[看R]第一、從臉上看

[一R]長痘痘、長粉刺、長閉口

——肝功能下降，皮膚油脂分泌增多導(dǎo)致；

[二R]黑眼圈嚴(yán)重、脫發(fā)白發(fā)

——肝腎虧虛、氣血不佳導(dǎo)致；

[三R]膚色暗沉、蠟黃、或有黃褐斑

——肝毒素堆積、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致；

[看R]第二、從頭部看

[四R]頭發(fā)易出油，脫發(fā)白發(fā)

——肝經(jīng)濕熱導(dǎo)致；

[五R]眼睛干澀、發(fā)紅發(fā)癢、偶爾流眼淚

——肝血不足導(dǎo)致；

[六R]口干、口苦、口臭

——肝臟濁氣上逆導(dǎo)致；

[看R]第三、從身體看

[七R]經(jīng)常放屁，肚子容易脹氣

——肝郁氣滯導(dǎo)致；

[八R]小便長期發(fā)黃

——肝火旺盛導(dǎo)致；

[九R]大小魚際發(fā)紅，按壓之后變白

——肝血不足導(dǎo)致；

[看R]第四、從情志看

[一R][零R]睡眠困難，且半夜容易醒來，之后再難二次入睡

——肝火熾盛；

[一R][一R]情緒控制不好，急躁易怒

——肝陽上亢導(dǎo)致；

[一R][二R]全身皮膚瘙癢難耐

——肝風(fēng)輕功；

??中三條以上說明需要關(guān)注肝的健康了。

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[種草R]菊花：藥典記載“平肝明目、清熱解毒”

[種草R]金銀花：金銀花號稱“中華清熱解毒第一花”

[種草R]決明子：藥典記載“清熱明目、潤腸通便”

[種草R]枸杞：藥典記載“滋補(bǔ)肝腎、益精明目”

[種草R]桑椹：藥典記載可用于“肝腎陰虛、心悸失眠、須發(fā)早白等”

[種草R]黃精：藥典記載補(bǔ)氣養(yǎng)陰，可用于“精血不足、須發(fā)早白等”

[種草R]玫瑰：藥典記載“行氣解郁，和血，止痛?！?/p>

[種草R]桂圓：藥典記載：補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。用于氣血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虛萎黃。

[種草R]大棗：藥典記載：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。

[種草R]甘草：藥典記載“清熱解毒、補(bǔ)脾益氣”

[種草R]桂花：桂花茶多用于“潤膚養(yǎng)顏、排毒除臭”

以上食材有兩種經(jīng)典喝法：

??菊花決明子枸杞茶【側(cè)重去肝火】

[清單R]菊花+決明子+金銀花+枸杞+甘草+桂花

??桑椹黃精茶【側(cè)重滋補(bǔ)、養(yǎng)肝血】

[清單R]桑椹+黃精+玫瑰+桂圓+紅棗+枸杞

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