目前我國60歲及以上人口阿爾茲海默癥患者接近1000萬人，患病率高達(dá)5.7%。我市60歲及以上人口按全國患病率計算預(yù)計在 11.7萬人。根據(jù)認(rèn)知障礙的嚴(yán)重程度，一般分為臨床前階段、輕度認(rèn)知障礙和癡呆三個階段。處于臨床前期的阿爾茲海默癥患者可能長達(dá)10余年沒有任何表現(xiàn)，前驅(qū)期的患者以記憶力減退或其他認(rèn)知和行為障礙為主要表現(xiàn)，但基本不影響生活能力；而到了癡呆期，患者已經(jīng)嚴(yán)重記憶力喪失，日常生活不能自理，大小便失禁等等，給患者及其家屬造成沉重的打擊。

其實(shí)，對于阿爾茲海默癥的患者來說，如果能及早識別，在臨床前期可以通過腦脊液和PET檢查就可以檢測出自己是否患病，及早干預(yù)治療，就能延緩疾病進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。

阿爾茲海默病的10大征兆

1.記憶力減退，早期以近期記憶力下降為主；

2.不能完成熟悉的工作；

3.語言障礙甚至連簡單的詞匯也不能表達(dá)；

4.對時間和地點(diǎn)搞不清楚；

5.判斷力減退；

6.理解力下降；

7.將物品或錢物錯放在不恰當(dāng)?shù)牡胤剑?/span>

8.情緒或行為的改變；

9.性格改變，糊涂、多疑、害怕 ；

10.對日?；顒硬桓信d趣，能連續(xù)幾個小時呆坐，昏昏欲睡。

十招教您預(yù)防阿爾茨海默病

1.適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，以及手部的精細(xì)動作鍛煉，在增強(qiáng)體魄的同時也可以強(qiáng)健大腦；

2.健康的飲食，減少飽和脂肪酸及糖、鹽的攝入，保持均衡的蛋白質(zhì)、食物纖維、維生素、礦物質(zhì)等攝??；

3.增加學(xué)習(xí)時間，學(xué)習(xí)有助于減少認(rèn)知功能下降和癡呆的風(fēng)險，雙語能夠強(qiáng)化整體認(rèn)知能力并能夠延遲阿爾茨海默病的發(fā)展平均4年；

4.保證睡眠質(zhì)量，失眠或呼吸睡眠暫停都可導(dǎo)致記憶減退；

5.戒煙，吸煙會增加認(rèn)知功能的下降風(fēng)險；

6.重視心理健康，如果有抑郁癥等病史的患者應(yīng)該積極進(jìn)行治療；

7.保護(hù)心腦血管、心腦血管疾病的危險因素，如糖尿病、高血壓等會對認(rèn)知健康產(chǎn)生負(fù)面影響；

8.多交流，要積極參加社交活動，多與家人分享；

9.避免腦外傷，任何腦部的外傷都可能會增加癡呆的風(fēng)險；

10.思維訓(xùn)練，可以通過紙牌、下棋等各種需要思考的活動來增加腦部的活動。

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