簡(jiǎn)介

元陽梯田位于云南省元陽縣的哀牢山南部，是哈尼族人世世代代留下的杰作。元陽哈尼族開墾的梯田隨山勢(shì)地形變化，因地制宜，坡緩地大則開墾大田，坡陡地小則開墾小田，甚至溝邊坎下石隙也開田。因而梯田大者有數(shù)畝，小者僅有簸箕大，往往一坡就有成千上萬畝。元陽哈尼梯田主要有3大景區(qū)：壩達(dá)景區(qū)包括箐口、全福莊、麻栗寨、主魯?shù)冗B片14000多畝的梯田。老虎嘴景區(qū)包括勐品、硐浦、阿勐控、保山寨等近6000畝梯田。多依樹景區(qū)包括多依樹、愛春、大瓦遮等連片上萬畝梯田。如此眾多的梯田，在茫茫森林的掩映中，在漫漫云海的覆蓋下，構(gòu)成了神奇壯麗的景觀。

景點(diǎn)

元陽梯田分布較廣，除了上述三大景區(qū)以外，還有大坪鄉(xiāng)小坪子梯田，逢春嶺鄉(xiāng)尼枯浦梯田、老曹寨梯田、大魚塘梯田，小新街鄉(xiāng)石碑寨梯田、大拉卡梯田，嘎娘鄉(xiāng)大伍寨梯田、苦魯寨梯田，上新城鄉(xiāng)下新城梯田、瓦灰城梯田，沙拉托鄉(xiāng)坡頭梯田，馬街鄉(xiāng)瑤寨梯田，等等，都是幾千近萬畝的梯田，形狀各異，各具特色。梯田主要景點(diǎn)就是四個(gè)：多依樹看日出，老虎嘴看日落，箐口看云中仙境。壩達(dá)看日落、看云海。

多依樹梯田

多依樹景區(qū)是觀賞哈尼梯田、云海、日出及蘼菇房等風(fēng)光的著名目的地之一，景區(qū)包括多依樹、愛村、大瓦遮等連片9000多畝梯田，是申報(bào)世界文化遺產(chǎn)核心保護(hù)區(qū)之一?！对颇瞎适隆肪褪且赃@片梯田和村寨為主拍成的。多依樹的日出被稱為最具夢(mèng)幻色彩的日出。清晨，當(dāng)鮮嫩嬌艷的太陽冒出山頂，朝霞燒紅了半邊天空，漫山梯田就會(huì)被朝霞染得金波閃閃，整座山野就像披上一件五彩斑斕的霓裳，奪目耀眼。奔騰如海的云霧，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)地演幻著遠(yuǎn)處的哈尼山寨，如詩(shī)畫、如夢(mèng)境、如神仙居住的世外桃源。

壩達(dá)梯田

壩達(dá)，是從哈尼語里直接翻譯過來的，大意是“寬闊的田壩”或“離天最近的地方”。壩達(dá)位于元陽縣城南部44公里，距老城新街14公里，是觀賞日落、梯田、云海及哈尼村寨等風(fēng)光的著名目的地之一。壩達(dá)梯田的一大景觀是“夕陽晚照”，在冬春季節(jié)，每天傍晚，夕陽西下，染紅了天邊的云彩，霞光倒影在壩達(dá)萬畝梯田中，波光粼粼，如同萬千明鏡在閃耀，暖紅的色塊在微風(fēng)吹拂下，恍恍惚惚，天地融為一體，日月共存。所以有攝影家說，“如果你是一個(gè)驢友，你不到元陽，元陽會(huì)替你感到難過；如果你是一個(gè)拍友，你不到元陽，上帝也會(huì)替你感到難過！”

