空洞地給孩子加油打氣，這種鼓勵反而變成一種期待的“壓力”，壓得他喘不過氣，導(dǎo)致情緒失控。
原創(chuàng)首發(fā)：薩提亞育兒（ID：satiryuer）孩子因為期中考試發(fā)揮不理想，出現(xiàn)了厭學(xué)的現(xiàn)象，怎么辦？ 這位家長說，九月份孩子進入初二后，學(xué)業(yè)難度增加，第一次考試成績明顯下降了很多，那時候他就很沮喪。“一次沒考好不算什么，媽媽相信下次你一定能考好，加油?！?/strong> 有一天，遇到一道數(shù)學(xué)難題，孩子就抱怨說：數(shù)學(xué)太難了，學(xué)不會。加油，媽媽相信你，而且離考試還有幾天，你不要緊張。 雖然一再鼓勵，但是孩子卻顯得很反感，還直接懟過來：看到這個問題，讓我想起北師大教育學(xué)博士、心理健康學(xué)家田宏杰在一次演講中談到：“廢掉一個小孩最快的方式，是你要加油?！?/strong> 有時候，父母耐著性子為孩子喊“加油”，看在孩子眼里卻是給空洞的壓力，給了孩子無形的枷鎖。一位知乎網(wǎng)友說，兒子從小就恐高，去游樂場玩吊橋，別人家的孩子都能蹦蹦跳跳走過去，只有他站在橋頭一直猶豫著，始終不肯往前踏一步。“一點都不高，你是男孩子，加油，你一定能做到?！?/strong> 但是，每次兒子聽了，只會將腳試著往前踏一步，然后又縮回來?！ ?/span>在兒子快6歲時，再一次帶他走吊橋，他依然躊躇不前。“你很害怕，是不是？沒關(guān)系，媽媽在旁邊那個吊橋陪你一起走，你試著跟著媽媽的步伐，你就不會害怕了?！?/strong> 兒子沉默了一會，鼓起勇氣走上旁邊那一個，跟著媽媽的步伐一步一步往前挪，他的動作也從小心翼翼變得輕松自如。為什么同樣的場景，不一樣的話，卻會給孩子不一樣的力量？用心感受一下就會發(fā)現(xiàn)：爸爸是帶著結(jié)果的期待，媽媽是用共情去感化孩子。心理學(xué)家海姆·吉諾特博士說，你的鼓勵可以劃分成兩部分：一部分是你所說的話，另一部分是孩子聽到這些話以后對自己所說的話，也就是他會怎樣對自己評價。你有沒有發(fā)現(xiàn)，這樣的話說多了以后，孩子離我們的期望卻越來越遠呢？它就像一句空洞的對白，它不僅無法解決孩子眼前的困惑，還會“壓”著孩子往前走。在網(wǎng)上看到這樣一個話題：你經(jīng)常對孩子說“加油”，他后來符合你的期望了嗎？每次出去玩游戲，一旦輸給其他小伙伴就會狂哭狂鬧，甚至還會耍賴，怎么勸都不聽！孩子最近剛開始學(xué)習(xí)英語，遇到不會讀的單詞就特別急，有一次課文背不出來，總說自己什么都做不好。我嘗試給她加油，都沒有效果！兒子特別悲觀，每次考試一考不好就總說喪氣話，有時候說他兩句，就會把自己關(guān)在房間里很久都不出來… 對孩子的期望和要求，不要超出他的能力發(fā)展的現(xiàn)狀。否則當孩子的壓力大過自身的應(yīng)對能力時，逃避和放棄就是孩子自我感覺最安全的外殼。一個男孩情緒越來越暴躁，做事一遇到挫折，就會大哭、打人等行為。媽媽來找他求助時，他為這對母子設(shè)計了一場搭積木的游戲。當這對母子在玩的時候，孩子的積木不小心倒塌了，立馬坐在地上大哭起來，嘴里一直說“我再也不玩積木了”。“媽媽幫你，你看這多簡單，媽媽做得到，你也可以呀！” 到這里，張怡筠博士發(fā)現(xiàn)了問題：空洞地給孩子加油打氣，這種鼓勵反而變成一種期待的“壓力”，壓得他喘不過氣，導(dǎo)致情緒失控。孩子在失敗或者是求助的時候，本身內(nèi)心都比較恐懼與無助，這個時候，再配合一句“這很簡單的，你試一下”，這樣的語言，在行為上是忽視孩子的沮喪情緒，只會增強孩子的挫敗感。此時孩子可能會想：這么簡單我都做不到，我真的很笨。