1/寫作是非常值得堅(jiān)持的一件事。

因?yàn)?，寫作不僅能提高我們的學(xué)習(xí)效率，還可以在無(wú)形中增強(qiáng)我們的邏輯思考能力。

前幾天，我請(qǐng)方小姐幫忙處理一件事，就語(yǔ)音把前因后果發(fā)給她。 

過了一會(huì)，她回了一句，哇，你這邏輯，講的也太清楚了。 

坦白說(shuō)，我覺得我邏輯應(yīng)該不算特別好的人，在說(shuō)這段話之前也沒有太過刻意的思考，只是想著盡量說(shuō)清楚一點(diǎn)。 

真這么有邏輯嗎？所以我自己又聽了一遍。聽完，感覺確實(shí)講的很清晰，關(guān)鍵是，這段話我的語(yǔ)速不快不慢，非常平穩(wěn)，中間也完全沒有卡頓，無(wú)比流暢絲滑。 

然后我才突然意識(shí)到，這大概是堅(jiān)持寫作帶來(lái)的好處。

因?yàn)閷憱|西時(shí)，我經(jīng)常要考慮一段話的邏輯順序，所以我可能自然的把這種思考帶到日常生活中來(lái)了。 

另外，我今天還在讀書的過程中，體會(huì)到寫作異常奇妙的地方。

就是我僅僅看一下目錄，只要目錄中有我寫過的話題，就能激發(fā)我強(qiáng)烈的閱讀欲望。 

一方面是閱讀難度下降，增強(qiáng)了聯(lián)結(jié)。如果你看完全陌生的東西，就會(huì)因?yàn)槿鄙訇P(guān)聯(lián)而不能共振。 

另一方面是一種整合，如果對(duì)某個(gè)主題系統(tǒng)的思考過，寫過，它就會(huì)整合到生命里來(lái)，所以只是看到，你就知道是什么，也知道你是不是需要，以及要不要繼續(xù)整合，應(yīng)該往哪個(gè)方向整合。 

也許，這是知識(shí)內(nèi)化的一種表現(xiàn)，它相當(dāng)重要，因?yàn)橹挥械竭@種程度，我們的信念才能真正開始改變，信念改變，行為才會(huì)改變。 

恰好昨天看了一本書，是說(shuō)我們要學(xué)到某些東西，最關(guān)鍵的是不間隔的重復(fù)。

如果你只是讀一本書，而不去復(fù)習(xí)，實(shí)踐，那這些知識(shí)就不可能學(xué)會(huì)。因?yàn)槿鄙僦貜?fù)。 

但讀書依舊有用，為什么呢？因?yàn)楹芏鄷加邢嗤挠^點(diǎn)，你看不同的書，看到同一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，其實(shí)也是在重復(fù)。只是這種效率很低。 

所以，寫作也好，實(shí)踐也好，教給別人也好，都是另一種意義上的重復(fù)，它加速了我們吸收知識(shí)的時(shí)間。

2/越是不想行動(dòng)的時(shí)候，越要立刻行動(dòng)，因?yàn)橥涎又粫?huì)讓事情變得更復(fù)雜。

3/最近狀態(tài)不是特別好，主要在寫作這件事，遇到了一些困難，導(dǎo)致，我認(rèn)為自己有點(diǎn)搞不定了。 

當(dāng)然，這很正常，這只是，正常人反復(fù)失敗后的一種常規(guī)反應(yīng)。 

但這是一種陷阱，如果我們不走出來(lái)，就會(huì)選擇放棄，或者糟糕的堅(jiān)持。 

堅(jiān)持未必能勝利，因?yàn)槿绻凰伎迹蝗ふ医鉀Q辦法，不去改變心態(tài)，就不會(huì)有更好的反饋，就一定走不出來(lái)。 

大部分人不能堅(jiān)持做好一件事，大概率都是卡在這種困難時(shí)刻了。 

很要命的是，底層信念的動(dòng)搖，我們有時(shí)候很難認(rèn)知到。但它會(huì)在潛意識(shí)中摧毀我們的行為，甚至降低自制力。 

比如，我最近會(huì)控制不住玩手機(jī)，排斥早起，沒有耐心寫東西，情緒不穩(wěn)等等。 

好在，現(xiàn)在的情緒處理能力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)過以前，沒有在這種擺爛的時(shí)刻，產(chǎn)生精神內(nèi)耗。

如果再產(chǎn)生內(nèi)耗，這痛苦的感覺就會(huì)更強(qiáng)，最后估計(jì)只能選擇逃避了。 

有一個(gè)心理學(xué)研究，叫作目標(biāo)禁止，當(dāng)你內(nèi)心產(chǎn)生兩種對(duì)立的目標(biāo)時(shí)，你如果選擇做一種，另一種就會(huì)被禁止，很容易放棄。 