老虎嘴梯田

老虎嘴之所以叫這個(gè)名字，是因?yàn)檫@片梯田附近的懸崖上突出一堵石頭，而它的形狀非常像一只猛虎的嘴巴，所以這塊巖石以及巖石下方的一大片梯田，便都叫做了老虎嘴。而又因?yàn)閾碛羞@片梯田的寨子叫勐品，所以這里又叫做勐品田壩。公路邊修了很大的觀景臺(tái)，附近很多村民都在這兒做點(diǎn)小生意。老虎嘴梯田，是元陽山勢(shì)最險(xiǎn)峻、氣勢(shì)最恢宏的梯田，堪稱“大地雕塑”的最高典范，這一奇特景觀被法國(guó)報(bào)刊列為1993年新發(fā)現(xiàn)的世界七大人文景觀之一而聞名于世。老虎嘴景點(diǎn)是拍日落的絕佳之地，在觀景長(zhǎng)廊您可以俯瞰整個(gè)老虎嘴，在下觀景臺(tái)可以拍攝到非常理想的日落照片。

龍樹壩梯田

龍樹壩梯田與大氣磅礴的多依樹、老虎嘴、壩達(dá)梯田比只能算是小家碧玉，但龍樹壩梯田里的礦物質(zhì)與別處不同，梯田里生長(zhǎng)有紅浮萍，在陽光的作用下格外的漂亮。運(yùn)氣不佳呀，并沒有看到很多紅萍，只有很少幾塊兒田里有。

菁口梯田

有3000多畝梯田，一直延伸到勝村一帶，是拍攝云海的最好地段，每當(dāng)云海出現(xiàn)，1500米海拔以下的山峰，都被云海掩沒，有時(shí)候甚至連梯田也被掩在云層之下，像極了霧中仙境。

菁口民俗村

箐口是一個(gè)典型的森林-村寨-梯田-河流“四素同構(gòu)”的哈尼族民俗生態(tài)村，是人與自然和諧相處的典型村落，距今有近600年的歷史，居住著240戶哈尼人家。2004年，被國(guó)家旅游局評(píng)為“全國(guó)農(nóng)業(yè)旅游示范點(diǎn)”。獲得華表獎(jiǎng)的《諾瑪?shù)氖邭q》、著名導(dǎo)演姜文拍攝的《太陽照常升起》、電視劇《山間鈴響馬幫來》等等都在這里取景，已經(jīng)成為一個(gè)名副其實(shí)的影視拍攝基地。

愛田村

愛春“藍(lán)梯田”很有特色。沒有觀景臺(tái)，在剛進(jìn)村和出村處路邊都是不錯(cuò)的拍攝點(diǎn)。村子中間有一條石子路，穿過去，有一片開闊處，坡下就是梯田。也是極佳觀景處。下田需要5元/人。

愛春

愛春有非常獨(dú)特的藍(lán)梯田，晴天的狀態(tài)下可以看到梯田折射的藍(lán)色天空的反光，田天一色的藍(lán)梯田，時(shí)常有云海陪襯，別有一番風(fēng)趣。

阿者科

這里有著蘑菇形狀的傳統(tǒng)房屋，村中鄉(xiāng)土氣息濃郁，有種遠(yuǎn)離塵世的寧?kù)o安詳，生活在這里的哈尼族村民，日出而作日落而息，過著安靜閑適的生活，像極了世外之境，被稱為梯田上的云上人家確實(shí)名副其實(shí)。

多依樹下寨村

多依樹下寨村在多依樹觀景臺(tái)的對(duì)面，梯田雖不那么壯觀，但可以更深入，這里適合拍日落。

大魚塘村

這里就因梯田魚而聞名，由此起名大魚塘村。從2012年起被元陽縣作為哈尼梯田旅游村重點(diǎn)打造，現(xiàn)在村內(nèi)有很多當(dāng)?shù)乩习傩兆约航?jīng)營(yíng)的農(nóng)家樂，是一個(gè)品嘗哈尼特色美食的好去處，比如：哈尼蘸水雞、豆豉魚、泥鰍、梯田紅米等美食。

