2022年7月2日下午，由深圳市家校協(xié)同教育促進(jìn)會，家庭微文化專委會帶領(lǐng)團隊會員，在多功能沙盤室開展了一場主題為“團隊沙盤互助游戲”的團體心理沙盤體驗活動。

語言是溝通的一種工具，但很多時候因為現(xiàn)實環(huán)境等種種原因，我們也難免語塞，或言不由衷或詞不達(dá)意，這時你很難用語言來充分表達(dá)自己的情感、想法和需求。而“沙盤”便是一種無聲的表達(dá)，通過把無形的心理內(nèi)容以某種適當(dāng)?shù)南笳餍缘姆绞匠尸F(xiàn)出來，從而獲得治療與治愈，創(chuàng)造與發(fā)展，以及自性化的體驗，是參與者內(nèi)心深處意識與無意識之間的對話。

一、什么是心理沙盤？
沙盤游戲又稱箱庭療法，是一項心理療愈技術(shù)，其特點是在“自由與受保護(hù)的空間”中，用沙子和沙具進(jìn)行意象的創(chuàng)建。團體沙盤游戲不僅可以幫助參與者深入的了解自我、表達(dá)自我，也提供了一個與其他成員相互分享與理解的過程，對于改善人際關(guān)系（如朋友關(guān)系、同事關(guān)系、情侶關(guān)系、親子關(guān)系、家庭關(guān)系等），能夠發(fā)揮其獨特的作用。

二、 活動回顧
1.團體沙盤游戲預(yù)熱
團體沙盤游戲開始之前，老師引導(dǎo)參與同學(xué)輕輕閉上雙眼，放松身體，深呼吸3次，準(zhǔn)備好了，就把雙手放在沙盤上，感受著細(xì)沙的觸感，感受沙子在指間的變化以及腦海中出現(xiàn)的畫面、回憶和想法。然后去和沙具鏈接一下，選擇你一眼看到就喜歡的一個沙具。開啟我們今天儀式感滿滿的自我介紹，這是一段美妙人脈鏈接和互相了解的回憶。

老師向參與者講述了團體沙盤游戲的規(guī)則，之后便正式開始了奇妙的心靈沙游之旅。

2.團體沙盤游戲進(jìn)行時
一開始團隊成員大都按照自己的想法各自為陣，沙具擺設(shè)也相對無序；之后有團隊成員開始注意和思考其他人的想法，并配合他人擺放的基調(diào)進(jìn)行放置；沙盤逐漸有條理，成員之間的配合也更多；到最后，團隊向著同一個主題進(jìn)行擺設(shè)。經(jīng)過團隊成員的合作，最終構(gòu)建出了一副沙盤作品，最后我們給它起了名字“家校和諧”。

今天的場域非常有趣，有從事20年以上的資深沙盤導(dǎo)師，有正在實踐學(xué)習(xí)的沙盤老師，還有從來沒有接觸過沙盤的老師，雖然成員都不甚熟悉，但是當(dāng)他們組合在一起完成一個團體沙盤作品時，可以深刻感受到團體心理場的作用，感受到他們之間潛在沖突背后非言語溝通的獨特魅力，以及個體和團體的變化。

從心理學(xué)角度分析，溝通中包括意識和潛意識層面，而且意識只占1%，潛意識占99%。有效的溝通是在潛意識層面的，有感情的、真誠的溝通。非言語溝通在人們?nèi)粘＝煌杏袝r可以起到語言文字所不能替代的作用，一個人的手勢、動作、表情、眼神、笑聲等等都可以表達(dá)某種涵義。非言語溝通不僅是利用語言進(jìn)行信息交流的一種補充，而且是一種人與人之間的心理溝通，是人的情緒和情感、態(tài)度和興趣的相互交流和相互感應(yīng)。

沙盤游戲給了我們很好的啟示，團隊合作和人際溝通中：1、面對自己，開放自己；2、傾聽他人，關(guān)注他人；3、共情理解，尊重接納；4、換位思考，將心比心；5、個人責(zé)任，團隊意識。

團隊中的每個人都有各自不同的性格特點，開始時大家會按照自己的想法構(gòu)建場景，慢慢地，成員開始關(guān)注到其他同學(xué)的做法并調(diào)整自我來進(jìn)行配合，逐漸考慮到全局，使整個場景更加協(xié)調(diào)。最后，通過討論與分享對同一幅作品的不同感受，能夠理解、覺察和接納“自己沒有意識到的，別人與自己不同”的無意識，這不僅是思想的碰撞，也是一次學(xué)習(xí)和進(jìn)步。

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