如果說骨骼系統(tǒng)的工作是由韌帶通過骨骼以關(guān)節(jié)允許的任何安排來轉(zhuǎn)移重量和作用力，那么，肌肉系統(tǒng)的任務(wù)就是將骨骼移動(dòng)到位，讓骨骼可以完成其工作。肌肉創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)支持運(yùn)動(dòng)，而結(jié)締組織在各組織之間傳遞運(yùn)動(dòng)。骨骼吸收和傳遞運(yùn)動(dòng)，神經(jīng)協(xié)調(diào)并組織整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程。肌肉一起工作，提供大量潛在的運(yùn)動(dòng)選擇。這些選擇影響到身體中的每一個(gè)關(guān)節(jié)。肌肉的工作不是孤立的，從來沒有一塊肌肉的工作可以脫離其他肌肉的支持和調(diào)節(jié)。無論距離遠(yuǎn)近，每塊肌肉都會(huì)對(duì)其他所有肌肉產(chǎn)生影響。

回顧一下我們這幾天分享的解剖內(nèi)容，解剖學(xué)涵蓋的內(nèi)容包括以下五類：

1.骨骼系統(tǒng)

在運(yùn)動(dòng)中，骨起著杠桿作用，活體骨是一種有生命的器官。它具有新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)，其內(nèi)部在不斷地更再建。骨受損時(shí)有很強(qiáng)的修復(fù)、再生能力。人體在不同運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的骨骼最佳排列，骨骼排列影響關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)決定功能；

2.關(guān)節(jié)系統(tǒng)

什么是關(guān)節(jié)的最佳運(yùn)動(dòng)模式，人體不同狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)模式有所差別，關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)模式如何與人體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)相匹配；

3.肌肉系統(tǒng)

肌肉有哪些收縮形式，肌肉的真實(shí)功能是什么，不同運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下肌肉是如何收縮的，不同運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下功能有什么差異，不同肌肉收縮的速度、時(shí)間、產(chǎn)生力量的大小、方向是如何配合的；

4.神經(jīng)系統(tǒng)

神經(jīng)系統(tǒng)通過接收、處理、傳導(dǎo)、反饋控制與調(diào)節(jié)人體的運(yùn)動(dòng)，神經(jīng)控制的精準(zhǔn)性由哪些因素決定，如何通過訓(xùn)練提高；

5.內(nèi)分泌系統(tǒng)

人體在不同運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，內(nèi)分泌系統(tǒng)是怎樣變化的，內(nèi)分泌系統(tǒng)如何調(diào)節(jié)與控制人體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)；

我們的解剖內(nèi)容主要會(huì)圍繞下面的三大系統(tǒng)來分別進(jìn)行，即人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)（locomotor system）。之前的分享中，我們了解了人體的骨骼系統(tǒng)、關(guān)節(jié)系統(tǒng)，今天開始運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中內(nèi)容最多的肌肉系統(tǒng)（骨骼肌）的分享。

骨骼?。╯keletal muscle）在人體內(nèi)分布廣泛，共有639塊，約占體重的 40%。每塊骨骼肌都是一個(gè)器官，具有一定的形態(tài)、結(jié)構(gòu)和輔助結(jié)構(gòu)等，且有豐富的血管和淋巴管分布并接受神經(jīng)的支配，從而執(zhí)行和完成一定的收縮和舒張功能。骨骼肌一般附著在骨頭上，并在關(guān)節(jié)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。它具有明暗交替的肌纖維帶，賦予了該組織的條紋外觀。骨骼肌是由軀體神經(jīng)系統(tǒng)控制，這使得它的許多功能是自愿的，或是受到我們有意識(shí)的控制。

1、肌肉分類

肌肉根據(jù)結(jié)構(gòu)和功能的不同分為三類：骨骼?。╯keletal muscle）、平滑肌和心??；平滑肌和心肌受內(nèi)臟神經(jīng)調(diào)節(jié)，不受意志控制，屬不隨意?。还趋兰。╯keletal muscle）是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的動(dòng)力部分，由軀體神經(jīng)支配，直接受意志控制，屬隨意肌。

2、肌肉形態(tài)

骨骼肌按其形態(tài)，分為長(zhǎng)肌、短肌、闊肌和輪匝??；

①長(zhǎng)肌

肌束通常與肌的長(zhǎng)軸平行，收縮時(shí)肌顯著縮短，可引起大幅度的運(yùn)動(dòng)，多見于四肢；

②短肌

小而短，有明顯的節(jié)段性，收縮幅度較小，多見于軀干深層；

③闊肌

寬扁呈薄片狀，多見于胸腹壁，有運(yùn)動(dòng)功能和保護(hù)內(nèi)臟的作用；

④輪匝肌

由環(huán)形的肌纖維構(gòu)成，位于孔裂的周圍，收縮時(shí)可以關(guān)閉孔裂；

2、肌肉輔助結(jié)構(gòu)

骨骼肌的輔助結(jié)構(gòu)，具有保持肌的位置，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)的摩擦和保護(hù)等功能，它們包括筋膜、滑膜囊、腱鞘和籽骨等；

（1）筋膜

筋膜（fascia）遍布人體全身，分淺筋膜和深筋膜兩種：

淺筋膜（superficial fascia）又稱皮下筋膜，在真皮之下，由疏松結(jié)締組織構(gòu)成，內(nèi)有脂肪、淺血管、淺淋巴管和皮神經(jīng)；

深筋膜（deep fascia）又稱固有筋膜，位于淺筋膜的深面，由致密結(jié)締組織構(gòu)成，包裹肌、血管和神經(jīng)等；

（2）滑囊膜

滑膜囊為封閉的結(jié)締組織小囊，壁薄內(nèi)有滑液，多位于腱與骨面相接觸處，以減少兩者之間的摩擦。有的滑膜囊在關(guān)節(jié)附近和關(guān)節(jié)腔相通；

