根據(jù)最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國高血壓患者逐漸增多，患病總?cè)藬?shù)達(dá)到了3億人群，大約在5個(gè)人中就有一個(gè)患高血壓的人群。

雖然高血壓是一種慢性疾病，但如果患上高血壓而沒有得到正確的治療和改善，很有可能會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，而且高血壓的并發(fā)癥也是非?？膳碌摹?/p>

一旦患上高血壓是無法徹底治愈的，只能通過服用藥物治療，在飲食方面還要多注意，不能吃容易讓血壓上升的東西，也要改掉生活中的不良飲食習(xí)慣。

在早之前，大家判定血壓是是120/80mmhg，現(xiàn)在年齡和飲食群體有所差距，判斷血壓的標(biāo)準(zhǔn)也出現(xiàn)了巨大的變化，

引起高血壓的6大主要因素：

1.

高血壓這種疾病一般都有家族病史，如果家族中有高血壓的病例史，那么其后代發(fā)生高血壓的幾率也會(huì)大大的增加。

所以這類人群在平時(shí)的生活中要注意保健，定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查比較好。

2.精神因素

如果長期存在異常的精神狀態(tài)，也會(huì)影響患者健康，導(dǎo)致人們更容易患上高血壓疾病。主要表現(xiàn)為如果情緒波動(dòng)起伏較大，常常出現(xiàn)精神緊張、焦慮、激動(dòng)、容易發(fā)怒等精神狀態(tài)。

這些情況都容易刺激人體大腦神經(jīng)，導(dǎo)致人體血液運(yùn)行更加旺盛，長此以往，就會(huì)破壞人體健康，導(dǎo)致患上高血壓。

3.愛吃鹽及鹽加工食品

攝入食鹽多者高血壓發(fā)病率高，建議不要吃高鹽和厚味食物及煙酒，食物應(yīng)該以清淡，易消化含水份多的蔬菜。

高血壓一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子、蘋果、核桃什么的，高纖維食品。還有適當(dāng)吃一些粗糧，以及常喝茶。

4.年齡問題

生活中可以發(fā)現(xiàn)很多高血壓的患者都是年齡較大的中老年人，所以高血壓的患病概率也與生理年齡有一定的關(guān)系。如果年齡較大，身體機(jī)能就會(huì)逐步下降，代謝水平下降之后也就非常容易引起高血壓。

所以高血壓已經(jīng)成為了中老年人的高發(fā)病，并且年齡較大的中老年人，更加難以控制血壓的正常水平。

5.過于肥胖

體型過胖是導(dǎo)致高血壓的一個(gè)重要原因，因?yàn)樯眢w里的脂肪太多，過多的脂肪會(huì)擠壓血管。

當(dāng)血管受到擠壓后，我們身體里血液循環(huán)的通道變窄，這意味著需要更到的動(dòng)力支撐才能流通。而血液流通動(dòng)力加大，血管的壓力變大，就形成了高血壓。

6.其他疾病的影響

糖尿病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、甲狀腺疾病、腎動(dòng)脈狹窄、腎臟實(shí)質(zhì)損害、腎上腺占位性病變、嗜鉻細(xì)胞瘤、其他神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤等也和高血壓有著一定的關(guān)系。

新血壓標(biāo)準(zhǔn)已公布，不再是120/80，你的血壓或處于正常范圍之中

在很多人的印象當(dāng)中，覺得體內(nèi)正常的血壓值為120~80毫米汞柱。然而隨著經(jīng)濟(jì)水平不斷提升，生活飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大的變化，體內(nèi)的血壓值也出現(xiàn)了。

以前的數(shù)值早已經(jīng)不再適應(yīng)現(xiàn)在的環(huán)境，年齡，身體因素以及飲食多方面因素的評(píng)估判斷。面對(duì)新的血壓標(biāo)準(zhǔn)也無需過度擔(dān)憂害怕，你的血壓根本就不算是高血壓，它主要分為以下4類，可以自行查看：

130/85mmHg以下為正常血壓值。

130~140/85~90mmHg為正常高血壓。

140~160/90~100mmHg為一級(jí)高血壓。

160/100mmHg為二級(jí)高血壓。

所以自己在家里測量血壓的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)高壓超過了120，但是卻沒有達(dá)到130，低壓超過了80，但是卻沒有達(dá)到85，那么就能夠說明血壓正常，處于這種現(xiàn)象也不需要盲目增加藥物。

來源：預(yù)防疾病小知識(shí)