勝村

勝村可以說是哈尼梯田景區(qū)的一個(gè)中轉(zhuǎn)站，是整個(gè)遺產(chǎn)區(qū)最大的一個(gè)集鎮(zhèn)，也是每到趕集時(shí)最熱鬧的一個(gè)地方，更是集吃、住、行、娛、購(gòu)的旅游綜合小鎮(zhèn)，這里有很多特色小吃店、牛肉飯館，勝村云梯酒店也在村子里，當(dāng)?shù)厝碎_的農(nóng)家旅館和青年旅舍可以選擇。在勝村可以體驗(yàn)少數(shù)民族特有的趕集，能購(gòu)買到新鮮的蔬菜和當(dāng)?shù)氐母鞣N特產(chǎn)，在這購(gòu)買的都是原生態(tài)種植的產(chǎn)品，品嘗小吃美食，還原鄉(xiāng)村的生活方式，體驗(yàn)最原生態(tài)的集市。

哈尼小鎮(zhèn)《哈尼古歌》表演

哈尼小鎮(zhèn)是一個(gè)非常適合休閑度假的小鎮(zhèn)，在這里你可以體驗(yàn)特色的中高檔酒店和民宿客棧，可以觀看國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)——《哈尼古歌》展演，還可以到田間參與梯田徒步、摸魚捉蝦、野炊燒烤等。

門票

當(dāng)天票（一票通）：全價(jià)票100元/張，半價(jià)票50元/張（含箐口民俗村、老虎嘴景區(qū)、壩達(dá)） 多天通票：全價(jià)票180元/張，半價(jià)票90元/張（可憑票在10日有效期內(nèi)游覽箐口民俗村、老虎嘴景區(qū)、壩達(dá)景區(qū)、多依樹景區(qū)） 年票：全價(jià)票360元/張，半價(jià)票180元/張（可在1年有效期內(nèi)游覽箐口民俗村、老虎嘴景區(qū)、壩達(dá)景區(qū)、多依樹景區(qū)）；當(dāng)日票每個(gè)景點(diǎn)只允許進(jìn)一次，多日票則無限制。除此之外的其它梯田景點(diǎn)不驗(yàn)票。60歲以上老年人，持老年證加身份證，免票。

交通

元陽梯田位于云南省東南部的紅河州元陽縣境內(nèi)。距離昆明約333公里，前往的方式目前只能是火車+班車，或者自駕車。

汽車：汽車是到達(dá)元陽的唯一交通方式，可以從昆明坐車直達(dá)元陽，也可在昆明坐車到建水或個(gè)舊，再轉(zhuǎn)車到達(dá)元陽。昆明 - 元陽：昆明到元陽約322公里，昆明南部客運(yùn)站乘昆明 - 元陽班車，班次很少票價(jià)139元/人，車程5 - 6小時(shí)；新街鎮(zhèn)到景區(qū)大門，以及大門到各個(gè)景區(qū)之間有面包車可以坐，票價(jià)5 - 10元 。

火車：（昆明站 - 建水）到達(dá)后到建水汽車站坐班車（建水 - 元陽新街鎮(zhèn)），坐11:30建水 - 15:20到元陽新街鎮(zhèn)這趟車，只有這一班走高速加二級(jí)公路其它班次走214老路只到南沙還得轉(zhuǎn)車到新街鎮(zhèn)。

自駕：到元陽也可以選擇自駕前往，可以沿“昆明 -> 元江 -> 紅河縣 -> 元陽縣”線路走說明如下：昆明 -> 元江（昆玉高速）：里程220km，約3.5小時(shí)，高速收費(fèi)85元左右；元江 -> 紅河（S216）：里程60km，約1.5小時(shí)，無收費(fèi)站，路況較好，但部分路段有落石，需注意保持行車速度；紅河 -> 元陽（S216）：里程65km，約1.5小時(shí)，無收費(fèi)站，路況較好，有少許彎道，沿途可看到紅河奔騰景觀。

