肥胖的8大誤區(qū)，很多人被誤導(dǎo)了！

江海博覽 2022-09-19 發(fā)布于浙江

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2022年8月，世界心臟聯(lián)盟和世界肥胖聯(lián)盟聯(lián)合發(fā)布聲明稱，關(guān)于肥胖悖論、代謝正常的肥胖或體重正常的肥胖，我們或多或少存在認識誤區(qū)。

健康時報圖

1. 肥胖是富態(tài)？錯！是慢性疾??！

生活中，很多人將“肥胖”當作一種生活條件好、富態(tài)的表現(xiàn)，甚至把“胖”當成一種“可愛”。

世界肥胖聯(lián)盟將肥胖視為慢性病，世界心臟聯(lián)盟將它視為慢性狀態(tài)。聲明指出，肥胖有三大特性：復(fù)發(fā)性、進展性和異質(zhì)性。

研究分析顯示，肥胖與心血管病死亡、主動脈瓣疾病、心力衰竭（心衰）、深靜脈血栓形成、高血壓性心臟病、外周動脈疾病和心房顫動等多種疾病有關(guān)。

2. 體重正常就不胖？也可能肥胖！

過去很多人認為自己胖不胖，去稱一下體重就好，或者簡單地算一下體重指數(shù)（BMI）就行。

但世界心臟聯(lián)盟和世界肥胖聯(lián)盟聯(lián)合發(fā)布的聲明中卻指出，體重正常、體重指數(shù)正常的人，也可能是肥胖！比如有些人體重正常，但仍可能存在肌肉質(zhì)量減少、脂肪占比增加的肌少癥，但仍可能被認為是體重指數(shù)正常。若同時存在腹型肥胖，心血管病風險更高。

腰圍和腰臀比是脂肪分布和中心性肥胖的更好預(yù)測指標，與病態(tài)肥胖關(guān)系更密切。

3. 肥胖的人活得更長？不存在！

“胖子可能活得更久”“肥胖可能讓人更加長壽”，這些言論并不是荒誕可笑的玩笑話，而是大名鼎鼎的“肥胖悖論”！

有很多研究顯示，肥胖的人反而死亡率更低！這是因為低體重者或體重逐漸減輕者死亡率更高，這可能是由于吸煙、慢性病、肺病、癌癥等疾病等混雜因素，讓患者體重減輕。

所以，肥胖的人反而死亡率更低？活得更長？不存在！

4. 肥胖但身體代謝卻健康？錯！

很多人雖然處于肥胖狀態(tài)，但卻沒有給他帶來其他糖尿病、心血管疾病等健康問題。于是便將這種肥胖稱為“代謝正常的肥胖”，或者是“代謝正常健康肥胖”。

世界心臟聯(lián)盟和世界肥胖聯(lián)盟聯(lián)合發(fā)布聲明稱，代謝正常的肥胖，純屬誤導(dǎo)！

代謝健康肥胖是指體重指數(shù)>30,但無心臟代謝異常?；诖罅垦芯?，與瘦人相比，這些人會更快地出現(xiàn)心血管危險因素。

5. 肥胖是吃得多動得少？錯！

很多人肥胖，僅僅是認為自己是因為“吃得多，動得少”，于是節(jié)食、運動，但往往沒有什么效果。

世界心臟聯(lián)盟和世界肥胖聯(lián)盟聯(lián)合發(fā)布聲明指出，很多肥胖還和激素分泌異常性或其他疾病有關(guān)。