一、復盤前準備：?

① 固定時間復盤：個人習慣早起后一小時，復盤時長1-2小時。
② 以終為始：復盤，從“立志”出發(fā)。
③ 建立“日月周年”體系：分日（與日俱增），周（周而復始），月復盤（對照年度目標）。

二、復盤3步法：

① 記錄：記錄≈復盤。如實記錄做了什么，過電影一般，這個叫做“照鏡子”，也是“反觀”。

② 復盤

分1條主線，5條分線。

主線：得→為→觀

觀為得，出自史蒂芬科維的模型，這個是做事的模型。

得為觀，是復盤的模型，是要把“觀為得”，反著來：

得：反觀--看看自己得到了什么，對比目標，實現(xiàn)了目標沒有。以終為始，今天做事結果如何，向目標推進了多少。

為：反思--這個是看自己做事的套路--看看自己怎么做的，做的過程有什么問題；做了什么，怎么做的，做得過程中有什么情緒。

觀：反省--這個是看自己作為個人的思維模式--看看自己這樣做事背后，反映了什么思維定式、行為定式。

5條分線：

1. 情緒線：情緒背后隱藏著我們的認知。我們今天的情緒波動是怎樣的？什么事情引發(fā)了我們的什么情緒？為什么會引發(fā)這樣的情緒。

2.時間線：“一日即一生”， 今天時間利用是怎么樣的？這條線也去觀察自己是否養(yǎng)成好的習慣，摒棄替代壞的習慣？ 時間行云流水的逝去，我們的習慣是否也帶著我們行云流水地流向好的結果？

3.學習線：今天轉化了什么知識？是否有按照“理解→內(nèi)化+外加工→成套實踐”的轉化路徑日拱一卒？

4. 責己線：關注自身，尤其是自己的固定模式。反求諸己，把指向別人的手指向自己。關注：這個事情，我的這個表現(xiàn)，反映了我個人的什么特點？反映了我的什么思維模式、行為模式。

5.態(tài)度線：態(tài)度線，主要是“正念”。最好要形成自己的模板，前期可以參考王陽明的八心“怠心，忽心，躁心，傲心，妒心，貪心，吝心，忿心”，稻盛和夫的六項精進，

③ 行動計劃：改進點

三、復盤原則：
1. 真：不可粉飾，不可美化。
2. 問：5why，直到問出本職。
3. 行：行動導向，沒有行動的復盤是無效的。

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