 當(dāng)?shù)亟煌?nbsp;

元陽有兩個(gè)縣城，一個(gè)叫南沙縣，是新縣城，是在山下。另一個(gè)叫新街鎮(zhèn)，是老縣城，在山上。若要看元陽梯田，就需要到元陽老縣城（新街鎮(zhèn)），然后在新街鎮(zhèn)轉(zhuǎn)車進(jìn)入景區(qū)。包車：元陽的景點(diǎn)比較分散，自駕最方便。也可以在 新街鎮(zhèn) 包微面或“蹦蹦”車，每天300 - 400元。公共交通就不太方便了，往往“趕不上點(diǎn)”，去各景點(diǎn)的就是鄉(xiāng)村公交，最早的車7:30分。要想拍日出，還是包車吧。老縣城包車游玩梯田一天約300元，去老虎嘴約100元，去多依樹看日出半天約150 - 200元/半天。

美食

在元陽吃是一個(gè)獨(dú)特的享受，元陽氣候復(fù)雜，動(dòng)植物種類繁多，又是六個(gè)少數(shù)民族高度聚居地區(qū)。各民族有自己的飲食習(xí)俗，形成了錯(cuò)綜復(fù)雜，各具特色的飲食。在元陽一定要嘗嘗從小生長(zhǎng)在田里的鯉魚，螺絲，各種野花，野菜，再就是最具特色的蜂蛹，竹蟲。哈尼族喜食牛肉，所以各種做法的牛肉，牛干巴也不可錯(cuò)過。最后再來碗當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)的紅米。元陽街頭有很多烤豆腐，烤洋芋攤等當(dāng)?shù)靥厣〕?，將輕微發(fā)酵過的豆腐塊和洋芋片烤至兩面黃，蘸著辣子吃。還有小黃牛干巴和油炸排骨，幾乎每家餐館里都有這兩道菜。

鯉魚

梯田是養(yǎng)魚的好地方，因水是流動(dòng)的，清澈的。在這樣的條件下養(yǎng)出來的魚光滑柔軟、肥胖、其肉質(zhì)細(xì)嫩、骨酥、味甜。觀賞元陽梯田后又嘗口梯田鯉魚，可謂是大飽眼福、口福。酸筍煮魚，便是一道難得的佳肴。

田螺

元陽梯田水流動(dòng)、清澈，田中泥軟而深，是田螺生長(zhǎng)的地方，在這樣的條件下生長(zhǎng)的田螺肉質(zhì)香甜，味美無比，其含鈣質(zhì)較高，又有較好的藥用價(jià)值。

田棚雞

元陽人民為耕作方便，喜歡在梯田里建一個(gè)田棚，以作歇涼，存放農(nóng)具用品。而中老年人喜歡清靜，就住在田棚里，這里往往還養(yǎng)著雞、鴨。這種雞早出晚歸，以外蟲、果、葉為食，實(shí)際上成了野雞。田棚雞健壯，肉瘦細(xì)嫩，其味香甜，備受歡迎。

牛肉

有句流傳較廣的說法：“到了元陽不吃牛肉，來了也白來”。元陽牛肉以香甜無腥而聞名。

燒豆腐

用本地產(chǎn)的黃豆做成豆腐，壓干后用布?jí)K包成方形，再經(jīng)三至五天涼干后，用火烤吃，味香，是元陽的一道獨(dú)特風(fēng)味。

蝦巴蟲

元陽人民有吃蟲子的傳統(tǒng)，大自然給予元陽人民豐富的生活，元陽縣有幾十種可食用的蟲子，蝦巴蟲只是其中的一種。蝦巴蟲，它是蜻蜓的幼蟲，元陽人歡捉回家，用油炸食、炒雞蛋等，也是接待貴客的最具有民族風(fēng)味的一道菜肴。

