吃什么蔬菜對(duì)身體好導(dǎo)致腎??？大家都知道高血壓患者不宜吃肉。最好多吃蔬菜。以下菜肴推薦高血壓患者多吃。

1.芹菜。很多人都知道芹菜有降血壓的功效。芹菜含有有機(jī)酸、維生素C等。還有清熱解毒，安神定志的功效，所以多吃芹菜比較好。

2.蘿卜。蘿卜中還有維生素，可以分解食物中的淀粉和脂肪。蘿卜汁中含有花青素，可以降血脂，軟化血管。蘿卜據(jù)說(shuō)能穩(wěn)定血壓，可以吃炒蘿卜，拌蘿卜之類的。

3.洋蔥。洋蔥有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。洋蔥含有鉀、維生素C、鋅、陽(yáng)光和葉酸，有降血壓、降血脂、降血糖、防癌的作用。所以建議高血壓患者多吃洋蔥。

4.竹筍。竹筍是一種低脂肪、低糖、高纖維的食物。幫助消化，防止便秘，非常適合高血壓患者。

5.猴頭菇。猴頭菇是一種高蛋白低脂肪的食物，能促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液粘度。非常適合高血壓患者。但需要注意的是，猴頭菇是菌類食物，食用前要煮熟，以防中毒。

上面說(shuō)的蔬菜都是非常適合高血壓患者食用的。希望你能了解它們的功效，掌握這些蔬菜的常用做法。同時(shí)也要注意調(diào)整飲食，低鹽低脂飲食，合理用藥，定時(shí)測(cè)量血壓，加強(qiáng)鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。