中醫(yī)上講“脾虛百病生”,如何判斷自己是否脾虛?附上對癥參考,分析全面,方便對照自查,還有健脾良方 現(xiàn)在胃不好的人有很多,很多人胃一不舒服了就會自行吃點(diǎn)胃藥來緩解,但其實(shí)這或許是治標(biāo)不治本,從中醫(yī)的角度上來講,胃好不好跟脾的關(guān)系是很大的,脾宜升則健,胃宜降則和,脾胃是相輔相成的,而脾為后天之本,如果一個人脾不好,那他的胃可能也好不到哪去。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“脾虛生百病”,《脾胃論》中提到:“脾胃虛,則九竅不通”,所以,脾胃好不好,對整個身體健康的影響是非常大的。而對于中國人來說,與歐美人相比,相對是更容易脾虛的,因此還有“十人九脾虛”的說法。 脾虛的三大典型 1舌苔發(fā)白、厚膩,舌頭出現(xiàn)齒痕 舌苔顏色發(fā)白,舌苔厚膩,感覺有一層油膩的粘液。也有人舌頭會出現(xiàn)裂溝,舌體胖大,舌頭邊緣有牙齒痕等表現(xiàn),這是典型的脾虛表現(xiàn)。脾胃虛弱后,無法運(yùn)化體內(nèi)水濕,濕氣就會聚積在舌頭上,而肥大的舌頭和牙齒擠壓,就會形成齒痕。 2、睡覺易流口水,起床后頭昏腦脹,乏力 根據(jù)五臟化液理論: 汗為心之液,涕為肺之液,涎為脾之液,淚為肝之液,唾為腎之液。所謂涎,即是口水。在正常情況下,涎液上行于口中而不外流,若脾虛則會導(dǎo)致肌肉松弛,睡覺時便會不自覺張開,導(dǎo)致口水外流。醒后時常感覺頭昏腦漲,異常乏力。 3、神經(jīng)衰弱,記憶力下降等 所謂過思則傷脾,《難經(jīng)·三十四難》曰:脾藏意與智。故脾與一個人的思維、思念、意志、記憶、注意力等密切相關(guān),所以脾虛容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、記憶力下降、注意力不集中、頭暈易疲等癥狀。 話說有這么一個男子,姓陳,當(dāng)時36歲,大概從3年前開始,此人的舌頭,就莫名發(fā)涼,感覺好像含著冰塊一樣。 他曾經(jīng)多次到當(dāng)?shù)卮筢t(yī)院檢查,都沒有什么明確說法。有人認(rèn)為,可能是腎陽不足所致,但是屢服補(bǔ)陽的中成藥,不見效果。 這可怎么辦?如何才能讓舌頭“熱乎”起來? 陳先生最后想,喝湯藥試試。 陳先生的舌頭胖大,顏色偏于淡紫,舌邊有明顯的齒痕,舌苔膩,水滑,而且偏淡黃??诖讲课伙@得有些青紫。 另外他反應(yīng),自己平素總覺得胃脹胃涼,肚子冰冷,大便溏,怕冷,而且天一冷,大腿根部位就多汗,而且這汗水也是涼的。在平時,則時時覺得耳鳴,聽力似乎不如從前。到了白天,神疲乏力,想睡覺。晚上,卻睡不好,睡不踏實(shí)。 看脈象,偏沉弱。了解到這些以后,我也有些躊躇。思慮再三, 具體治療方案如下: 中醫(yī)辨證:脾虛濕盛 治療思路:健脾祛濕 詳細(xì)方案: 1、飲用陳皮四神湯,配合中醫(yī)調(diào)理。 2、清淡飲食,不要吃宵夜、辛辣、生冷等食物。 3、按時吃三餐、少吃多餐,細(xì)嚼慢咽。 4、適當(dāng)運(yùn)動,戒煙戒酒。 5、放松心情,不要生氣。 6、定期復(fù)查。 復(fù)診:腹痛基本消失,脹氣好轉(zhuǎn),大便正常,反酸,惡心,失眠等癥狀均消失,微調(diào)藥方,繼續(xù)飲用。 其實(shí)陳皮四神湯是我老師曾經(jīng)教給我一個方子,叫我好好研究,組成是:山藥,茯苓,蓮子,芡實(shí) +薏苡仁,陳皮。 這里面大家可以看出來,既是食物,也是藥物,中醫(yī)上有一種專門的說法,叫藥食同源。它不同于一般的治療方法,是通過進(jìn)“食”來防治疾病。 我之所以推薦食療法健脾胃,原因有二,一是效果顯著,二是特別方便,一天一泡,養(yǎng)出好脾胃。 而且這不是一般的茶湯方,這方子其實(shí)叫做陳皮四神湯,前5味——山藥,茯苓,蓮子,芡實(shí)(或薏仁),其實(shí)這是四神湯的組成材料。 四神湯是中醫(yī)著名的健脾食方,它們互相補(bǔ)益 茯苓:入心、肺、脾經(jīng),味甘性平,能健脾和胃、滲濕利水、寧心安神的功效; 淮山:歸脾、肺、腎經(jīng),味甘性平;能益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、固精止帶的功效; 蓮子:入心、脾、腎經(jīng),味甘、澀、性平,能養(yǎng)心安神、健脾止瀉、補(bǔ)腎固精; 芡實(shí):“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶之功效。 再加個陳皮,中醫(yī)上常說:“百年陳皮,千年人參?!弊阋婈惼び兄浅8叩膬r值。 所以說,常喝陳皮四神湯,從調(diào)理脾胃開始,正兒八經(jīng)地從根本補(bǔ)養(yǎng)脾胃,整個脾胃開始工作,身體當(dāng)然也越來越好了→→ |
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