京城秋季,正是適合騎行的好時(shí)候。很多家庭早已開啟了自行車游玩模式,孩子們騎著自己心愛的小車上路,身旁是悉心陪伴的家長(zhǎng)。 但是面對(duì)城區(qū)里人車混行的復(fù)雜路況,家長(zhǎng)和孩子都要提升安全防護(hù)意識(shí),千萬不要誤認(rèn)為騎行是零門檻的運(yùn)動(dòng)方式。 根據(jù)《中華人民共和國(guó)道路交通管理?xiàng)l例》規(guī)定,12歲以下的兒童不可以在公共道路上騎自行車,然而仍然有不少家長(zhǎng)都認(rèn)為只要自己跟在一旁,孩子就可以上路騎行。 交警表示,即便有家長(zhǎng)陪護(hù),12歲以下兒童騎車上路也是違反交規(guī)的。 家長(zhǎng)都是讓小孩緊挨著自己靠?jī)?nèi)側(cè)騎,但是自行車道經(jīng)常比較窄,為了給后車讓道難免小孩跟家長(zhǎng)分開一段距離,萬一有什么意外情況,家長(zhǎng)也未必能照應(yīng)到。 這可讓愛好騎行的家長(zhǎng)們犯了難:該帶孩子去哪里騎車呢? 其實(shí),北京還有不少專門設(shè)計(jì)的騎行道和允許自行車進(jìn)入的公園,都非常適合親子騎行↓↓ 三山五園綠道 位于海淀區(qū)的三山五園綠道全長(zhǎng)36.09公里?!叭健笔侵赶闵健⒂袢胶腿f壽山,“五園”指香山靜宜園、玉泉山靜明園、萬壽山頤和園、圓明園、暢春園。 這條綠道坡度平緩,老少皆宜,路面材質(zhì)為故宮紅彩色瀝青,串聯(lián)起“三山五園”,還途經(jīng)八大處、北塢公園、玉東公園、丹青圃公園、海淀公園、北京植物園等,堪稱是串聯(lián)歷史名園、景點(diǎn)最多的綠道。 沿著綠道游覽騎行,除了領(lǐng)略海淀大美秋光,還能享受一下全新體驗(yàn)。在綠道上可以陪孩子閑聊、游玩、欣賞美景,一舉多得。 家長(zhǎng)們可以根據(jù)孩子的體力和便捷程度事先選好騎行路段,比如從海淀公園周邊至玉泉公園周邊的東段綠道,全程大概9公里;而中端從頤和園西門至香山公園,大約占整條綠道的三分之一,全長(zhǎng)約8.2公里,都不會(huì)很辛苦。 綠道沿途有專門的自行車停放處,跑步和騎車可隨意切換,如果騎累了,每隔五公里就能找到一處驛站,有休息的長(zhǎng)椅和如廁設(shè)施?;ㄉ弦稽c(diǎn)時(shí)間,一邊補(bǔ)充干糧,一邊欣賞秋景,真是心曠神怡的路邊野餐! 東小口森林公園專業(yè)騎行道 昌平區(qū)的東小口森林公園擁有一條42公里的專業(yè)騎行綠道,從公園的東南門開始,騎行道由十幾個(gè)公園串聯(lián)起來,除了能逛東小口森林公園外,還會(huì)經(jīng)過賀新公園、霍營(yíng)公園等等幾個(gè)公園,簡(jiǎn)直就是在小森林里騎行的感覺。 園中騎行道和游人步行道是分開的,沿著騎行道飛馳,有時(shí)穿過樹林,有時(shí)遇到水域,還會(huì)途經(jīng)起伏的山坡,五顏六色的花卉也會(huì)伴你一路同行。 這一路上不同的景致和路況,不僅有趣,還能鍛煉下騎行技術(shù),所以有很多家長(zhǎng)特意帶著孩子來拉練。 可以帶上孩子自己的小單車,也可以租用共享單車,公園都是允許的,方便親子騎行。 通州大運(yùn)河森林公園騎行道 大運(yùn)河森林公園位于通州新城北運(yùn)河兩側(cè),這是一個(gè)免費(fèi)的開放式公園,散步騎行、露營(yíng)野餐、坐船游樂……在這兒都能玩到,特別適合周末家庭游。 大運(yùn)河勝在寧靜與精致,干干凈凈的園區(qū)環(huán)境給人特別清爽的感覺,以運(yùn)河為中心,面積很大,視線全被寬闊的水域填滿。河水清澈無比,水面碧波泛起,樹影搖曳,小鴨子在水里嬉戲覓食,看著這般景色,心情特別舒暢。 公園內(nèi)道路平坦,生態(tài)環(huán)境優(yōu)美,運(yùn)河兩岸都修建了騎行道、步道和棧道,主干道平整又寬闊,騎游設(shè)施和服務(wù)體系完善??