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每年有上千萬的人被查出罹患癌癥，其中最多的當(dāng)屬肺癌，而肺癌的發(fā)生，大多數(shù)與吸煙有關(guān)。 醫(yī)生提醒：吸煙是肺癌的禍根！長期吸煙可導(dǎo)致肺功能減退，使肺部受損，導(dǎo)致肺部難以承擔(dān)，直到肺癌的發(fā)生。 全世界大部分國家中90%的肺癌是由吸煙引起的。若將不吸煙者肺癌死亡率設(shè)為1.00時，15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.65，20～24歲為10.08，25歲以上為4.08。 長期吸煙者比不吸煙者的肺癌發(fā)病率高10～20倍，如果每日吸煙25支以上，12%的人會發(fā)生肺癌。 甚至被動吸煙也會增加肺癌的發(fā)生幾率。一些與吸煙者共同生活的女性，其患肺癌的幾率要比正常人高出6倍。 身上有五種異常，是肺癌要來了，勸你早戒煙1、咳嗽 多為偶發(fā)性干咳，少痰或無痰，可有少量白色泡沫痰，多于勞累后出現(xiàn)。咳嗽時間不固定，且與體位無關(guān)。 3、聲音嘶啞 有5%～18%的肺癌患者以聲嘶為第一主訴，通常伴隨有咳嗽。 聲嘶一般提示直接的縱隔侵犯或淋巴結(jié)長大累及同側(cè)喉返神經(jīng)而致左側(cè)聲帶麻痹，聲帶麻痹亦可引起程度不同的上氣道梗阻。 3、胸痛 胸痛大多在肺癌的中晚期出現(xiàn)，但若癌瘤位于胸膜附近，則可較早出現(xiàn)胸痛，表現(xiàn)為不規(guī)則的隱痛或鈍痛。當(dāng)癌瘤直接侵犯胸膜時，則可有尖銳的胸痛，在咳嗽或呼吸時加重。 4、鼻出血 是肺癌早期癥狀之一，多為一側(cè)鼻孔內(nèi)擤出少量鼻涕，或夾帶血絲。 多數(shù)病人自鼻腔向后回縮吸出帶血量涕從口咽部吐出，這種“咽式”鼻出血造成漏診和誤診。晚期癌蝕血管可造成大出血。 5、發(fā)熱 肺癌早期很少發(fā)熱，但當(dāng)癌組織壞死時，可引起低、中度發(fā)熱，抗生素治療無效。 當(dāng)病變靠近肺門的中心型肺癌在支氣管內(nèi)生長發(fā)展到管腔阻塞或半堵塞時，可引起阻塞性肺炎，引起全身發(fā)熱，此時體溫一般在38度左右。 養(yǎng)護肺健康，少吸煙之外，還要做好4件事1、多喝水 水，可滋潤肺部，也是養(yǎng)肺好選擇。尤其是吸煙的人，經(jīng)常喝點植物茶水，潤肺促排毒，減少香煙對肺的損害。 曲麻菜茶：祛痰止咳，促進煙毒排出，改善咽喉不適。 曲麻菜也是一種草藥植物，對多種菌均有一定的抑制之效。并且，其有效物質(zhì)還能直接對抗吸入體內(nèi)香煙有害物質(zhì)的作用，有效地減少煙草中有害物質(zhì)，對煙民和被動吸煙者的危害。 此外，也可以用黑蘇葉泡水喝，可宣肺、止咳。 黑蘇葉，入肺經(jīng)，有宣肺，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的作用。泡水喝，不僅能養(yǎng)肺潤肺，對咽喉部也有良好的濕潤作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射，利于止咳和祛痰。 2、勤歡笑 常笑宣肺，經(jīng)常笑一笑，甚至大笑，能使肺擴張，強健肺功能。人在笑中會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，擴大肺活量。 此外，還能使胸廓擴張，胸肌伸展，有助于宣發(fā)肺氣，寬胸理氣，恢復(fù)體力，進而呵護肺部的健康。 3、巧食療 想要養(yǎng)肺的人，一定要知道食療養(yǎng)肺法，好的肺也是平時吃出來的。 每年的秋冬兩季是潤肺的最佳季節(jié)。多食用養(yǎng)肺的食物來潤肺清熱，保持肺部健康活力，不易受到病毒的感染。 潤肺的食物以湯品為主，比如梨子蜂蜜在一起熬制的湯以及桂圓蓮子湯。 除了湯類還有一些具有酸性的水果也適合養(yǎng)肺的人食用，這樣可以增強肝臟的功能，預(yù)防肺氣入侵。 同時，還需要注意的是，秋季養(yǎng)肺過程中不宜食用辛辣刺激食物，防止肺氣過于旺盛傷害其他的肝臟器官。 4、深呼吸 經(jīng)常深呼吸，可吐故納新，促進排濁。 深呼吸，可以讓肺部得到最大限度得擴充，經(jīng)常練習(xí)為人體補充氧氣，增加血氧量，還能提高人體的肺活量，提高肺部功能，是一項非常不錯的清肺運動。 練習(xí)深呼吸的動作要領(lǐng)： 每一次吸氣，都要將小腹鼓起，使得氣沉丹田。每一次呼氣，小腹內(nèi)收，調(diào)養(yǎng)肺功能。放松全身，站著，坐著都可以做。
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