最近一段時(shí)間，大家都應(yīng)該有這樣一個(gè)困擾，每天都會(huì)掉一大把頭發(fā)。現(xiàn)在正值秋冬季節(jié)交替，成人每天脫發(fā)在30~100根左右屬于正常的生理現(xiàn)象，但是如果脫發(fā)嚴(yán)重就有可能是腎虛導(dǎo)致的了。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中認(rèn)為腎為先天之本，腎藏精，主生殖，其華在發(fā)。如果腎虛，全身的血液循環(huán)就疲軟，無(wú)力將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會(huì)引起脫發(fā)。因此脫發(fā)和腎有一定的關(guān)系。

www.shenhejiaonang.com

一、腎陽(yáng)虛引起脫發(fā)：

腎藏精，一個(gè)人要想健康、長(zhǎng)壽，必須懂得補(bǔ)充腎氣。腎陽(yáng)虛導(dǎo)致掉發(fā)的情況是比較多見(jiàn)的，因?yàn)槟I之華在發(fā)，腎陽(yáng)虛的由于腎陽(yáng)虧虛，機(jī)體溫煦，溫煦功能不足，在這種情況下容易出現(xiàn)掉發(fā)的情況。而且人體內(nèi)的腎氣腎衰，在外部的表現(xiàn)往往能夠通過(guò)頭發(fā)顯露出來(lái)。腎陽(yáng)虛使得腎中的精氣不夠充盈，在這種情況下，患者的頭發(fā)得不到滋養(yǎng)，很容易出現(xiàn)干枯沒(méi)有光澤而脫落，失于養(yǎng)護(hù)就會(huì)引起脫發(fā)，因此腎陽(yáng)虛的患者出現(xiàn)脫發(fā)的情況是比較常見(jiàn)的。

腎精化生血液，營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)，腎精化生元?dú)猓ぐl(fā)促使毛發(fā)生長(zhǎng)。腎精通過(guò)督脈和經(jīng)氣作用而充養(yǎng)毛發(fā)。督脈從脊里 分出屬腎。故毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于氣血，而其生機(jī)則根源于腎。人體腎精充足，頭發(fā)則發(fā)育正常，表現(xiàn)為濃密、光亮、柔潤(rùn)，反之則稀少、枯萎、不澤。當(dāng)身體出現(xiàn)腎陽(yáng)虛后，身體臟腑功能不協(xié)調(diào)，身體失去腎陽(yáng)的溫養(yǎng)而引起脫發(fā)。腎陽(yáng)虛多是由于素體陽(yáng)虛、不良的生活習(xí)慣、情志所傷、房勞過(guò)度、久病慢病等原因所引起的。腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的脫發(fā)一般會(huì)有頭發(fā)細(xì)軟、量少、發(fā)根淺等癥狀。

中醫(yī)很講究因果，凡事都是有因才有果。疾病也是如此，世界上不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的得病，肯定是有自身的原因。

www.shenhejiaonang.com

二、形成陽(yáng)虛體質(zhì)的原因：

1、陽(yáng)虛體質(zhì)主要來(lái)自先天稟賦，和父母有關(guān)。陽(yáng)虛體質(zhì)也有一定的遺傳性，如果父母都是為陽(yáng)虛體質(zhì)，或是母親在懷孕期間吃用了太多的寒性的東西，都會(huì)導(dǎo)致胎兒的陽(yáng)虛體質(zhì)。

2、經(jīng)常使用抗生素類(lèi)、激素類(lèi)、利尿劑類(lèi)、清熱解毒等中西藥物，或者有一些女性習(xí)慣喝冷水，認(rèn)為冷水才能排毒，常年的飲過(guò)冷水和涼茶，過(guò)度的寒涼入體也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛體質(zhì)。

3、老年人陽(yáng)氣逐漸虛衰，年齡因素是任何人都不可避免的，隨著年紀(jì)的增大到一定的時(shí)期身體素質(zhì)就會(huì)下滑，這不是病而是一種衰老的現(xiàn)象，就像人到老年會(huì)脫發(fā)白發(fā)，這是一種正常的生理過(guò)程。

