說到黃芪，相信很多人都知道黃芪泡水喝很養(yǎng)人，它有著很好的養(yǎng)生價(jià)值，堅(jiān)持用它來泡水喝的人，對于保健身體可以起到積極的作用，因此，黃芪相對來說還是比較受歡迎的。

不過如果單純地用它泡水喝，可能得到的效果不是很顯著，生活中想要用黃芪來養(yǎng)生，泡水時(shí)再加上它的話就更好了，女人常喝或許能比同齡人老得快，臉蛋紅撲撲的氣色好，到了60歲或許也看不出老。

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黃芪的功效主要有哪些？

補(bǔ)氣升陽

黃芪是一個(gè)溫性的食物，可以入脾經(jīng)，在食用之后可以有效的補(bǔ)益脾氣，對于一些日常脾氣虛弱、體倦乏力的人群而言，經(jīng)常喝黃芪水可以起到不錯的改善效果。

除此之外，黃芪還可以入肺經(jīng)，對于日常經(jīng)常咳嗽、渾身無力以及氣短的人群，也是可以幫助緩解的。

提高肺與呼吸系統(tǒng)免疫能力

黃芪含蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。黃芪是中藥中最基本的用于提高肺與呼吸系統(tǒng)免疫能力的藥材?？梢杂糜谝蛎庖吡Φ拖聦?dǎo)致的虛汗病癥，也可以用于補(bǔ)氣和增進(jìn)脾臟功能和代謝能力低下。

促進(jìn)睡眠質(zhì)量

身邊許多人都存在失眠的困擾，身體虛弱的人夜里還容易出現(xiàn)盜汗、身體無力等情況，也會大大地降低睡眠質(zhì)量，這時(shí)用黃芪泡水喝，可以改善虛弱的情況，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，提高抵抗力，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。

溫暖腸胃

正所謂十人九胃病，十個(gè)人中就會有九個(gè)人胃部出現(xiàn)問題，胃不好還會影響正常的生活和工作，但如果是每天堅(jiān)持喝一杯黃芪水，可以溫暖腸胃，提高胃動力，加強(qiáng)腸胃的消化和吸收能力，從而將身體中的毒素和垃圾排出，身體會更加健康。

保護(hù)肝臟

肝臟是人體重要的器官，但是不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，總是會對其造成傷害，肝臟功能下降，身體就很容易出現(xiàn)問題。

那么不妨用黃芪泡水喝，可以減少肝臟的損傷，促進(jìn)蛋白質(zhì)再生，從而提高身體的排毒能力和免疫力，所以經(jīng)常用黃芪泡水喝，對肝臟有著很好的保護(hù)作用。

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中醫(yī)專家教你：黃芪4種藥效搭配，用對效果更好

黃芪搭配丹參

這兩種食材可以稱得上是絕配，丹參也是一款滋補(bǔ)的產(chǎn)品，它是有活血化瘀、補(bǔ)氣的效果，跟黃芪搭配一起服用，可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血，清血管的效果。

對于一些肥胖的人群以及中老年人，不妨喝點(diǎn)黃芪丹參泡的茶，這類人群體內(nèi)的脂肪量比較高，血管的負(fù)擔(dān)也比較大，血管垃圾也比較多，時(shí)常喝點(diǎn)黃芪和丹參泡的水，可以緩解血管的負(fù)擔(dān)，預(yù)防血栓的出現(xiàn)。

黃芪搭配山楂

山楂是常見的食物，很多人喜歡把山楂當(dāng)零食吃，其實(shí)山楂的吃法很多，也可以拿來和黃芪一起泡水喝，山楂和黃芪一起泡水喝改善上火的問題。

山楂的味道很好，和黃芪一起喝還能夠起到調(diào)味的作用，喝起來味道會變好，山楂有健胃消食和養(yǎng)護(hù)血管等作用，常用山楂和黃芪一起泡水喝，可以起到健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)身體血液循環(huán)，提高免疫力，促進(jìn)排便等等作用。

黃芪搭配當(dāng)歸

體內(nèi)的氣血不順，就會影響到人的精神狀態(tài)，整個(gè)人的氣色也會比較差，就會讓整個(gè)人失去光彩，這對女性而言也會比較看重，若是能用當(dāng)歸和枸杞一起泡水喝，就可以通氣血，讓體內(nèi)氣血充足，整個(gè)人的精氣神就不一樣了。

枸杞和當(dāng)歸泡水喝還可以解決女性便秘的困擾，通腸道，讓排便更順暢，減少身體產(chǎn)生毒素，給健康帶來不利影響，有痛經(jīng)的女性，也可以幫助緩解相關(guān)煩擾，當(dāng)歸可以幫助活血和化瘀。

黃芪搭配枸杞

黃芪補(bǔ)氣，枸杞能夠補(bǔ)血，黃芪和枸杞一起泡水喝，能夠改善氣血兩虛、氣虛、血虛等現(xiàn)象。黃芪枸杞泡水喝，能夠促進(jìn)體內(nèi)氣血生發(fā)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，能夠讓身體的血液更快地回流到心臟，滋養(yǎng)心臟。

中醫(yī)專家指出：用黃芪和枸杞泡水喝，枸杞和黃芪都是很滋補(bǔ)的食物，營養(yǎng)比較豐富，經(jīng)常喝，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，堅(jiān)持喝，免疫力也能夠有所提高。

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黃芪如此好，怎么喝才健康？

黃芪屬于溫補(bǔ)性食物，養(yǎng)生人士都知道好，但在喝黃芪泡水的時(shí)候，也會容易出現(xiàn)差錯，就會容易影響到黃芪泡水的效果。

有很多人在知道喝黃芪泡水好之后，就會每天去喝，卻不知道物極必反的道理，補(bǔ)身體也是要看情況的，如果只是養(yǎng)生就沒必要每天喝了，每天都喝也是會給身體帶來負(fù)擔(dān)的，也就可能會傷身。

想要更健康喝黃芪泡水，建議相隔一段時(shí)間喝一次就可以，可以每周喝個(gè)兩次到三次，不是每天喝就行，也可以半個(gè)月為一個(gè)階段，再過半個(gè)月喝，會更容易讓身體接受。

不建議大家長期或大量食用，不然很容易會起到反效果，最安全的做法就是，在食用黃芪之前，請專業(yè)的醫(yī)生幫你制定合適的調(diào)補(bǔ)方案，這樣起到的效果不僅更有針對性，也可以避免用錯黃芪給身體帶來傷害。