| “貫氣健身法”是著名氣功學(xué)者、智能氣功創(chuàng)辦人龐明教授於1988年上海甲肝流行之際把智能功幾步功法中的動(dòng)作，經(jīng)濃縮、簡(jiǎn)化而編成的一套簡(jiǎn)短、易學(xué)、 高效的健身功法。 多年實(shí)踐證明,練此功法對(duì)預(yù)防傳染病,提高免疫能力, 強(qiáng)化肝功能，祛除疾病, 緩解心理壓力、強(qiáng)健身心有顯著效果。 |
一、心得分享 1.張老師：睡眠好了，剛練了幾天，就能晚上十一點(diǎn)睡了，早上鬧鐘嚮之前十來(lái)分鐘就醒了。睡覺(jué)前練一遍，早上鬧鐘嚮就醒了，這是以前沒(méi)有過(guò)的，謝謝韓老師。
2.*老師：幾十年不能睡問(wèn)題好了，今天中午去朋友家串門，感覺(jué)有點(diǎn)困，躺下就睡著了，睡了一個(gè)多小時(shí)，這在以前是根本不可能的。太好了！ 還有，幾十年大便不成形的問(wèn)題解決了，一輩子沒(méi)有這樣這樣過(guò)！最近兩年不能喝牛奶，喝牛奶就腹瀉?，F(xiàn)在喝了沒(méi)事。大便很順暢，很漂亮，成形了。謝謝貫氣健身法，謝謝龐老師、韓老師。 3.郭老師：我跟了四個(gè)班，是個(gè)氣功小白，什麼都不會(huì)，但我現(xiàn)在能感到氣感了。貫氣健身法特別適合我，因?yàn)槲姨貏e容易累。我母親練智能氣功30年了，現(xiàn)在90歲，什麼毛病都沒(méi)有，是我們的榜樣。所以我想專業(yè)地學(xué)，特別感謝韓老師，我覺(jué)得氣場(chǎng)特別棒，就是那種周身融融的感覺(jué)，家人也準(zhǔn)備跟著第二期貫氣健身法學(xué)習(xí)。前兩天我閃了腰，大夫說(shuō)多睡容易恢復(fù)，我怎麼也睡不著，後來(lái)聽(tīng)著韓老師上課的MP3，一會(huì)兒就睡著了。以後韓老師的班我都想跟，因?yàn)槲蚁矚g這個(gè)氣場(chǎng)，把我?guī)饋?lái)。我學(xué)好了，家人也受益。 4.戴教授：貫氣健身法特別好，氣純、氣足。有三點(diǎn)分享： ①肝氣通了。前段時(shí)間頸椎到鎖骨還有手背癢，是肝在排病，不想吃飯，沒(méi)有食慾，練貫氣健身法後想吃飯了，飯量慢慢增加。眼睛排毒，練功後清亮了。 ②便秘好了。我原來(lái)好幾天不上廁所，大便乾硬，最少要半小時(shí)要摳?，F(xiàn)在每天都排便，而且時(shí)間往早上靠攏。 ③氣場(chǎng)很好，第一次練時(shí)全身像浮起來(lái)，全身都在動(dòng)，氣感很強(qiáng)。頭腦清明、氣足。5.劉老師：練功後梳頭不掉頭髮了，沒(méi)吃藥，除了練功沒(méi)做別的。 
二、第一節(jié) “頂天立地”暢氣門（『貫氣健身法』） 三、『貫氣健身法』口令詞 貫氣健身法現(xiàn)在開(kāi)始。 兩腳併攏，周身中正，兩手自然下垂，目平視前方，目光回收，兩眼輕輕閉合，全身放鬆。“頂天立地，形松意充；外敬內(nèi)靜，心澄貌恭；一念不起，神注太空；神意照體，周身融融。 ” 第一節(jié) 頂天立地暢氣門 翹掌，掌膝劃圓：前、外、後、內(nèi)，一，二，三；松腕轉(zhuǎn)掌捧氣上升， 平臍回收，至肚臍轉(zhuǎn)掌心向上，中指相接，升至心口，掌膝劃圓：後、外、前、內(nèi)，一，二，三； 升至胸前轉(zhuǎn)指尖向前，上托至眉，掌膝劃圓：後、外、前、內(nèi)，一，二，三；兩掌外分至頭側(cè)，連續(xù)轉(zhuǎn)掌上托，指尖向後， 掌托天劃圓，前、外、後、內(nèi)，一，二，三； 轉(zhuǎn)掌心相對(duì)，上拔。頭頂上方相合，體前下落至心口，兩掌呈桃狀，掌膝劃圓：後、外、前、內(nèi)，一，二，三； 兩掌外分至乳中沿肋向下發(fā)Tü——至小腹前。 |
