幸福，是人類的終極目標(biāo)，于是，探索幸福，就成了我們最重要的人生課題。

今天一起解讀羅素的《幸福之路》。

生活中到處可見煩惱的人，有人因具體原因不快樂，有人無來由地不快樂。于是，幾乎每個(gè)人都在努力追尋幸福快樂，但有人成功，有人無果。

人最大的痛苦來源于憎惡自己，憎惡自己不夠好，憎惡自己活成不喜歡的模樣，它會(huì)破壞我們?nèi)松钠焚|(zhì)。

不快樂的原因有很多，有人因?yàn)橛啄甑男睦硇枨笪幢粷M足，他們終其一生都在尋求這種滿足，也因此，他們變得目的單一，根本無法體會(huì)活在當(dāng)下的快樂。

享樂主義根本的原因，在于他受到的創(chuàng)傷太大，以至于無法彌補(bǔ)，只能借助一些方式來排遣時(shí)間和遺忘過去。

醉酒是一種暫時(shí)自殺，本質(zhì)是掩耳盜鈴，成癮者失掉了幸福的希望，挽救的方式便是讓他們重拾幸福的希望。

作者在少年時(shí)就想自殺，后來卻每天都在享受生命，這種轉(zhuǎn)變得益于他做的兩件事:發(fā)現(xiàn)自己最想達(dá)到的欲望，并成功消減了其他欲望；把注意力從咀嚼自己的痛苦轉(zhuǎn)換到愛他人，幫助他人上，也就是從拘泥于小我到實(shí)現(xiàn)大我。

幸福的良藥是，欲望越少越好，別太關(guān)注自我。

除此之外，解除痛苦的方法還有，心理分析，冥想，自我接納。

“自我沉溺”主要有三種典型:“畏罪狂”，“自溺狂”，“自大狂”。

在畏罪狂看來，一切都有罪惡感，正常地賺錢、戀愛、享受生活都是錯(cuò)的，他們的理想自我和現(xiàn)實(shí)自我常常不停撕扯，卻總扯不清。

自戀狂常常喜歡自贊自嘆，也喜歡被人稱贊，他們往往缺乏自信，希望通過做事獲得別人認(rèn)同，本質(zhì)上他們屬于低自尊者，因?yàn)樗麄兊膬r(jià)值需要，通過成績得到他人肯定。

有人做公益，純粹是為幫助他人著想，有人卻希望通過公益往自己臉上貼金。

有人不去感受愛，而在乎愛帶給自己的虛榮，這樣的人無疑不會(huì)感到快樂，只會(huì)感到痛苦。

心流體驗(yàn)比得到名利更快樂，心流能帶來長久的愉悅和滿足，名利只能滿足自己一時(shí)的虛榮，甚至是帶給自己痛苦的根源。

自大的人被權(quán)力的欲望沖昏了頭，頭上戴著皇冠，心里卻極度失望，因?yàn)槟遣皇撬胍模撬稍诠睦铩?/p>

真相是，自大狂內(nèi)心極度屈辱，自負(fù)者極度自卑，罪惡感的人極度糾結(jié)矛盾。