烤乳豬

哈尼族烤乳豬用哈尼族飼養(yǎng)的小耳朵豬制作，色香味俱全。是一道哈尼族招待貴賓的佳肴美味食品。主料以三個(gè)月生長(zhǎng)期內(nèi)的小乳豬為主，退毛去掉內(nèi)臟洗凈，抹上適量鹽巴，辣椒、八角、花椒面、酒等佐料后，整豬穿在竹竿上，架在火堆上烘烤，待肉熟、皮黃噴香時(shí)，抹上適量蜂蜜，再用微火烘致皮火巴香脆則裝在木盆內(nèi)上桌用小刀割取要吃部位食用。

特產(chǎn)

小芒果：在勐龍河畔傣族村寨，生長(zhǎng)著一種本土小芒果，形如豬腰子狀，成熟時(shí)色澤鮮黃，汁甜味香，每年五六月份，是小芒果成熟季節(jié)，傣族群眾把它運(yùn)到縣城迤薩出售。

葛根粉：紅河生產(chǎn)的優(yōu)質(zhì)葛根粉，獲得2008年全州優(yōu)質(zhì)旅游產(chǎn)品。葛根主要食它的塊莖，可生食也可熟食，可起到清涼解毒的功效。如果將它加工成淀粉，又是一種最佳保健食品。加工葛根粉工藝簡(jiǎn)單，先把它洗凈粉碎，加水?dāng)嚢柽^濾，除去雜質(zhì)后讓它沉淀于缸底后，將水潷干，取出淀粉曬干，擂成粉末，就成了白生生的葛根粉。

悶鍋酒：將精選出的包谷，蕎子或稻谷發(fā)酵后，用沒有經(jīng)任何污染的高山清泉水人工釀制而成。制作特別，酒色清亮淳凈，清香醇撲。

牛干巴：哈尼族牛干巴味道獨(dú)特、制作精細(xì)。牛干巴制作選用毛色光滑，肥瘦勻稱的菜牛宰殺后，取較好的精肉切成條狀肉塊，抹上鹽巴、辣椒、花椒、八角、草果面和酒腌上一至兩天后，穿上竹條或細(xì)箭竹上，掛在灶房或火塘上方讓火煙熏干備存。食用時(shí)用木甑蒸熟或用芭蕉葉包嚴(yán)實(shí)后在火塘中的子母灰中捂熟，配以生姜片、蒜、青辣椒在木臼內(nèi)舂成細(xì)肉末食用，吃起來滿口異香，味道獨(dú)特。大開胃口；也可切成薄片油炸食用。

長(zhǎng)街宴梯田紅米：長(zhǎng)街宴梯田紅米來自著名的元陽哈尼梯田，耕種面積和產(chǎn)量并不大，是元陽哈尼族種植了1300年歷史的優(yōu)良品種。元陽哈尼梯田海拔在1800多米，在北回歸線上，太空的中子照射強(qiáng)烈，泉水泡田，長(zhǎng)街宴梯田紅米礦物質(zhì)豐富，富含抗癌的紅色素。長(zhǎng)期食用可以健康長(zhǎng)壽。

住宿

不要住在元陽新鎮(zhèn)（南沙鎮(zhèn)），南沙鎮(zhèn)在山下，也不要住在元陽老鎮(zhèn)（新街鎮(zhèn)），新街鎮(zhèn)在山上。南沙鎮(zhèn)到達(dá)元陽老鎮(zhèn)（新街鎮(zhèn)）要四十分鐘以上，到達(dá)看日出的多依樹要一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)。所以住在多依樹最好，走出來就可以看日出，因?yàn)橹荒茉谶@里看日出。勝村也可以，開車要二十分鐘吧，早上天黑不好開。

節(jié)日

民族傳統(tǒng)節(jié)日有哈尼族的“昂瑪突”、“開秧門”、“苦扎扎”節(jié)，彝族的“火把節(jié)”，苗族的“踩花山”，瑤族的“盤王節(jié)”，傣族的“潑水節(jié)”，壯族的“三月三”等節(jié)日。

