拳，是內(nèi)外兼修的拳種，它的功法非常豐富，如：九弓架子三正式，七十二趟對打錘，平四功，鐵爪功，八門八式，七十二手，三十六腿，手眼步身法，交手法，心法等等，但是也有基本功法，即：養(yǎng)身內(nèi)功，勁力內(nèi)功，扎苗定式，變手變式，身法步法，操手打手等。我所傳的自然功，便是暗藏門武功基本功法的提煉和創(chuàng)新。

總之，要明確一門武術(shù)功法的基本功法，修煉時才可以把握基本的東西，使自己的武功修煉扎實地，穩(wěn)步地提高。

三、核心功法。

什么是核心功法，簡單講就是基本功法中的重點功法，重中之重，更精更簡。有位心意拳的明家講得好：心意六合拳是“功夫拳”，講究“拳功一體，體用合一”，它的每一把拳勢都是一種功法（俗稱“功架”、“弓架”），每一種功法都要求符合于實戰(zhàn)的運用。但是，在實際訓練中，我們不可能將每一種功架都練到家，也不可能將有限的訓練時間平均地分配到每一個功架上。

一般來說，每一個拳種內(nèi)部，都會有幾種綱領(lǐng)性的功法來統(tǒng)貫整個訓練體系，從而構(gòu)成該拳種的核心功法。心意六合拳也不例外，在它的整個訓練體系中，同樣存在著幾種核心功法，它們是：“踩步搖閃把、鷹捉把、虎撲把、貓洗臉”等四個功架。這四個功架的訓練目的是十分明確的，其中：“踩步搖閃把”練的是“整”；“鷹捉把”練的是“活”；“虎撲把”練的是“勢”；“貓洗臉”練的是“變”。同樣，我們看形意拳，它的核心功法就是三體式和“劈、崩、鉆、炮、橫”五行拳。

記得有位形意拳的名家，年老練功就是一個劈拳了，因為劈拳是母拳。再看八卦掌，記得有位明家講，八卦掌的核心功法就是熊形走圈，單換掌和穿掌三個功法。還記得有位八卦掌大師單換掌練了幾年，武功出神入化。再看太極拳，雖然沒見到各式太極拳有統(tǒng)一的核心功法，但也有幾種類似說法，比如，“掤勁，就是太極拳的核心功法——肢體放長，沒有肢體放長，打起太極拳來就會軟綿綿的，缺乏內(nèi)勁”；陳氏太極的王西安先生，只金剛搗錐一式就演變出四十多種打法；楊氏太極拳的手揮琵琶包含了掤、捋、擠、按四個主要勁法；武式太極講懶扎衣為母式；還有的講云手是太極拳的母式，大致都是作為核心功法了。以上所舉都是影響大的名拳，其他不再多加例舉。自然功也有核心功法，也不再具體例舉。

以上所舉，意在讓大家認識到武功核心功法的存在，看看自己本門武功的核心功法是什么，進而重視核心功法的修煉。

最后請注意，可能有人說，知道了武功的核心功法，就不學系統(tǒng)功法了，不練基本功法了，只練核心功法就行了，走捷徑，省勁兒。萬萬不可！比如一個桃子，有核有肉才是桃子，光有核沒有肉還是桃子嗎？又如一張漁網(wǎng)，有綱有目才是網(wǎng)，光有綱沒有目還是網(wǎng)嗎？還能捕魚嗎？

武功的核心功法是綱領(lǐng)性的功法，用來統(tǒng)貫整個訓練體系，只有學會了系統(tǒng)功法，掌握了基本功法，你才能夠理解核心功法的意義，練核心功法才能起到應(yīng)有的作用。偷懶，取巧的心理是要不得的。你可以在實際修煉中，把有限的時間和精力有重點地分配利用，以求達到最好的修煉成果。