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西梅是薔薇科植物，含有豐富的維生素A及纖維素，同時(shí)兼含鐵和鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪和膽固醇，具有保護(hù)視力、開(kāi)胃消食等功效。 1、保護(hù)視力：西梅含有豐富的維生素A，維生素A是一種脂溶性維生素，適量食用可以保護(hù)視力。 2、開(kāi)胃消食：西梅含有少量的有機(jī)酸，可以促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲，偶爾吃幾顆西梅可以開(kāi)胃消食。 3、潤(rùn)腸通便：西梅含有膳食纖維，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便，因此吃西梅可以緩解宿便、便秘等問(wèn)題。 4、美容養(yǎng)顏：西梅所含的抗氧化成分和維生素、礦物質(zhì)，能保持皮膚水分，并延緩皮膚老化。 |
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來(lái)自： 靜靜hfaote5hj9 > 《西梅》
