步走趟泥就是趟勁，實(shí)戰(zhàn)時(shí)用腳就可以把對(duì)方掀起來(lái)。磨脛骨的目的是體會(huì)在泥中行走，體會(huì)阻力，不是真去趟著地走。兩腿互相磨脛是為了打通下肢的經(jīng)脈和守中用中，防止對(duì)方把腿插到我兩腿之間，且在進(jìn)攻時(shí)可以自然而然的直接踏進(jìn)對(duì)方中門(mén)。兩腳要擦地走，把腳上摩擦勁練出來(lái)，腳要是摩擦著地走會(huì)立刻感覺(jué)到身上有力，打拳覺(jué)得好象渾身灌鉛，這就是勁從腳起的正確練法。走的是腰勁，是以腰為主宰，剛開(kāi)始的時(shí)候均整，慢慢的協(xié)調(diào)一致后再用意念把剛勁逗出來(lái)，這樣的明勁才具有剛?cè)嵯酀?jì)的特性，才具有實(shí)戰(zhàn)威力。八卦趟泥步并不是提腳運(yùn)動(dòng)，而是意會(huì)不拔腳的泥中運(yùn)動(dòng)，想象在水中承受強(qiáng)大的阻力練套路，想象在巨大抵抗力中移動(dòng)身體，對(duì)于皮膚感覺(jué)的敏銳化，細(xì)小肌肉群的控制有好處。

八卦掌在走步運(yùn)動(dòng)中求重心的穩(wěn)定，內(nèi)腳是平行而出，而與外腳造成的夾角，大致45度角，如果兩腳夾角大于45度，則成為一順，失去外撐之力，在技擊中更容易被人牽動(dòng)重心，或因自己的慣性而失去平衡。兩腳交叉運(yùn)行，平起平落；起腳時(shí)不要先抬腳跟，以胯帶膝，以膝帶足，兩腳的內(nèi)踝骨相互摩擦；兩足要扣擺分明，兩膝要相合相開(kāi)，落腳時(shí)要與地有摩擦之感，邁步如深淵之意。兩腳起落時(shí)要有從泥漿中拔起或輕浮于泥漿之上，借助泥漿的浮力來(lái)轉(zhuǎn)換重心。周身如同擰繩一般，上下合一，初練時(shí)要慢穩(wěn)松活；求于自然，不要時(shí)身體過(guò)于僵硬，但也不能松散。