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4、“周身一家”的感覺 初級階段是練形，要體會“太極無手，腰便是手”的感覺，也就是上述 “脊柱行拳”的感覺。 中級階段是練氣，應(yīng)體會“太極無手，氣便是手”的感覺，要求呼吸能夠順應(yīng)拳勢的變化，使呼吸和動作相輔相成、互引互隨，身體有開合脹縮感。 高級階段是練神，須體會“太極無手，神便是手”的感覺，要求以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身，使神意、呼吸、動作三結(jié)合，意到、氣到、力到。全身關(guān)節(jié)放松節(jié)節(jié)貫穿，筋肉化僵為柔，身體像是一個具有彈性的柔性渾圓體。 |
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