潑水節(jié)：傣族節(jié)日，是為了慶祝傣族歷法中新年到來的節(jié)日。舉辦地點(diǎn)：元陽南沙鎮(zhèn)（新縣城），時(shí)間：4月12日 - 4月15日。

火把節(jié)：彝族節(jié)日，節(jié)日當(dāng)天，人們聚集在一起進(jìn)行斗牛、摔跤、跳舞等活動(dòng)，晚上點(diǎn)燃火把，走村串寨，最后圍著篝火唱歌跳舞。舉辦地點(diǎn)：元陽新街鎮(zhèn)（老縣城）時(shí)間：農(nóng)歷6月24 - 25日。

關(guān)門節(jié)：又稱傣族春節(jié)，農(nóng)歷12月24，家家都要清掃房屋，給屋頂添土，漿洗衣服。25日為一年最后一天，即日起不干農(nóng)活，故稱關(guān)門節(jié)。12月27日或28日殺年豬，舂粑粑，貼春聯(lián)，迎新春。30日夜全家團(tuán)圓，燈火長(zhǎng)明，老人夜不就寢，靜聽屋外動(dòng)靜，占卜來年兇吉，稱為“考夜”。時(shí)間：農(nóng)歷12月25 - 30日。

開門節(jié)：傣族節(jié)日，又稱出門節(jié)，各地儀式不同。節(jié)日當(dāng)天，村里要辦4桌酒席，到村邊后山一個(gè)固定的祭祀地點(diǎn)祭祀，祭祀分東南西北方，每年只祭一方，年年如此，輪方祭祀。時(shí)間：農(nóng)歷正月的第一個(gè)屬鼠日為節(jié)期。

昂瑪突節(jié)：昂瑪突節(jié)是哈尼族人民祭護(hù)寨神、拜龍求雨的節(jié)日。節(jié)日當(dāng)天，哈尼人會(huì)在山寨里擺上酒席，一起歡度節(jié)日。在擺酒慶祝時(shí)，百十來張桌子排在一起，恰似一條長(zhǎng)龍，“長(zhǎng)街宴”也因此得名。舉辦地點(diǎn)：哈尼族各村寨，尤以哈播村最為著名，時(shí)間：12月份。

十月年/谷魂：傣族又叫招谷魂，哈尼族叫十月年。秋收時(shí)節(jié)，五谷進(jìn)倉(cāng)，傣族人民都要叫谷魂。當(dāng)日，各戶都要到田間殺上一只母雞，點(diǎn)燃一堆稻草或秕谷祭祀，祭祀后取少量秕谷帶回家，放入倉(cāng)庫(kù)里，以示谷魂已經(jīng)回家，以后就可開倉(cāng)用量。哈尼族則戶戶殺雞宰豬，祭祀祖先，走親戚。做湯圓、舂粑粑等。時(shí)間：農(nóng)歷十月月末的最后一個(gè)屬龍日。

隆示：也叫隆趕，傣語“隆”指一棵樹或一片林，“示”或“趕”都有祭祀的意思，“隆示”就是祭樹神。節(jié)日當(dāng)天，由立寨人的后裔領(lǐng)頭，全村男性到一棵專門的樹下祭祀，“隆示”期間，相互走親串戚，互致節(jié)日祝賀，男女青年串山串寨，對(duì)山歌，找伴侶?？腿说皆L，準(zhǔn)進(jìn)不準(zhǔn)出，定要留下盛情款待，方能了卻心意。時(shí)間：農(nóng)歷2月（具體時(shí)間因各村寨而不同）。

