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國(guó)醫(yī)大師呂仁和的降糖茶和降糖粥
降糖飲 石斛、菊花、桑葉、枸杞各3-5克，開(kāi)水沖泡做代茶飲即可。 桑葉和菊花清熱解毒，明目涼血；石斛清熱、提高人體免疫力；枸杞滋陰補(bǔ)腎、明目。 控糖粥 食材：大米10-15克、小米10-15克、玉米碴5克、花生3-5粒、紫米3克、薏米3克、綠豆3克、紅豆3克。（以上為呂老推薦的一人一天的量，具體可根據(jù)自己的血糖水平和食量調(diào)整）。 做法：以上所有食材洗凈，加開(kāi)水煮至粘稠，大概需要1小時(shí)左右。 |
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