“腎為先天之本”，人由精、氣、神三部分組成，其中精和氣為根，而元?dú)?、元精都保存在腎里邊，所以養(yǎng)腎尤為重要。然而，人一過40歲，身體機(jī)能慢慢減退，逐漸就會出現(xiàn)“腰膝酸軟、頭暈耳鳴、體倦食少”等腎虛癥狀。

具體主要表現(xiàn)在：

容顏：膚色晦暗、膚質(zhì)粗糙、缺乏彈性、色斑暗瘡、眼袋、黑眼圈

情志：煩躁易怒、頭暈、難以自控、焦慮抑郁

意志：整天萎靡不振、缺乏激情

腦力：健忘、精力不足、精神渙散、記憶力下降

泌尿：尿頻、小便清長、夜尿多、尿等待

X功能：遺米青、公糧難交

身體其他方面：牙齒松動(dòng)、視力減退、食欲不振、腰膝酸軟、怕冷

不少人一出現(xiàn)以上癥狀，就立馬找補(bǔ)腎的藥來吃，然而不少人出現(xiàn)了“越補(bǔ)越虛”的問題，這是為何？

中醫(yī)上講：腎為先天之本，脾為后天之本。腎藏精，納氣，主一身水液，所以補(bǔ)腎重點(diǎn)呢重點(diǎn)在于先天的調(diào)補(bǔ)，脾呢，主運(yùn)化，脾主肌肉，主統(tǒng)血，調(diào)脾是對于后天的調(diào)補(bǔ)。

腎中精氣的轉(zhuǎn)化啊非常依賴于脾對于水谷精微的吸收轉(zhuǎn)化，這樣我們的精氣才能源源不斷，然后脾要轉(zhuǎn)化水谷精微呢是需要通過腎的溫煦來進(jìn)行轉(zhuǎn)化的，兩者相輔相成。

并且，站在我們中醫(yī)的角度來講，非精血無以立形體之基，非水谷無以成形體之壯。只有將脾腎兩者通調(diào)，才能做到從先天到后天的通補(bǔ)，所以我們想補(bǔ)腎啊，脾也是要同步補(bǔ)的。

所以總結(jié)來說，當(dāng)補(bǔ)腎沒有效果時(shí)，不要一直鉆牛角尖，若是你脾胃不好，吸收不了，那也是白費(fèi)功夫，反而會加重脾胃的負(fù)擔(dān)，不妨根據(jù)自身情況，在醫(yī)生辯證指導(dǎo)下來用一些脾腎同補(bǔ)的藥，以到達(dá)補(bǔ)腎的目的。