最好的方式是，給予兩種目標(biāo)同等待遇。 

恰好，我不知不覺中用上了這種方法。我會(huì)刷手機(jī)，但也努力保持閱讀，我沒有天天早起，但也堅(jiān)持去跑步。

正是做這些正能量的事情，我的內(nèi)心就能恢復(fù)秩序，重新獲得能量。 

當(dāng)然，這只能維持。關(guān)鍵還是要解決掉當(dāng)下的問題。首先要重塑信念。 

幸福的本質(zhì)是對(duì)痛苦的管理，因?yàn)槲覀円氆@得成功，不是要獲得怎樣的快樂，而是能承受哪些痛苦。 

而承受痛苦最重要的是我們有沒有積極的信念。 

當(dāng)你有積極的信念，你就能保持內(nèi)心的能量，就可以去思考卡住的問題，去重新試錯(cuò)。重建前進(jìn)的系統(tǒng)，才能最終恢復(fù)秩序。 

對(duì)了，最近還有一個(gè)明顯的感受，娛樂真的降低智商。

刷手機(jī)稍微時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，我就會(huì)感覺思維變慢，創(chuàng)造力下降，人都變得很遲鈍，甚至有點(diǎn)愚蠢。 

所以，強(qiáng)烈建議大家，還是要多做提高智商，和內(nèi)心能量的事情。

4/每個(gè)人都必須學(xué)會(huì)與自己和解。

和解不是放棄，而是更好的出發(fā)。 

是在某段艱難的掙扎時(shí)間之后的釋然。 

是當(dāng)你不再糾結(jié)每一天能獲得多少的時(shí)候，當(dāng)你不再糾結(jié)什么時(shí)候才能抵達(dá)目標(biāo)的時(shí)候，當(dāng)你能分辨什么更重要的時(shí)候。 

我們不是每天都能進(jìn)步，甚至有時(shí)會(huì)倒退，進(jìn)三步退兩步才是人生的常態(tài)。 

這些所有的經(jīng)歷，折磨或痛苦，都是修煉。能不能堅(jiān)持，都取決于這一念一念之間。

5/生活中有兩點(diǎn)很重要。 

一是學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)自己，這就需要我們能時(shí)刻看到自己表現(xiàn)好的一面，這是比較逆人性的，因?yàn)榫退隳阕龅?0分，也會(huì)習(xí)慣性關(guān)注沒做好的10分。 

但凡事看好的一面，你就會(huì)更有自信，更有能量，更能堅(jiān)持。 

二是，學(xué)會(huì)把信息轉(zhuǎn)化為積極的態(tài)度。

我們每天要接收成千上百的信息，大部分人習(xí)慣消極對(duì)待這些信息。 

比如老板不經(jīng)意的一句話你就會(huì)想是不是批評(píng)自己呢？

追求的對(duì)象一個(gè)不耐煩的眼神，就會(huì)覺得是不是厭煩自己？

別人粗魯?shù)膶?duì)待，自己的計(jì)劃落敗，做的事情沒有達(dá)到預(yù)期等等，都會(huì)讓我們產(chǎn)生消極的想法。

消極想法又會(huì)帶來(lái)消極的行為，最后只能獲得消極的結(jié)果。 

努力學(xué)會(huì)用積極的態(tài)度看待信息，是我們?nèi)松谋匦拚n。

6/分享一段俞敏洪老師寫的話，這是要有相當(dāng)?shù)慕?jīng)歷和沉淀才能寫出來(lái)的。 

追求未知的世界需要你付出更多的努力。 

你可能生活只夠吃飯，也可能成功。

但是我想告訴大家的是，當(dāng)你進(jìn)入未知領(lǐng)域的時(shí)候，吃飯和成功對(duì)你的人生來(lái)說(shuō)都是有很大的收獲的，永遠(yuǎn)比你在一個(gè)已知的世界中間堅(jiān)持已知的事情會(huì)有更大的收獲。 

所有東西的美麗在于，你并不知道你到底想最終干成什么樣子，但你知道你必須要往前走。因?yàn)槿魏螙|西往前走的條件是必須要有進(jìn)步，而不是原地踏步。 

當(dāng)你向前走一萬(wàn)步，你越往前走越有意義，為什么？因?yàn)槟阍趦蛇吙吹搅瞬煌娘L(fēng)景和人。但是，當(dāng)你堅(jiān)持走到100萬(wàn)步，你就變成了旅行家。 

所以一個(gè)事做得多了，本質(zhì)就會(huì)改變。要為自己積累比錢更重要的人生資本。

以上，和大家共勉。