苦扎扎節(jié)（六月年）：六月年有娛樂和預(yù)?！拔骞蓉S登”的意思，節(jié)日期間，各村寨都要從森林中砍一棵樹和一些藤條，在村寨較大的場(chǎng)地上，架起秋千和磨秋，讓人們娛樂。各戶捐獻(xiàn)l-3把茅草蓋磨秋房，屬馬日蓋秋房，屬龍日祭獻(xiàn)水田，屬蛇日村中買牛在秋房里宰殺，牛肉每戶一份帶回獻(xiàn)祖。秋房由龍頭主持（寨中德高望重的老人)，獻(xiàn)祖后由龍頭推磨秋左右轉(zhuǎn)3圈（意為人畜興旺、糧食堆成山)，隨后眾人自由地蕩打。時(shí)間：農(nóng)歷六月的第一個(gè)屬虎日（持續(xù)3 - 5天）。

元陽趕集日：元陽當(dāng)?shù)睾芏啻逭汹s集的習(xí)俗，十分熱鬧，到了元陽，不妨買一本當(dāng)?shù)氐娜諝v，關(guān)注一下當(dāng)?shù)卮逭内s集時(shí)間，在集市里逛一逛，可以更好的體驗(yàn)?zāi)抢锏娘L(fēng)土人情。元陽是多個(gè)少數(shù)民族的聚居地，當(dāng)?shù)厝酥两襁€在沿用一種每個(gè)日子上都標(biāo)注屬相的古老歷法，好多節(jié)日和趕集的日子都是按照這里的歷法計(jì)算的。

行程

 觀光行程 

D1：新街鎮(zhèn) -> 箐口民俗村(8公里) -> 壩達(dá)(8公里) -> 勝村(6公里) -> 多依樹(5公里) -> 新街鎮(zhèn)(27公里)；D2：新街鎮(zhèn) -> 龍樹壩(4公里) -> 老虎嘴(22公里) -> 螺絲田(3公里) -> 新街鎮(zhèn)(21公里)

 攝影行程 

D1：新街鎮(zhèn) -> 多依樹(拍日出，27公里) -> 箐口民俗村(19公里) -> 壩達(dá)(拍日落，8公里) -> 新街鎮(zhèn)(16公里)；D2：新街鎮(zhèn) -> 勝村(拍日出，22公里) -> 龍樹壩(26公里) -> 老虎嘴(拍日落，22公里) -> 新街鎮(zhèn)(18公里)

指南

當(dāng)?shù)貧夂颍?/span>元陽處在北回歸線上，平均海撥在1600多米，就算到了冬季，天氣也很好，平均氣溫在10 - 20度，白天太陽極大，需注意防曬。但早晚冷，尤其是拍日出，起的很早，早晨風(fēng)很大，需注意保暖。

服裝建議：元陽處在北回歸線上，但海拔仍有1600多米，所以氣候很好，不冷不熱，但早晚較涼，中午的陽光很毒，注意防曬。衣物以輕便為主，T-恤，短褲，一年四季都可以穿。還需要備一件外套。

最佳旅行時(shí)間：元陽5月插秧，9月收割，12月向田里灌水。梯田最佳拍攝時(shí)間為11 - 4月。1 - 2月景色最美，春節(jié)前后經(jīng)常有云海出現(xiàn)。元宵節(jié)前后，野櫻花、野木棉花、野桃花和棠梨花盛開，姹紫嫣紅，景色極為壯觀。

穿衣指南：元陽位于北回歸線上，氣候很好，中午陽光很毒，要注意防曬。元陽年平均氣溫16.4℃，早晚溫差較大，衣物以輕便為主，保暖外套、沖鋒衣不可少。1 - 2月來元陽，要注意防寒，尤其是準(zhǔn)備早起拍日出的攝友。元陽周邊寨子較多，多數(shù)寨子不通公路，道路多為山路，需徒步，最好穿平底鞋。

消費(fèi)水平：元陽的消費(fèi)水平很低，食宿都很便宜，300元左右可以住上元陽最好的酒店，一般30-40元錢就可以在元陽吃得很豐盛。好些小餐館還有盒飯?zhí)峁?，一般不超過10元。