4、而陽(yáng)虛體質(zhì)還與某些工作寒冷環(huán)境有關(guān)，長(zhǎng)期在這種環(huán)境下工作，接觸冷水等等，寒氣入體都會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛體質(zhì)?，F(xiàn)在很多人都不耐熱，其實(shí)有時(shí)候給身體補(bǔ)充一下溫暖還是很有必要的。

www.shenhejiaonang.com

一般來(lái)說(shuō)，從事電腦工作、長(zhǎng)期熬夜、睡眠不好的人脫發(fā)者較多，針對(duì)腎虛引起的脫發(fā)如何調(diào)理，老中醫(yī)張?zhí)熵S建議：首先要保持心情舒暢，保證充足的睡眠。同時(shí)，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等可消除精神疲勞。另外可以經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝。飲食上可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物，具有補(bǔ)腎生發(fā)的作用。

其實(shí)腎虛不僅僅會(huì)影響脫發(fā)，還會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)、盜汗早泄等等一系列的問(wèn)題，腎的健康程度影響著身體各個(gè)部位。在導(dǎo)致腎虛的所有原因中，縱欲是早衰、甚至早逝的罪魁禍?zhǔn)住v代養(yǎng)生家十分強(qiáng)調(diào)節(jié)欲，一個(gè)健康人的性頻率是：20歲時(shí)1天1次，30歲時(shí)2天1次，40歲時(shí)3天1次，50歲時(shí)5天1次，60歲時(shí)10天1次。也許你會(huì)問(wèn)：每次不持久怎么辦？別擔(dān)心，腎合膠囊采用野生道地藥材，針對(duì)腎虛、失眠、腰酸的根本，進(jìn)行養(yǎng)護(hù)、益氣、安神，療效持久，溫腎補(bǔ)陽(yáng)、益氣固精。

腎合膠囊主要采用了淫羊藿、杜仲、熟地黃、山茱萸、枸杞子、五味子、菟絲子、山藥、人參、覆盆子、益智仁、肉桂、車(chē)前子等數(shù)味中藥，對(duì)于治療男性的性功能問(wèn)題也有很好的效果。原料無(wú)任何副作用，通過(guò)固精助陽(yáng)、溫養(yǎng)補(bǔ)腎，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌代謝，提升免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抗老化功能，達(dá)到延年益壽，祛病強(qiáng)身之功效。自面市以來(lái)，在腎陽(yáng)虛的治療中取得了較好的效果 ，深受廣大患者好評(píng)。它是根據(jù)中醫(yī)治本理念，聯(lián)合研制的一種治療腎陽(yáng)虛癥的內(nèi)部專(zhuān)用制劑。其療效已得到業(yè)界的肯定和患者的廣泛歡迎，且多為重要品種，對(duì)于腎虛造成的脫發(fā)癥狀具有顯著的效果。V咨詢(xún)：zfyy1057

www.shenhejiaonang.com

三、防止脫發(fā)的小竅門(mén)：

1、防止禿頭得早晚梳發(fā)

每天早晚把頭發(fā)梳得很整齊 ，有助于促進(jìn)頭發(fā)血液循環(huán)，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生，使頭發(fā)保持光潤(rùn)的狀態(tài)。

2、治療頭發(fā)稀薄的方法

頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩，因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了，按摩前在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也有效果。

體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無(wú)力而稀薄，這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等，同時(shí)每天按摩頭皮、加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。

3、防止脫發(fā)的洗頭水和按摩

頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)露須使用弱酸性的洗發(fā)露(勿用過(guò)量)洗干凈，潤(rùn)絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上予以按摩和刺激。

www.shenhejiaonang.com

4、治療脫發(fā)的食物

攝取過(guò)多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)，這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜，含有豐富鐵質(zhì)的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物，脫發(fā)或禿頭的人頭皮可能會(huì)硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。

5、多吃黑色素含量高的食物

比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時(shí)可以經(jīng)常泡些蟲(chóng)草、杜仲、蟲(chóng)椹草、枸杞子、肉蓯蓉水喝，這些中藥茶有消炎抗菌、溫養(yǎng)補(bǔ)腎的作用，同時(shí)對(duì)脫發(fā)也有效果。