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閨蜜群里羊羊說他們家孩子已經(jīng)一歲半了，但每個月她還要買4~5罐的奶粉給孩子喝，孩子特別愛喝奶粉。

她自己做飯又不是特別好吃，孩子經(jīng)常不喜歡吃飯，孩子不愿意吃飯她就給孩子喝奶粉，所以他們家孩子現(xiàn)在還是以奶為主！

羊羊得意洋洋地說：孩子愛喝奶是件好事，要知道奶粉里面有好幾十種營養(yǎng)素，孩子每天喝奶肯定營養(yǎng)更充足！

反正她爸爸每個月都把工資拿回家，給他買奶粉還是綽綽有余的，一邊聊孩子一邊在那里秀恩愛。

02

我就問羊羊，你們家孩子去做體檢的時候有沒有貧血？

羊羊說，唉你怎么知道啊？醫(yī)生說孩子有點(diǎn)貧血，讓我們平時給孩子吃點(diǎn)豬肝瘦肉，但是我每次做了孩子最多只吃一兩口就不吃了，我看到奶粉里面也含有鐵，我就不管了！

我跟羊羊說你這次帶孩子去做兒童保健的時候，可以再給孩子扎一次手指驗下血色素，看看孩子貧血情況怎么樣了。

結(jié)果羊羊帶孩子去體檢，回來之后就在群里面問我，我們家孩子已經(jīng)中度貧血了，血色素只有95，醫(yī)生說要吃藥了，給他開了三個月的藥回來，結(jié)果孩子不愿意喝，我都煩透了！

我跟羊羊說，你們家孩子之所以貧血越來越嚴(yán)重，主要是你喂養(yǎng)的方式錯了，主要是你偷懶，不給孩子做好吃的飯菜，天天讓孩子喝奶導(dǎo)致的！

如果孩子一歲以后還是以奶為主，那就說明媽媽偷懶了，這對于孩子的身體健康是有害無益的。

孩子一歲以后要開始多吃飯，少喝奶，這樣才有利于生長發(fā)育

★多吃飯可以避免孩子缺鐵性貧血

最新的《中國居民膳食指南》建議，孩子第一口輔食應(yīng)該是添加肉泥，肝泥，強(qiáng)化鐵的嬰兒谷類等富鐵的泥糊狀食物。

也就是因為7~24月齡的孩子，缺鐵性貧血的發(fā)生率還處于比較高的水平，所以孩子一添加輔食就要注意補(bǔ)鐵。

如果孩子不愛吃輔食，或者是家長在給孩子添加輔食的時候，覺得孩子吃不吃無所謂，不吃就給孩子喝奶，那么極可能會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)缺鐵的情況。

雖然奶粉中也有強(qiáng)化鐵，但是奶粉中的鐵吸收率并不高，我們會發(fā)現(xiàn)有些孩子喝奶粉就會拉出綠色的大便，這些綠色的大便，主要是沒有辦法消化吸收的鐵隨著大便排出體外。

★一歲后多吃飯有利于孩子長高

孩子在一歲之前以奶為主，奶可以給孩子提供均衡的營養(yǎng)，但是到了一歲之后孩子生長發(fā)育變快，需要的熱量變多，單純的喝奶很難滿足孩子生長發(fā)育的需求。

這時候吃固體類的飯菜，就能讓孩子的飽腹感更強(qiáng)一些，比如說我們吃的肉里面有蛋白質(zhì)和脂肪，消化就需要5個小時左右。

這樣孩子一天不用頻繁地吃東西，才有更多的時間去玩耍，去學(xué)習(xí)，特別是晚上孩子不用喝夜奶，才能睡得更好長得更高。

★一歲后多吃飯，有利于鍛煉孩子的咀嚼能力

我們吃飯咀嚼不僅僅要靠牙齒，還需要動用到我們的舌頭，以及我們跟咀嚼有關(guān)的肌肉。

無論是牙齒，舌頭還是跟咀嚼有關(guān)的肌肉，都跟我們說話發(fā)音有關(guān)系。

如果我們一歲后多吃飯，能夠讓我們的咀嚼能力更強(qiáng)，也更有利于孩子學(xué)說話，這樣孩子吐字發(fā)音也會更清晰。

★一歲后多吃飯，有助于強(qiáng)壯孩子的胃腸

為什么孩子在一歲之前要多喝奶，就是因為孩子的胃腸消化能力比較差，所以要通過喝流質(zhì)的奶來補(bǔ)充營養(yǎng)。

但是到了一歲之后，孩子的胃腸消化能力慢慢的變強(qiáng)，可以慢慢的消化飯菜中的營養(yǎng)，而多吃飯菜也能夠讓孩子的胃腸變得更成熟更強(qiáng)壯。

所以孩子在一歲之后家長就千萬不要偷懶，以為給孩子喝奶營養(yǎng)會更好，這時候應(yīng)該是要給孩子制作色香味俱全的輔食。

如果你不太擅長做輔食，這里建議你可以購買一本輔食添加的書，推薦由兒童營養(yǎng)師，兒科醫(yī)生劉長偉撰寫的《輔食每周吃什么》。

這本書有幾大優(yōu)勢：

優(yōu)勢一：權(quán)威

作者是在南京兒童醫(yī)院的營養(yǎng)師劉長偉撰寫的，他也經(jīng)常在網(wǎng)上幫媽媽們解答關(guān)于孩子營養(yǎng)方面的問題，可以說是擁有很強(qiáng)的專業(yè)知識，同時這也是他寫的第三本書了，都受到媽媽們的歡迎。

優(yōu)勢二：分段編制

這本輔食書是從寶寶六個月添加輔食開始，一直到孩子三歲的食譜都有了，而且是分年齡段給孩子編制的，6月齡7月齡8月齡9月齡10月齡11月齡12月齡以及一歲以后，每個月每一周該吃什么都寫得很詳細(xì)。

優(yōu)勢三：做法詳細(xì)

每一道輔食都有很詳細(xì)的制作方法，包括需要用什么原料，需要準(zhǔn)備多長的時間，需要怎么烹飪，寶寶吃了能補(bǔ)充什么營養(yǎng)等等。

不僅有圖文教程還有視頻教程，家長只需要按照這些步驟就能制作出合適寶寶喜歡吃，適合寶寶吃的輔食。

用一杯奶茶的錢買這本輔食書回來，就能幫家長解決掉輔食添加的疑惑，何樂而不為呢？