很多老人上了年紀，身體就不給力，就懶得動彈。

其實，不能怪他們“犯懶”，實在是年紀大了，無論在精神狀態(tài)上，還是在身體器官上，都已經(jīng)和年輕人不能相提并論了。

然而，懶人也有懶人的好處，有些老人雖然行動能力不強了，做事變得慢慢吞吞的，這也是變相在保護他們自身。

畢竟，骨骼、肌肉功能都變弱了，不適合強力的做事了，這個時候想要更加的健康長壽，在某些方面變得懶一些，散漫一些，或許對老人的身體健康更有好處。

“生命在于運動”，為什么說懶人更長壽呢？

很多過了50歲的人，退休閑在家里無事干，都喜歡早起去參加跑步，或者是晚上參加各種各樣的暴走團。

老人們本來想著好好的鍛煉一下身體，可就是這個“勤快”的性格，讓有的老人沒有科學的鍛煉，一些不正確的運動方式，反而把自己的身體造成了傷害。

比如說，因為跑步把膝蓋跑壞了，因為暴走把腳腕子扭了，因為運動過度，心臟、血壓受不了，因為運動時換氣不足，引發(fā)哮喘等等。

反觀一些懶散的老人，他們卻是各種各樣的“懶”

——懶得吃飯，懶得鍛煉，懶得生氣，懶得追求，懶得與人交往......

很多人都很羨慕這一種與世無爭的境界，心態(tài)平和，懂得看淡放棄，不爭不棄。

50歲以后，“懶人更長壽”？如果有這三個懶習慣，或會福壽延綿

第一個“懶習慣”——懶得和別人生氣。

50歲以后，因為年齡的增長，情緒有時候難以控制，在與人交流的時候，往往因為不符合自己的意思，而出現(xiàn)生氣憤怒的情緒。

有時候會想不開，自己生悶氣，這些都是會影響身體健康的，要知道氣大傷身，

老人很容易出現(xiàn)心肌梗塞、腦梗等等突發(fā)疾病。

要想長壽，就要做到懶得生氣，不與人置氣，保持一個樂觀的心態(tài)，懂得沒有什么比身體最重要了，你的心態(tài)好了，身體自然就健康了。

第二個“懶習慣”——多睡懶覺。

充足的睡眠是長壽的重要因素，但老人常因生理原因而睡眠很少，容易失眠多夢，睡不好覺，每天往往只能5、6個小時就醒了，晚上還要頻頻起夜。

殊不知，睡眠左右著人們的免疫力，老人長期睡眠質量差，身體也會越來越虛弱，增加疾病風險。

這里提倡的“睡懶覺”，并非是一覺睡到大中午，是指每天至少應該保證8小時睡眠，老人早上醒得早的，就讓自己賴在床上多躺一會，中午還要有適當?shù)奈缧荨?/p>

第三個“懶習慣”——懶的鍛煉。

“掙命”一詞是指，一些年紀大的老人，常做與年齡不符的事兒，比如不服老，常常起早貪黑的干活，做一些強勁有力的運動，其實，這些只會加大對身體的傷害。

因為，過度運動不僅對身體沒有益處，反而會傷害身體健康。

對于老年人，身體機能已經(jīng)不適合“冬練三九、夏練三伏”的做法了。

很多老年人在進行強度鍛煉后，身體會很不舒服，感到精神萎靡不振，全身乏力，感到特別疲倦，甚至影響睡眠和吃飯，則說明運動強度有問題，平時只需適量、舒緩的運動就行了。

堅持1個勤快的好習慣，讓老人身體更健康！

——堅持喝駝奶

老人年紀大了，身體里的營養(yǎng)流失的太快，不補不行，很多兒女都給老人買一些養(yǎng)腦的、養(yǎng)骨的、養(yǎng)胃的......等等，為的就是讓他們身體康健。

其實，不必這么繁瑣，每天早上、晚上喝一杯駝奶就能補充多種多樣的營養(yǎng)。

比如說產(chǎn)自新疆牧場的“歲月優(yōu)駝”，是當?shù)乩习傩彰刻於家鹊臓I養(yǎng)品，這一勤快習慣，也給當?shù)卦鎏砹瞬簧匍L壽老人。

之所以駝奶這么受人歡迎，源自駝奶本身的高營養(yǎng)，它里面含有大量的鈣質，易吸收，對老人養(yǎng)骨頭很有幫助，預防骨質疏松，強健骨骼。

還含有十幾種氨基酸、多種維生素還能增進食欲，幫助營養(yǎng)吸收，堅持喝久了，體質都有所增強。

“歲月優(yōu)駝”里面加入了益生菌，呵護老人的腸道健康，葉酸、?；撬釋先说拇竽X有好處，還能改善睡眠，睡得好，白天才有精神，身體康健，才能滿足老人想陪伴家人更久一點的心愿。