虎口帶動(dòng)，兩掌捧氣上升，與肩等寬，轉(zhuǎn)掌心向上，回照印堂，小指帶動(dòng)立掌，外撐；兩臂外展成一字，外撐。松腕轉(zhuǎn)掌捧氣至頭頂上方，向頭頂貫氣。兩掌體前下落，至乳中外分沿肋向下發(fā)Tü——至小腹前。 分手還原體側(cè)，兩臂陰掌側(cè)起成一字，立掌，外撐；兩 臂體前合n，與肩等寬，外撐；松腕轉(zhuǎn)掌捧氣至頭頂上方，向頭頂貫氣。兩掌頭後下落，沿頸向下導(dǎo)引，兩手繞肩前，經(jīng)腋下至體後命門，中指點(diǎn)按（發(fā)誒ei）。轉(zhuǎn)指尖向前，沿京門向前發(fā)Tü——至小腹前。 分手還原體側(cè)，兩臂與身體成45。捧氣至頭頂上方，向頭頂貫氣。沿耳側(cè)下落，兩掌經(jīng)肩前，身體微後仰，虎口打開(kāi)，沿肋向下發(fā)Tü——至小腹前。 | 第三節(jié) 人天混元健身心 兩手在小腹前呈桃狀，掌膝劃圓：後、外、前、內(nèi)，一，二，三； 兩手捧氣體右上升、至頭體左下落，體右上升、體左下落，體右上升、體左下落；反轉(zhuǎn)：兩手捧氣體左上升、至頭體右下落，體左上升、體右下落，體左上升、體右下落， 小腹前掌膝劃圓：後、外、前、內(nèi)，一，二，三。 兩掌相合升至心口合十，兩掌相合上舉至頭頂上方，上拔，轉(zhuǎn)掌心向前，左右下落成一字。轉(zhuǎn)掌心向上體前合攏，與肩等寬，回照印堂。 兩掌回收置於腹前，向上劃弧捧氣上升，至胸貫氣下落； 向上劃弧捧氣上升，至心口貫氣下落； 兩掌外開(kāi)攏氣回收，攏氣貫入下丹田，兩手重疊在肚臍上（男左手在下，女右手在下），靜養(yǎng)片刻。 分手還原體側(cè)，兩眼慢慢睜開(kāi)。 |
陳小姐是港大心理學(xué)碩士，曾在大學(xué)任教。因身體原因在家修養(yǎng)，接觸智能氣功后身體、精神有了質(zhì)變，肝臟纖維化好了。
一樣的問(wèn)題，跟她一起學(xué)功，效果一樣的楊小姐，後來(lái)去西藥治療，卻在9年前走了。 |
我不知不覺(jué)已經(jīng)在中心學(xué)習(xí)智能氣功幾個(gè)月了!本來(lái)身體虛弱，緊張焦慮，整天頭暈想吐，還有其他的疾病，看遍中醫(yī)西醫(yī)心理學(xué)家都沒(méi)有大幫助，覺(jué)得自己的身一直體在走下跛，有點(diǎn)絕望的感覺(jué)。有一天，在網(wǎng)上無(wú)意中看到韓老師的智能氣功康復(fù)培訓(xùn)中心的網(wǎng)頁(yè)，想想一試也無(wú)妨。 三個(gè)月間，我學(xué)會(huì)了拉氣，十分鐘貫氣健身法，每天都有練習(xí)，亦常常找老師給我貫氣，身體竟然有意想不到的進(jìn)步。學(xué)習(xí)第一天已經(jīng)覺(jué)得身體暖暖的，很舒服，感受到甚麼是氣，之後經(jīng)過(guò)老師的貫氣和自己的練習(xí)，慢慢地臉色變紅潤(rùn)了，疲勞感減少了，手腳冰冷也改善了，胸部亦開(kāi)始有鬆弛的感覺(jué)，身體輕鬆了很多。 九月份檢查婦科，醫(yī)生說(shuō)我各方面正常了，我的眼淚馬上出來(lái)了，我高興的哭了! 現(xiàn)在肝臟也一步步好起來(lái)了，智能功太神奇了。這麼簡(jiǎn)單就能解決問(wèn)題，而且沒(méi)有副作用，真讓我這個(gè)“西化”的腦子震撼！ 有個(gè)健康的身體太重要了。我的讀心裡的同學(xué)白博士看我好了，也同我一起來(lái)氣功中心練功。感覺(jué)氣功很神奇！ 除了生理上的進(jìn)步，心理上也放鬆不少了，沒(méi)有那麼焦慮，開(kāi)始懂得控制自己的想法和意識(shí)。這些收穫是我意想不到的，開(kāi)始覺(jué)得身體，心靈跟命運(yùn)都可以掌握在自己手中的，樂(lè)觀、不放棄和意志力是智能功告訴我的練功秘笈。以前覺(jué)得這只是美麗的言詞，但在覺(jué)得這都是真的。 智能氣功是一門很高深的學(xué)問(wèn)，有理論，有實(shí)踐，我現(xiàn)在只是一位幼稚園生，相信再努力明白功理和刻苦練功，我的身心必能恢復(fù)到自然健康的狀態(tài)。 
請(qǐng)您閉目養(yǎng)神，想想大氣場(chǎng)，想想自己的心愿、人生的意義……有健康才有未來(lái)、活在當(dāng)下
祝 混元靈通 心想事成
|
