黑眼圈

zhangshoug 2022-09-17 發(fā)布于浙江

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黑眼圈太重，跟身體這兩個(gè)臟腑有關(guān)！推薦四碗食療方，改善“熊貓眼”！

中醫(yī)養(yǎng)生 2022-09-17 09:00 發(fā)表于云南土豆微信

黑眼圈是久談不厭的話題，很多美女被黑眼圈困擾，黑眼圈確實(shí)影響氣色和顏值！

有些黑眼圈只要睡好就能消除，有些黑眼圈卻跟隨多年，為什么有的人沒有黑眼袋，有的人就有黑眼圈呢？

今天小編就跟大家分析分析~

看顏色，分辨你是哪種黑眼圈

大家可以觀察自己的眼周顏色，基本上黑眼圈有兩種：

熬夜導(dǎo)致（青色）

這種黑眼圈看起來是青色，它是由于休息不夠靜脈血液滯留堵塞導(dǎo)致局部缺氧，血紅素增加眼圈呈暗青色。

所以我們常說的“眼圈發(fā)青屬?zèng)]睡好”，有一定科學(xué)道理，這種黑眼圈基本上注意休息就能消除。

如何快速去除睡眠導(dǎo)致的黑眼圈？

將泡過水的茶包放在眼睛周圍敷上10分鐘左右，一晚上過后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)黑眼圈淡了很多。茶葉中的茶多酚具有抗衰老以及抗氧化的作用，且能夠抑制色素沉著。

臟腑失調(diào)導(dǎo)致（黑色）

這種黑眼圈看起來是黑色，它是由很多種原因可以造成，比如不做防曬、年紀(jì)上漲代謝變差、黑色素沉淀、皮膚干燥、臟腑失調(diào)等等。

這種黑眼圈基本比較頑固，需要長時(shí)間的調(diào)養(yǎng)來消除，還可能出現(xiàn)眼袋的情況。

臟腑失調(diào)導(dǎo)致的黑眼圈可能跟身體的兩個(gè)器官有關(guān)：

①脾虛（形成眼袋）。

古人將眼睛的不同部位分屬于五臟。

瞳仁屬腎，稱為水輪；

黑睛屬肝，稱為風(fēng)輪；

兩眥血絡(luò)屬心，稱為血輪；

白睛屬肺，稱為氣輪；

眼瞼屬脾，稱為肉輪；

這就是著名的“五輪學(xué)說”，從中我們可以看到上下眼瞼屬于脾。

中醫(yī)小課堂：脾虛跟眼袋的關(guān)系？

脾主肌肉，脾虛了，眼瞼上的肌肉就缺乏營養(yǎng)，變得松弛，久而久之，眼瞼就因?yàn)闊o彈性而下垂。

而且脾是運(yùn)化水濕的，脾胃虛弱，運(yùn)化無力，水濕就會(huì)在體內(nèi)停留，而足陽明胃經(jīng)的起始處正好是產(chǎn)生眼袋的地方，體內(nèi)濕氣即會(huì)堆積在眼部。

眼睛部位的皮膚是最薄弱的，水液堆積后，下眼瞼以下的地方就會(huì)因充水而浮腫，這樣就形成了眼袋。

②腎虛（形成黑眼圈）。

“腎虛眼袋黑”指的是腎是主水的，它負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)全身水液的代謝。如果腎虛了，體內(nèi)水液的代謝就會(huì)出現(xiàn)障礙，水液會(huì)積于眼眶皮膚之下，而形成眼袋。

而眼袋會(huì)呈黑色，是因?yàn)槟I的本色是黑色，腎虛導(dǎo)致其本色外浮，在眼睛上體現(xiàn)出來，導(dǎo)致眼袋呈現(xiàn)暗黑色，這一點(diǎn)其實(shí)就是黑眼圈。

中醫(yī)小課堂：為什么喝水多會(huì)眼腫？

有些人在睡前喝許多水后，第二天會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛有水腫、出現(xiàn)眼袋的現(xiàn)象，就是因?yàn)樗昂人?，致使腎臟負(fù)擔(dān)過重，無法及時(shí)將水液代謝出去，在眼睛上表現(xiàn)出來了。

消除“熊貓眼”很簡單

如果平時(shí)有黑眼圈，而且眼袋大，這是脾腎氣虛的表現(xiàn)之一，這類人群平素容易反復(fù)感冒、氣喘發(fā)作，鼻子癢、眼睛癢、食欲不振、氣色差，手足冰涼，尿頻遺尿，腸胃功能失調(diào)等癥狀。

脾腎氣虛出現(xiàn)黑眼袋，生病時(shí)用藥避免過于寒涼傷正氣，生活上避免飲用涼茶、冰凍飲料、冰凍水果或過于寒涼的藥物等進(jìn)一步損傷陽氣。

今天小編就給大家推薦幾碗食療方，可以調(diào)理脾腎氣虛，趕緊收藏起來吧！

扁豆花粥

材料：扁豆花10~15克、粳米50克、適量水。

做法：將扁豆花洗凈后，放入鍋內(nèi)加入適量水煎上15分鐘，去渣后將汁液倒入碗中；將淘洗干凈后，入鍋中熬粥，粥開后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，關(guān)火即可。

功效：這款粥雖然材料簡單，但功效卻不小，不僅能去眼袋，還能治療女性白帶過多，女性白帶過多也多是由于體內(nèi)濕氣太重，白扁豆花化解濕氣后，白帶就能恢復(fù)正常。

茯苓枸杞茶（補(bǔ)腎補(bǔ)氣血）

材料：茯苓 10克、枸杞5克、適量水。

做法：將材料洗干凈，加入杯子里面浸泡10分鐘即可。

功效：枸杞子甘平能補(bǔ)腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，經(jīng)常飲用可以補(bǔ)腎補(bǔ)氣血。

五指毛桃淮山鵪鶉湯

材料：五指毛桃15g，淮山10-15g，芡實(shí)8g，鵪鶉1只。

做法：將材料洗干凈，加入鍋中一起煮40分鐘即可飲用。

功效：五指毛桃可以補(bǔ)氣，淮山可以健脾，二者搭配可以健脾補(bǔ)氣，脾胃好了，身體水濕自然能排出去。

山藥薏米粥

材料：紅棗10克、山藥10克、薏米5克、大米、芡實(shí)、枸杞適量。

做法：山藥、紅棗洗凈切塊備用，把薏米、大米、芡實(shí)、枸杞一同放入水中浸泡1小時(shí)，將山藥、紅棗與浸泡的食材一同放入鍋中，加適量的水煮1小時(shí)即可食用。

功效：薏米有很強(qiáng)的祛濕能力，水分不在眼瞼堆積，不易產(chǎn)生眼袋。山藥補(bǔ)益肝腎，對(duì)緩解腎虛型黑眼圈很有療效。

最后提醒大家：保持健康的生活習(xí)慣才是預(yù)防黑眼圈的最強(qiáng)手段，所以要早點(diǎn)休息哦～

以上僅供參考，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的指導(dǎo)下調(diào)理。

審核：盧藥師

編輯：三七小妹

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