歷史：自20世紀(jì)80年代以來，元陽哈尼族梯田的知名度日漸提高，從封閉的哀牢山走向全國(guó)，走向世界。國(guó)內(nèi)外專家學(xué)者和游客紛至沓來；在1993年的第一次國(guó)際哈尼族文化研討會(huì)期間，中國(guó)、荷蘭、日本、美國(guó)、英國(guó)、泰國(guó)等10多個(gè)國(guó)家的100多名代表參觀過勝村鄉(xiāng)全福莊哈尼梯田，深為其景觀的壯麗與文化的豐富所折服；1995年，法國(guó)人類學(xué)家歐也納博士也來元陽觀覽老虎嘴梯田，面對(duì)腳下萬畝梯田，歐也納博士激動(dòng)不已，久久不肯離去。他稱贊：“哈尼族的梯田是真正的大地藝術(shù)，是真正的大地雕塑，而哈尼族就是真正的大地藝術(shù)家！”。無論登上元陽隨便哪一座山頂，都能看到充滿在大地之間的，那如山如海洶涌而來的都是梯田；一座座的“田山”，仿佛就是一部非文字的巨型史書，直觀地展示了哈尼先民在自然與社會(huì)雙重壓力下、頑強(qiáng)抗?fàn)?、繁衍生息的漫長(zhǎng)歷史。哈尼族古老的《天·地·人的傳說》中說：大魚創(chuàng)造了宇宙天地和第一對(duì)人，男人叫直塔，女人叫塔婆；塔婆生下二十二個(gè)娃，其中老三是龍，龍長(zhǎng)大以后到海里當(dāng)了龍王，為感激塔婆的養(yǎng)育之恩，向塔婆敬獻(xiàn)了三竹筒東西，其中一筒里盛有稻谷種；也就是說，哈尼人認(rèn)為，自開天辟地以來便有了稻子。說明哈尼人是最早馴化野生稻的民族之一，水稻種植是哈尼人古老的生產(chǎn)內(nèi)容。千百年來，哈尼族將哀牢山區(qū)三江流域的野生稻馴化為陸稻，又將陸稻改良為水稻，在得天獨(dú)厚的生態(tài)環(huán)境中，使三江流域成為人類早期馴化栽培稻谷的地區(qū)之一。

語言：元陽當(dāng)?shù)氐墓嶙迦耸褂霉嵴Z，屬漢藏語系的藏緬語族的彝語支。分哈雅、碧卡、豪白3種方言，各方言中又包含若干種土語。哈尼族原來沒有自己民族的文字，1957年創(chuàng)制了以拉丁字母為基礎(chǔ)的拼音文字。哈尼族語言與漢語差別很大，外族人聽不懂，但元陽當(dāng)?shù)卮蟛糠秩硕伎梢哉f普通話，不用擔(dān)心溝通問題。

醫(yī)療：元陽縣民族醫(yī)院（0873 - 5623271）位于新街鎮(zhèn)梯田廣場(chǎng)北面，附近還有幾家藥店，可以購(gòu)買一些應(yīng)急的藥品。

郵局：元陽郵編662400，新街鎮(zhèn)東面的街道上有一家郵局（0873 - 5621804），可以寄明信片或包裹等。

元陽梯田四絕：一絕：面積大，形狀各異的梯田連綿成片，每片面積多達(dá)上千畝；二絕：地勢(shì)陡，從15度的緩坡到75度的峭壁上，都能看見梯田；三絕：級(jí)數(shù)多，最多的時(shí)候能在一面坡上開出3000多級(jí)階梯；四絕：海拔高，梯田由河谷一直延伸到海拔2000多米的山上，可以到達(dá)水稻生長(zhǎng)的最高極限。

緊急電話：新街鎮(zhèn)派出所：0873 - 5622427；元陽縣旅游局：0873 - 5644827；景區(qū)電話：0873 - 5620163；地址：云南省紅河哈尼族彝族自治州元陽縣哀牢山南部山坡上。