近年來，腫瘤患者的情緒障礙問題越來越受到重視。減輕腫瘤患者的焦慮、抑郁情緒，不僅能改善腫瘤患者的生活質(zhì)量，而且對其預(yù)后也有積極作用。如何應(yīng)對焦慮和抑郁呢？您可以從調(diào)整心態(tài)、音樂療法、運動療法、藥物治療及家庭社會支持等方面著手。今天我們就來聊聊如何通過調(diào)整心態(tài)減輕腫瘤患者焦慮、抑郁情緒。

1.了解疾病知識，建立正確認知

腫瘤患者自己需要了解一些腫瘤基礎(chǔ)知識，了解目前醫(yī)學(xué)界對腫瘤的防治觀點、研究動態(tài)以及發(fā)展趨勢，要樹立“惡性腫瘤不是絕癥”的觀念，但也應(yīng)當(dāng)承認惡性腫瘤是一類防治較為困難的疾病。患者可以通過自己閱讀相關(guān)書籍，也可以在醫(yī)護人員的指導(dǎo)下了解相關(guān)知識。

2.勇于面對現(xiàn)實，勇敢堅定信念

無論是大病、小病，還是惡性腫瘤、良性腫瘤，我們都應(yīng)該有唯物主義的態(tài)度，坦然面對這一客觀現(xiàn)實并且樹立強大的精神信念。在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的今天，隨時都可能有新的抗癌藥物或治療技術(shù)被發(fā)展并用于臨床，生命每延續(xù)一天，就有可能獲得新的機遇和希望。要充分重視自己的心理健康，如果發(fā)現(xiàn)有情緒的困擾要適當(dāng)?shù)赜枰耘沤?，適時尋求心理醫(yī)生的幫助，以避免造成更嚴重的傷害。

3.提高心理素質(zhì)，善于自我調(diào)節(jié)

心理因素在腫瘤的預(yù)防和治療中的作用是不容忽視的，除了要安心接受正規(guī)的治療之外，調(diào)整好自己的心態(tài)、樹立信心、保持樂觀的情緒也是十分重要的。進行自我心理調(diào)節(jié)是每一個腫瘤患者應(yīng)該重視并且必須重視的問題，應(yīng)積極努力地進行調(diào)整，保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，并進入一個良性循環(huán)。積極的、向上的、樂觀的生活態(tài)度是腫瘤患者持有的有力“武器”，越是病情嚴重的時候，越需要擁有頑強的毅力，鼓足精神與病魔抗爭。