（3）腱鞘

腱鞘（tendinous sheath）是包圍在肌腱外面的鞘管，存在于活動(dòng)性較大的部位，如腕、踝、手指和足趾等處，它使腱固定于一定的位置，并減少腱與骨面的摩擦；

（4）籽骨

由肌腱骨化而成，位于某些關(guān)節(jié)周圍，直徑一般僅數(shù)毫米，但髕骨例外。其在運(yùn)動(dòng)中起減少肌腱與骨面的摩擦、改變骨骼肌牽引方向和加大肌力的作用；

3、肌肉基本結(jié)構(gòu)

骨骼肌組織是由肌肉束組成的。肌肉束是由多束肌纖維組成的，而肌纖維是實(shí)際的肌肉細(xì)胞。在肌肉細(xì)胞里面的是肌原纖維束。每束這些肌原纖維、肌細(xì)胞和肌肉束都被裹在一層結(jié)締組織中，所有這些結(jié)締組織層都在肌肉末端會(huì)合，形成肌腱和將肌肉連接到骨骼的其他組織；

4、肌肉收縮

「向心」、「離心」和「等長(zhǎng)」被用于描述肌肉的動(dòng)作。這些術(shù)語實(shí)際上描述了肌肉及其所遇到的阻力之間的關(guān)系所產(chǎn)生的影響；

5、肌肉協(xié)作

沒有任何肌肉的工作是獨(dú)立的；在肌肉系統(tǒng)的復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)中，所有肌肉都不斷的互相合作，通過結(jié)締組織的基體平衡、加強(qiáng)、調(diào)整和調(diào)節(jié)彼此；

骨骼肌通常以兩端附著于兩塊或兩塊以上的骨面上，中間跨過一個(gè)或多個(gè)關(guān)節(jié)。肌收縮時(shí)使兩骨彼此靠近而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。通常把接近身體正中面或四肢部靠近近側(cè)的附著點(diǎn)看作為肌肉的起點(diǎn)或定點(diǎn)；把另一端則看作為止點(diǎn)或動(dòng)點(diǎn)（例圖：肱二頭?。Ｓ捎谶\(yùn)動(dòng)復(fù)雜多樣化，肌肉的定點(diǎn)和動(dòng)點(diǎn)在一定條件下，可以相互置換。

人體的肌肉按部位可分為軀干肌、上肢肌、下肢肌和頭頸肌。軀干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和會(huì)陰??；

背肌分為淺深兩層。背淺層肌包括斜方?。╰rapezius）背闊?。╨atissimus dorsi）肩胛提肌和菱形肌等。背深層肌分為背長(zhǎng)肌和背短肌。背長(zhǎng)肌包括豎脊?。╡rector spinae）和夾肌。背短肌包括橫突棘肌、棘間肌和橫突間肌(包括半棘肌、回旋肌和多裂肌三部分)。

胸肌分為胸上肢肌和胸固有肌。胸上肢肌包括胸大肌（pectoralis major）、胸小?。╬ectoralis minor）、前鋸?。╯erratus anterior）等。胸固有肌包括肋間外肌、肋間內(nèi)肌和胸橫肌等。

腹肌包括腹前壁的腹直?。╮ectus abdominis）腹外斜?。╫bliquus externus abdominis）腹內(nèi)斜肌（obliquus internus abdominis）和腹橫?。╰ransversus abdominis）腹后壁的腰方肌。

上肢肌包括肩帶肌、上臂肌、前臂肌和手?。?/span>

肩帶肌起自鎖骨和肩胛骨，止于肱骨。包括三角肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌和大圓肌。其中，岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌的肌腱共同構(gòu)成一種叫做“肌腱袖”（又稱“肩袖”）的結(jié)構(gòu)，有加固和保護(hù)肩關(guān)節(jié)的作用。

上臂肌包繞肱骨周圍，分前、后兩群。前群（屈肌群）包括肱二頭肌、喙肱肌、肱肌。后群（伸肌群）包括肱三頭肌和肘肌。

前臂肌分化程度較高，多為具有長(zhǎng)腱的長(zhǎng)肌，分為前后兩群，每群又分為淺深兩層。前群肌位于前臂前面及內(nèi)側(cè)，后群肌位于前臂后面及外側(cè)。前群肌的淺層主要有肱橈肌、旋前圓肌、橈側(cè)腕屈肌、尺側(cè)腕屈肌等。后群肌的淺層主要有橈側(cè)腕長(zhǎng)伸肌、橈側(cè)腕短伸肌、尺側(cè)腕伸肌等。

下肢肌包括盆帶肌、大腿肌、小腿肌和足肌；

盆帶肌分前后兩群。前群起自骨盆內(nèi)面，后群起自骨盆外面。前群（內(nèi)側(cè)群）有髂腰肌、梨狀肌。后群（外側(cè)群）有臀大肌、臀中肌和臀小肌。

大腿肌可分為前外側(cè)群、后群和內(nèi)側(cè)群。前外側(cè)群有股四頭肌、縫匠肌、闊筋膜張肌。后群有股二頭肌、半腱肌、半膜肌。股二頭肌、半腱肌和半膜肌三塊肌合在一起稱為腘繩肌或股后肌群。內(nèi)側(cè)群有恥骨肌、長(zhǎng)收肌、短收肌、大收肌、股薄肌。

小腿肌分前群、后群和外側(cè)群。前群有脛骨前肌、趾長(zhǎng)伸肌。后群有小腿三頭肌、趾長(zhǎng)屈肌、跚長(zhǎng)屈肌、脛骨后肌。外側(cè)群有腓骨長(zhǎng)肌和腓骨短肌。