我們身體的血管就像水管，血栓是水管中堵塞的污垢。血栓在我們的血管中，當(dāng)它停止流動(dòng)的時(shí)候，我們的血管就會(huì)被阻塞。因此，我們需要在平時(shí)掌握促進(jìn)血管健康的正確方法。一旦我們發(fā)現(xiàn)我們的身體有異常表現(xiàn)，我們需要警惕血栓的到來(lái)。

血栓形成是一種常見(jiàn)且難治的血管疾病。一旦血管內(nèi)發(fā)生血栓形成，就會(huì)影響肝臟的血液供應(yīng)功能。如果不能及時(shí)治療，很可能導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。在日常生活中，血栓形成的原因有很多。各種血液疾病、不良生活習(xí)慣等因素都會(huì)導(dǎo)致血栓形成，而不良生活習(xí)慣是血栓形成的重要原因之一。

這些不曾注意的“小習(xí)慣”，或都會(huì)幫助血栓“長(zhǎng)成”

1、 熬夜

熬夜已成為當(dāng)今社會(huì)人們的一種正常狀態(tài)。許多人因?yàn)楣ぷ髟虿坏貌话疽梗行┤损B(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣。無(wú)論什么原因?qū)е掳疽梗紩?huì)造成身體無(wú)法獲得足夠的休息，器官和組織無(wú)法得到更好的修復(fù)，這很容易導(dǎo)致功能減弱，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)時(shí)間熬夜還可能會(huì)導(dǎo)致腎上腺素分泌異常和血壓升高。如果高血壓得不到有效控制，可能會(huì)導(dǎo)致血栓形成，增加腦梗死或心肌梗死的概率。

2、 飲食不健康

血栓的形成與日常飲食習(xí)慣密切相關(guān)，尤其是一些人在生活中很喜歡吃高脂肪食物以及油炸食品，如紅燒肉、燒烤和炸雞等，這不利于血管健康，因?yàn)榇祟愂称泛写罅坑椭?。一旦攝入，不僅會(huì)增加人體新陳代謝的負(fù)擔(dān)，而且很容易轉(zhuǎn)化為脂肪并在體內(nèi)積聚，使血液粘稠，導(dǎo)致血脂沉積問(wèn)題，最終形成血塊。

3、 久坐不動(dòng)

長(zhǎng)時(shí)間久坐不運(yùn)動(dòng)會(huì)阻礙下肢的血液循環(huán)，久而久之，血管就會(huì)堵塞，血栓就會(huì)發(fā)生。血栓栓子可以在人體血液中移動(dòng)。一旦移動(dòng)到肺部，就會(huì)導(dǎo)致肺栓塞。在嚴(yán)重的情況下，還可能會(huì)導(dǎo)致猝死的發(fā)生。

4、 吸煙酗酒

長(zhǎng)期吸煙和飲酒會(huì)增加患腦血栓形成的可能性。因此，建議人們?cè)谌粘Ｉ钪屑皶r(shí)戒煙、戒酒，尤其是中老年人，因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙、飲酒，對(duì)自身的健康都是很嚴(yán)重的威脅。因此，為了身體健康，建議中老年人應(yīng)及時(shí)戒煙和戒酒，以防止血栓形成。

提醒：身體出現(xiàn)這4個(gè)表現(xiàn)，或是血栓已經(jīng)出現(xiàn)的標(biāo)志

1、 腿腳浮腫

有些人可能認(rèn)為前一天晚上不適當(dāng)?shù)乃咦藙?shì)或過(guò)量飲水會(huì)導(dǎo)致腿和腳腫脹，但事實(shí)上，當(dāng)人體內(nèi)有血栓形成時(shí)，也可能會(huì)導(dǎo)致水腫的現(xiàn)象。當(dāng)血凝塊形成時(shí)，血管會(huì)被阻塞，這可能會(huì)減慢血流速度，從而導(dǎo)致身體的新陳代謝出現(xiàn)問(wèn)題。在這種情況下，人體內(nèi)多余的水分不會(huì)排出體外，并逐漸積聚在下體，導(dǎo)致人體足部水腫。因此，如果沒(méi)有外因，我們應(yīng)該警惕是否經(jīng)常出現(xiàn)腿部水腫，也許這是血栓形成的信號(hào)。

2、 四肢麻木冰涼

因?yàn)檠苤杏醒?，人的血液循環(huán)會(huì)受到影響，所以最明顯的癥狀是手和腳會(huì)受到血液循環(huán)的影響。例如，當(dāng)手和腳中的血液較少時(shí)，手和腳的溫度無(wú)法達(dá)到正常水平，手和腳部會(huì)寒冷。即使我們穿了很多衣服，也很難改變這個(gè)問(wèn)題。

如果長(zhǎng)期不解決，手和腳已經(jīng)處于血液循環(huán)不良的狀態(tài)，這也會(huì)使細(xì)胞缺氧，容易造成肌肉僵硬。隨著時(shí)間的推移，四肢就會(huì)出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象。因此，如果你的四肢經(jīng)常感到寒冷和麻木，不能粗心大意，應(yīng)該盡快去醫(yī)院檢查是否是由血栓形成引起的。

3、 腿部顏色改變

下肢靜脈血栓形成后，局部皮膚會(huì)發(fā)生變化。由于局部充血和水腫，紅潤(rùn)閃亮的皮膚會(huì)變白，局部皮膚也會(huì)變紅和紫色。皮膚呈紫色，這是由下肢靜脈血栓形成引起的。發(fā)生過(guò)程中還伴有皮膚瘙癢和腫脹等異常癥狀，令人無(wú)法忍受。

4、 頭暈

同時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)自己一天中多次感到頭暈，這也是一件壞事。頭暈的發(fā)生也需要特別注意。頭暈可能會(huì)導(dǎo)致意外跌倒，尤其是一些老年人，他們很容易發(fā)現(xiàn)自己患有心血管疾病，然后忽視，導(dǎo)致意外跌倒，這可能會(huì)帶來(lái)更多的隱患。這種多發(fā)性眩暈實(shí)際上是血栓形成之前的表現(xiàn)，也提醒我們積極進(jìn)行預(yù)防、及時(shí)檢查。

簡(jiǎn)而言之，如果人體內(nèi)有血栓形成，它將對(duì)整個(gè)身體產(chǎn)生巨大影響，特別是對(duì)身體末端的腿和腳，并且可能經(jīng)常出現(xiàn)一些癥狀。我們必須始終保持觀察和警惕；如果在腿部和足部發(fā)現(xiàn)上述情況，最好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以便盡快發(fā)現(xiàn)和治療，避免血栓形成對(duì)人體的更大威脅。同時(shí)，我們應(yīng)該做好預(yù)防生活中血栓形成的工作，以確保更好的健康。