梢詭е⒆友刂影?,騎上最愛的單車或滑板車,沿途“一河、兩岸、六園、十八景”,以水為魂,以綠為體,林水相依。 涼水河公園騎行道 涼水河公園是亦莊最年輕的公園,這是一個(gè)完全開放的帶狀公園,到處是入口,入園無任何限制。可以騎自行車,可以散步,是亦莊地區(qū)限制最少的公園。 在涼水河公園騎行,無疑是最愜意的活動(dòng)。公園配有數(shù)公里的自行車專用道,兩邊要么是鮮花,要么是垂柳。 喜歡高低起伏的路面,可以選擇上游段;喜歡平坦的路面,可以選擇下游段;喜歡親水的;可以選擇河邊親水馬路;喜歡刺激的還有專門的自行車坡道……絕對(duì)可以滿足各種水平騎行者的喜好。 媯河森林公園騎行道 媯河森林公園是北京騎行勝地延慶的重要一站,媯河生態(tài)走廊和百里山水畫廊被評(píng)為北京十佳騎游線路。在有三千二百多年閱歷的媯水河畔,在暖陽和煦的秋日騎行,是很多家庭周末活動(dòng)的不二之選。 公園內(nèi)的騎行道一直以來被譽(yù)為北京最經(jīng)典的騎行道,整個(gè)公園里有無數(shù)條自行車小徑,有寬闊平緩的公路,也有偶爾的上下坡。時(shí)而穿梭于樹林,時(shí)而沿著媯河騎行,還能有在柏油路、土路、木棧道等騎行的豐富體驗(yàn),是孩子們初級(jí)騎行的理想場(chǎng)地。 溫榆河濱水綠道 溫榆河綠道位于溫榆河沿線,屬濱水型綠道。途經(jīng)昌平、順義、朝陽、通州四個(gè)區(qū),建設(shè)面積共計(jì)417 公頃,綠道總長(zhǎng)度108 公里。 溫榆河是北京為數(shù)不多常年有水的天然河道,經(jīng)過多年的生態(tài)建設(shè),已形成水清岸綠、水鳥飛翔的優(yōu)美濱水風(fēng)光。 一路上,滿目新綠,一株株楊樹、國(guó)槐迎風(fēng)挺立,海棠花開得正盛;林下藍(lán)色的鼠尾花開成了一片。相比城市中的綠道,這里少了一份人氣,不過也多了一份野趣。 我們選好了騎行線路后,騎行安全也必須足夠重視↓↓ ▲ 一定要給孩子戴騎行護(hù)具!根據(jù)騎行場(chǎng)景和環(huán)境的復(fù)雜性來選擇相對(duì)應(yīng)的用品。 ▲ 父母要讓孩子在前邊騎行,謹(jǐn)防孩子隨意變道。 ▲ 孩子的能力有限,一定要慢速行駛,防止沖撞,造成交通事故。 ▲ 騎行前一晚要保證充足睡眠,確保騎行途中有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。 ▲ 騎行前可以適當(dāng)補(bǔ)充些高熱量的食物,出發(fā)前做好熱身運(yùn)動(dòng),避免騎行過程中拉傷??梢酝ㄟ^慢騎的方式完成熱身。 ▲ 秋天雨水比較多,最好準(zhǔn)備一件雨衣。如果騎行時(shí)間較長(zhǎng),氣溫又低的話,還要帶件衣服,避免著涼感冒。 ▲ 注意騎行強(qiáng)度,早晨不宜出發(fā)太早,傍晚應(yīng)早些歇息。 利用這個(gè)小長(zhǎng)假 全家去安排一次騎行吧 讓孩子鍛煉出戰(zhàn)勝困難的毅力 讓孩子享受騎行所帶來的樂趣 轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來源“首都教育(ID:bjedunews)” 如您對(duì)本文內(nèi)容有任何意見或建議,請(qǐng)發(fā)郵件至yqbjll@126.com,我們將第一時(shí)間與您溝通。 部分內(nèi)容根據(jù)北京日?qǐng)?bào)、文旅北京、北京市園林綠化局、北京海淀、副中心之聲等整理。 編輯:?jiǎn)特悩?/span> 校對(duì):悅?cè)藧偧?/span> 審核:浩然清音 |
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