《津巴多普通心理學(xué)》中提到：負面的情緒不被理解、共情，鼓勵就只會讓孩子消極感更強。長期被“盲目”鼓勵的孩子，他的自卑感和挫敗感會越來越深，最后就會引發(fā)壓力、內(nèi)疚、自責(zé)，最后深陷負面情緒之中無法解脫。心理學(xué)上有一個概念叫做“習(xí)得性無助”：一個孩子如果在學(xué)習(xí)上不斷遭受挫折，便會開始陷入自我懷疑。當孩子聽多了“加油”，他們并不是沒努力，而是多次嘗試后始終都失敗，就形成了一種慣性思維：我覺得好難，但是爸爸媽媽卻說很簡單，我根本達不到他們的要求。 有這樣念頭的孩子，他們內(nèi)心很焦灼，可是父母卻一再強調(diào)“你要加油”，根本不能為孩子建立信心。反而讓孩子有挫敗感，不僅會越來越消極，也會越來越自卑。著名心理學(xué)家塞利格曼提到一個名詞：心理免疫力。就是說，我們碰到一個困難，只有解決了，下次再碰到相似的問題，我們才會有解決的信心。真正的鼓勵，不能光給他一種只有結(jié)果的期待，而要有帶著過程的激勵。“與沮喪一起被壓抑的還有無能感和力量感，我們只有幫他跨越挫折，他才能夠獲得力量。” 恰到好處的鼓勵，能讓孩子感到溫暖和支持，能幫他解決困難，重塑信心。心理學(xué)有一個詞是“同頻共振”：兩個人在同一個頻率上，你說的話她才能聽進去；當兩個人不在一個頻率上，你說的話她怎么都不能聽得進去。鼓勵孩子也是一樣的，只有用孩子的角度去看見他的困難，它才會喚醒孩子的積極性。主題是：因為孩子缺乏自信心，不敢當眾演講，父母該怎么說？如果此時，父母一味地鼓勵孩子“沒事，這有什么可怕的”時，這些孩子更不敢跨出一步。“你如果能克服內(nèi)心恐懼，站在舞臺上已經(jīng)很不容易了。我想，你在跨入演講室之前，就已經(jīng)決定要提升了你的演講能力了對不對，這些天我已經(jīng)看到你的進步了，只要你愿意繼續(xù)跨出這一步，你離成功更近了一步，但是如果你選擇退縮，我也尊重你。“ 因此，專家還得出結(jié)論：父母的鼓勵一定要做到“給同理、給動機、給選擇”。鼓勵孩子不能一味弱化問題，否定問題，只有成為與孩子“同頻共振”的人，你的話孩子才聽得進去，他也愿意和你一起去解決問題。斯坦福大學(xué)著名發(fā)展心理學(xué)家卡羅爾·德韋克在過去的10年里，做過一個關(guān)于“表揚對孩子的影響”。他們對紐約400名孩子做了長期的研究，這項研究結(jié)果令學(xué)術(shù)界震驚。德韋克通過三輪不同形式的測試，得出的結(jié)果大大出乎她的意料。原來鼓勵：即夸獎孩子努力用功，會給孩子一個可以自己掌控的感覺。反之：夸獎孩子聰明，就等于告訴他們成功不在自己的掌握之中。其實，你鼓勵孩子“加油”和夸獎孩子“聰明”是一個道理，他無法感知自己的方向，便失去了掌控自我的能力。由此可以看出：鼓勵，是承認孩子的每一份努力和進步。關(guān)注孩子在朝著目標邁進的過程中取得的進步，這才是鼓勵的正確方式。比如，孩子怕高時，我們該這樣為他加油：你看，以前你一步都不敢往上登，現(xiàn)在已經(jīng)爬山三分之一了，說明你在進步了，只要再往前一點點，你就是成功的。你要養(yǎng)育你所擁有的孩子，而不是你所期望的孩子。 孩子的一生，會遇到許多大大小小的困難，父母就成了決定他是否能夠跨越的“助推器” ，跨過它，才是孩子的新生。孩子的每一次害怕，都是在不斷嘗試中卸下內(nèi)心的包袱，慢慢向前走的。如果父母能設(shè)身處地站在孩子的角度考慮他的無助，并能引導(dǎo)他邁出來，這比任何“加油”都要有用得多。在孩子脆弱的時候，說一句“我知道”，就是感同身受；做不到時，看到孩子的“難”，幫他做到，就能給他力量；做不好時，看到矛盾中的變化契機，帶領(lǐng)他一步一步跨過去。
|
